Cómo entrenar a un Wicket Guardián

Cricket es un jugador de 11 por deporte de equipo lado con pequeñas similitudes con el béisbol que tiene un gran número de seguidores en ciertas partes del mundo , incluyendo el Reino Unido --- sobre todo en Inglaterra, el sur de África --- principalmente Sudáfrica y Zimbabwe , las Indias Occidentales, Australia , Nueva Zelanda y sobre todo la India y Pakistán. El encargado del wicket en el deporte del cricket es uno de los jugadores más importantes en el juego . Un miembro del equipo es designado para ajustarse al papel y puede ser la diferencia entre el equipo y el logro de la victoria , una derrota o un empate . Cosas que necesitará
Casco
Espinilleras
Wicket mantenimiento de los guantes de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Comience con un calentamiento. Algunos ejercicios simples de ejercicio que se dirigen a las piernas, los tobillos y las rodillas deben hacer el truco. Esto es importante para el encargado del wicket ya que a menudo se verá obligado a repentinos estallidos de actividad desde una posición estática y las lesiones pueden ocurrir fácilmente .
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Haga simulacros de ejercicios que implican velocidad de los pies . Skipping , escaleras y vallas ejercicios ayudarán a aumentar la velocidad y la coordinación pie. En última instancia, ayudará a la hora de juego de piernas técnica .
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recomendaciones prácticas sobre la técnica postura . Haga práctica de bolos individual o en equipo con el encargado del wicket en la postura adecuada : sobre las puntas de los pies , inclinándose un poco hacia delante en una posición de cuclillas , inmóvil la cabeza y siguiendo siempre la pelota , las manos y los dedos extendidos hacia fuera
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la práctica, el trabajo de pies adecuado involucrados. Primera práctica mientras le contaba el encargado del wicket donde la pelota va a ser rodado . Luego practican sin notifica de su dirección y dejar que el encargado del wicket usar su propio juicio de su vuelo .
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Práctica mano coordinación y los reflejos de los ojos. Esto puede lograrse mejor mediante la simulación de las condiciones del partido : . Tener la práctica encargado del wicket de pie detrás de una ventanilla con un jugador de bolos real y un bateador en el medio


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