Métodos de ascenso de buceo y estrés por descompresión

Por seguridad, Es mejor ascender lentamente desde una inmersión para reducir el riesgo de enfermedad por descompresión (EDC). Los buzos no deben ascender a más de 29 pies (9 m) por minuto, pero ¿es posible ascender demasiado lento? ¿Cómo afecta su perfil de ascenso al estrés por descompresión? Examinemos los métodos de ascenso en buceo y el estrés de descompresión para averiguarlo.

Métodos tradicionales de ascenso

Dentro del buceo recreativo, es común comenzar la inmersión en el punto más profundo. Durante la inmersión, ascenderá gradualmente para permanecer cómodamente dentro de sus NDL. En una inmersión de varios niveles, pasará algún tiempo en su mayor profundidad. Luego ascenderás a una profundidad menor y pasarás un tiempo allí antes de ascender nuevamente a otro nivel. Los buzos que utilizaron tablas de buceo fueron los primeros en planificar inmersiones de varios niveles, lo que históricamente les permitió maximizar los tiempos de fondo ya limitados. Dado que los buceadores ahora siguen los NDL en tiempo real en las computadoras de buceo, tienden a ascender gradualmente de una manera menos predeterminada.

Un poco de fisiología

Aunque la comunidad de buceo considera una buena práctica los ascensos graduales, no son muy eficientes en lo que respecta a la liberación de gases. ¿Pero por qué? Repasemos rápidamente cómo funciona la liberación de gases. Ocurre cuando la presión parcial del nitrógeno (N ₂ ) en sus pulmones es menor que la presión parcial del N ₂ en sus tejidos. Esto crea un gradiente de difusión de modo que la mayor concentración de N ₂ en sus tejidos se moverá hacia sus pulmones para igualar la presión de ese gas dentro de todo su cuerpo.

Una vez que el nitrógeno llega a los pulmones, se frotan y exhalan la N ₂ . Dado que sus pulmones están a la misma presión ambiental que el agua a su profundidad, y porque se necesita tiempo para N ₂ moverse de sus tejidos a sus pulmones, El ascenso aumenta la diferencia de presión. Esto aumentará la tasa de liberación de gases en un período de tiempo determinado.

Ascendiendo demasiado lento

Si ascendemos demasiado rápido luego ₂ no podemos dejar nuestros tejidos lo suficientemente rápido. Por lo tanto, saldrá de la solución mientras aún esté en los tejidos, formando burbujas de gas. Pero si ascendemos muy lentamente, la diferencia de presión sigue siendo bastante pequeña. Esto significa que la tasa de liberación de gases será más lenta, para que sus tejidos retengan más N ₂ . Eventualmente desaparecerá de tu cuerpo, pero mucho de eso sucederá en su intervalo de superficie.

Esto puede aumentar la fatiga posterior a la inmersión, porque durante una inmersión, especialmente durante el ascenso, se forman las llamadas burbujas “silenciosas”. Aunque estas burbujas son normales al bucear, nuestros cuerpos los consideran invasores extraños y responden aumentando la cantidad de glóbulos blancos, que los encontrará y los rodeará para luchar contra ellos. Sin embargo, este mecanismo de defensa no hace nada, porque en lugar de ser un virus desagradable, estas son solo burbujas de N inerte ₂ que no reaccionan con los glóbulos blancos.

El cuerpo también responde a las burbujas silenciosas produciendo histamina. Esto aumenta la permeabilidad de los capilares para que los glóbulos blancos puedan combatir los patógenos más fácilmente. Pero otra vez, esto no tiene ningún efecto sobre las burbujas de N ₂ . ¿Qué significa todo esto en inglés? Bien, un subproducto de la respuesta a la histamina es la inflamación, que puede inducir fatiga. Si podemos mantener el número y el tamaño de las burbujas silenciosas al mínimo, tal vez nos sintamos menos cansados ​​después de una inmersión, así como reducir nuestro riesgo de DCS.

Un enfoque diferente

Aunque los científicos todavía están aprendiendo sobre la teoría de la descompresión, Los estudios han demostrado que un ascenso lento no siempre es el mejor camino a seguir, definido por 3 a 10 pies por minuto (1 a 3 m / minuto).

Para ilustrar, Examinemos un perfil de inmersión de varios niveles con algunos cambios pequeños pero significativos. Una vez que haya pasado un tiempo en la parte más profunda de la inmersión, digamos 100 pies (30 m), haga que su siguiente nivel sea claramente menos profundo para maximizar el gradiente de difusión. Tal vez muévase de 60 a 69 pies (18 a 21 m), pero trate de hacerlo a la velocidad máxima de ascenso de 30 pies (9 m / min). Esto tendrá dos efectos. Primero, minimizará cualquier ulterior emisión de gases en los tejidos que se activan y liberan más lentamente. Esto reducirá la cantidad total de N ₂ que necesita salir de su cuerpo en la superficie.

Segundo, está creando una diferencia de presión mayor entre la presión parcial del N ₂ en tus pulmones y la N ₂ en sus tejidos. Esto se debe a que la N ₂ en sus tejidos no habrá tenido mucho tiempo para moverse hacia los pulmones, por lo que será comparativamente más alta que la presión parcial en los pulmones cuando haya ascendido a 59 pies (18 m). Una vez que llegue al nivel menos profundo, quédese allí y liberará mayores cantidades de N ₂ durante ese tiempo bajo el agua en lugar de en el barco. Esto se aplica a cada nivel al que suba hasta llegar a su parada de seguridad. También considere una parada de seguridad de 5 minutos en cada inmersión para mayor conservadurismo.

Los buceadores técnicos conocen bien este tipo de perfil de ascenso, usándolo durante inmersiones de descompresión desde el punto más profundo de la inmersión hasta el siguiente nivel antes de pasar a un interruptor de gas. Les presento a los estudiantes este perfil durante el curso de especialidad profunda. A menudo encontramos que los estudiantes para hacer la transición a un ascenso un poco más rápido, y son cautelosos con razón. Pero después de algunas inmersiones aprenden a ascender más cerca de 30 pies (9 m / minuto), pero de manera crucial, de forma controlada.

Resumen

Para ser claro, No estoy diciendo que esta sea una forma "más segura" de bucear, es solo un enfoque diferente. Siempre debe obedecer la velocidad máxima de ascenso que ha aprendido o la velocidad de ascenso que le permitirá su computadora de buceo. También debe tener en cuenta que el cambio de presión relativa aumenta a medida que sube superficialmente, por lo que no es necesariamente apropiado continuar con este tipo de ascenso una vez que esté a menos de 33 pies (10 m) de la superficie.

Si este tipo de ascenso disminuye la fatiga también es subjetivo. Siento mucha menos fatiga después de una inmersión al usar este tipo de perfil. Pero aunque a mi me funciona, puede que no funcione para usted. De cualquier manera, Vale la pena recordar que muchos factores afectan el estrés por descompresión, y debe considerarlos todos para cada inmersión. Para obtener información más detallada sobre los factores que afectan el estrés por descompresión, vea esta presentación del Dr. Neal Pollock.

[Métodos de ascenso de buceo y estrés por descompresión: https://es.sportsfitness.win/deportes/buceo/1008042860.html ]