Atletas profesionales que no sabías que eran veganos

En el transcurso de la última década, el veganismo en los deportes profesionales ha ganado popularidad. Aunque la idea de una dieta sin proteínas de origen animal, como la carne y los productos lácteos, asusta a algunos atletas, muchos están cambiando a la dieta vegana por razones de salud y rendimiento. Pensar que no puede obtener cantidades suficientes de proteínas o carbohidratos con una dieta vegana es un error común.

Existe una gran cantidad de productos no cárnicos y no lácteos de los cuales los atletas pueden obtener sus proteínas y carbohidratos para el crecimiento y la recuperación muscular. La quinua, la soja, las espinacas, las semillas y las legumbres son solo algunas de las formas populares en que los atletas pueden mantenerse fuertes y hacer que sus músculos crezcan para su deporte.

Para demostrar que los atletas aún pueden ser fuertes y exitosos con una dieta vegana, encontramos a 5 atletas profesionales que no sabías que eran veganos. Cualquier atleta puede alcanzar su máximo potencial atlético con una dieta vegana equilibrada y bien planificada, y la prueba está a continuación.

Tyrann Mathieu

El profundo de los Kansas City Chiefs, Tyrann Mathieu, se rompió el ligamento cruzado anterior en las últimas semanas de la temporada 2015. Para intentar acelerar la recuperación, decidió volverse vegano.

Aunque todavía es nuevo en una dieta completamente vegana, "The Honey Badger" dijo que se sentía increíble y lleno de energía.

Hacer el cambio parece haber hecho maravillas en su carrera; Matheiu se ha perdido todos menos uno de los partidos de la temporada regular desde 2018.

Serena Williams

Serena Williams es posiblemente la tenista más popular del mundo. Tanto ella como su hermana Venus se volvieron veganas en 2011, y ambas han tenido un gran éxito. Después de que le diagnosticaran el síndrome de Sjögren, una enfermedad autoinmune que provoca fatiga, Venus se volvió vegana para combatir los síntomas de la enfermedad. Poco después, Serena hizo el cambio, no solo para apoyar a su hermana, sino para ayudarla en su propia carrera atlética.

Después de cambiar a una dieta vegana, las hermanas aplastaron el torneo de tenis de dobles femenino en los Juegos Olímpicos de 2012 en Londres y terminaron con medallas de oro. Según beegans.com, Venus obtiene sus calorías y combustible de nueces, frijoles, lentejas y brotes, y agrega una proteína en polvo de origen vegetal a sus batidos.

Kyrie Irving

La campeona de la NBA y estrella de los Brooklyn Nets, Kyrie Irving, adoptó una dieta totalmente vegana después de proyectar el documental "What the Health", según Business Insider.

Algo único que Irving consume a menudo es una bola de poder.

Su chef personal, Corey Bryant, le dijo a Heavy que es "..." Pecanas, almendras, nueces, y junte todo y lo enrolle en una bola, y listo ... Puede hacer mantequilla de maní con chocolate y chocolate blanco ".

Irving incluso ha aparecido en campañas publicitarias con Beyond Meat:

El talentoso armador cambió su dieta como miembro de los Boston Celtics en 2017 y le dijo al LA Times dos años después que pensaba que el cambio aceleraría su recuperación después de los juegos y los entrenamientos.

Justin Fields

El ex mariscal de campo de Ohio State y selección de primera ronda de los Chicago Bears en el Draft de la NFL 2021, Justin Fields hizo la transición a una dieta predominantemente basada en plantas antes de su última temporada con los Buckeyes.

Fields decidió hacer que el cambio en su dieta fuera permanente después de experimentar con él durante casi un mes durante la cuarentena en el apogeo de la pandemia de COVID-19:

El novato de los Bears dijo en octubre de 2020 que siente que la forma en que come se traduce también en su desempeño en la parrilla.

"Me siento muy bien, mi cuerpo se siente muy bien y me siento más rápido y más fuerte", dijo Fields a través de Lantern.

Durante su última temporada universitaria, Fields dijo que su día comenzó con una tostada de aguacate o un bagel con queso crema vegano. Comía varias veces al día con un batido de proteínas vegetales para recuperarse después del entrenamiento. Las comidas típicas consistían en ensaladas de tofu o burritos, incluso otro batido.

De vez en cuando, Fields se deleitará con el pescado.

Novak Djokovic

Actualmente, el jugador número uno en el tenis profesional masculino, Novak Djokovic es 19 veces campeón de torneos importantes.

Djokovic eliminó gradualmente alimentos de su dieta como carne, lácteos, azúcar refinada y gluten hasta volverse completamente vegano.

A continuación, explica su dieta en detalle a Graham Bensinger:

El nativo serbio le dijo a Bensinger que quiere digerir sus comidas con ellas, lo que le quita la menor cantidad de energía posible, por lo que su entrenamiento se beneficia.

El atleta de 34 años también le dijo a la prensa en Wimbledon en 2019 que su dieta a base de plantas lo ayuda a recuperarse más rápido entre partidos y a reducir la inflamación.

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[Atletas profesionales que no sabías que eran veganos: https://es.sportsfitness.win/deportes/béisbol/1008051419.html ]