Fundamentos del buceo:técnicas de ecualización y alternativas

Es un principio fundamental del buceo que el agua es más densa que el aire. Como consecuencia, cuando se mueve hacia arriba y hacia abajo a través de la columna de agua, hay un cambio de presión proporcional mayor que el cambio de elevación en el aire. Los instructores aconsejan a los estudiantes de buceo desde la primera clase que igualar temprano y a menudo es crucial para evitar molestias.

Es fácil igualar los espacios de aire artificial, como la máscara y el traje seco, simplemente agregando aire regularmente durante el descenso en proporción a los cambios de presión ambiental.
Los pulmones, dado que un buceador respira lentamente, profunda y continuamente - se autorregulan. El proceso de igualación se encarga de sí mismo de forma instintiva. Sin embargo, Los espacios aéreos de los oídos y los senos nasales del cuerpo pueden ser más temperamentales. Muchos buceadores experimentan molestias o lesiones en esas inmersiones tempranas si no igualan de manera efectiva o fuerzan el problema.

Cuando se presiona, la mayoría de los buzos probablemente podrían describir cómo igualan sus oídos y senos nasales. Un subconjunto más pequeño puede nombrar su método preferido, y un subconjunto aún más pequeño podría nombrar varios métodos alternativos que pueden resultar efectivos.

Todos somos sutilmente diferentes cuando se trata de nuestra fisiología. Lo que es eficaz para usted puede no funcionar para su compañero. Hay una variedad de métodos cuando se trata de igualar, de técnicas comunes a alternativas. Éstos son algunos de los más comunes.

Volver a lo básico

El arte de igualar los espacios aéreos de los oídos y los senos nasales es hacerlo temprano y con frecuencia. A medida que adquieres experiencia, hacerlo se volverá instintivo. Hay tres técnicas principales para igualar estas áreas.

• Sople suavemente contra las fosas nasales pellizcadas

Conocida como la técnica de Valsalva, este es el primero que aprenderá y, a menudo, las formas más efectivas de igualar. Apriete las fosas nasales con las yemas de los dedos y con el regulador en la boca, sople suavemente como lo haría con un pañuelo de papel. El proceso agrega aire a su oído medio, ayudándote a igualar. La imitación de este proceso también sirve para ayudar a tu amigo a hacer lo mismo si parece que tiene dificultades.

• Girar la mandíbula

Mover la mandíbula con un movimiento circular o de lado a lado también puede ayudarlo a igualar los espacios de aire a medida que desciende.

• Tragar

El simple acto de tragar ayuda a redistribuir el aire y a igualar los espacios de aire.
Dependiendo de sus propios rasgos físicos, cualquiera de los anteriores, o una combinación de los tres, puede funcionar eficazmente para usted. Aunque el método de Valsalva es el más común, También hay algunas alternativas a considerar.

Técnicas alternativas de ecualización

Bostezo e inclinación

Mantenga la garganta y la mandíbula tensas y luego deslice la mandíbula hacia adelante y hacia abajo como si bostezara. Esta técnica de "bostezo modificado" ayuda a facilitar la apertura de las trompas de Eustaquio. Intente inclinar la cabeza de izquierda a derecha; puede encontrar que el lado alargado de su cabeza / cuello es más fácil de igualar.

Técnica de Edmonds

Empuje la mandíbula hacia adelante y hacia abajo mientras tensa el paladar blando y la garganta, similar a bostezar. Luego pellizque sus fosas nasales y sople suavemente como con el Valsalva.

Maniobra de Toynbee

Mientras presiona su lengua contra el paladar, pellizque sus fosas nasales para cerrarlas y luego trague.

Técnica de Lowry

Usando una mezcla de Toynbee y Valsalva, cierra tus fosas nasales, soplar y tragar al mismo tiempo.

Maniobra de Frenzel

Cierra tus fosas nasales y la parte posterior de tu garganta, luego haz un profundo, gruñidos o gruñidos prolongados. El sonido de gruñido puede ayudar a facilitar la apertura de las vías respiratorias. Esta es una variación del método Toynbee.

Para obtener más detalles sobre los métodos de ecualización alternativos, y una mirada al interior de la oreja mientras se lleva a cabo, Eche un vistazo a este excelente video del Dr. Frans Cronje de Divers Alert Network:

Mantente actualizado

Antes de un viaje de buceo, Refrésquese en las reglas y recomendaciones básicas.

• Relájate antes de la inmersión. Aborde cualquier inquietud que pueda tener con su amigo, líder de buceo, divemaster o instructor. No dejes que la ansiedad te abrume.

• No bucee con un resfriado o congestión que afectará negativamente la migración de aire en los espacios de aire de su cuerpo.

• Descienda de manera lenta y controlada cuando sea posible. Dale a tu cuerpo tiempo para adaptarse e igualar según sea necesario.

• Equilibre temprano y con frecuencia, antes de que sienta dolor. No espere hasta que sienta activamente la sensación de un aumento de presión o un apretón. Equilibre regularmente a lo largo de su descenso independientemente de si siente o no alguna sensación de opresión.

• No descienda cabeza abajo si puede evitarlo. Existe evidencia significativa de que la ecualización es más efectiva en una posición horizontal o con la cabeza hacia arriba.

• Use una línea para controlar su descenso si hay una disponible. Sujete la línea con su mano derecha para que pueda ajustar la flotabilidad con su mano izquierda, pausa, señale a su amigo y controle su descenso. Esto le da tiempo suficiente para igualar.

• Si realiza un descenso libre en aguas abiertas, posicionarse para una ecualización efectiva. Mantenga el inflador de baja presión de su chaqueta en su mano izquierda mientras abandona la superficie y realiza su descenso inicial. Deje su mano derecha libre para pellizcarse la nariz.

• Si sus técnicas son ineficaces, nade un poco menos profundo (3 pies / 1 m) y vuelva a intentarlo, descendiendo muy lentamente. Subir y bajar violentamente varios pies o metros solo agravará el problema. Los pequeños ajustes de flotabilidad y la compensación continua son más efectivos.

La ecualización eficaz puede requerir métodos ligeramente diferentes según el buceador individual. Pruebe diferentes métodos para encontrar el que más le convenga y, como resultado, tendrá una inmersión más cómoda y exitosa.

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