Cómo hacer un paso de caída en baloncesto (guía de 5 pasos)

El paso de caída es uno de los movimientos más básicos en una cancha de baloncesto, y debería ser un elemento básico para cualquier jugador que quiera anotar en la canasta.

Es un movimiento que todo jugador juvenil debería conocer en el nivel juvenil, y todo jugador avanzado debería afinarse con el tiempo, independientemente de su posición.

Aunque es simple el paso de caída puede ser una de las formas más efectivas de anotar alrededor de la canasta cuando se realiza correctamente.

¿Qué es Drop Step?

El paso de caída es un movimiento fácil de aprender que está diseñado para crear una bandeja abierta para un jugador que está tratando de anotar en el bloque.

De un vistazo parece que el jugador ofensivo simplemente está agarrando la pelota, dando un paso hacia la canasta, y tirar una bandeja ...

Pero, por supuesto, perfeccionar el movimiento requiere más que eso.

Cómo ejecutar el paso Drop en 5 pasos

El paso de caída es el primer movimiento de poste perfecto para que lo aprenda un jugador joven porque se puede enseñar en pasos muy básicos:

1. Atrapa la pelota en un nivel bajo, Postura amplia

La configuración del paso de caída perfecto comienza con la lucha por la posición en el bloque.

Para estar en un buen lugar para anotar, esto significa ponerse en una posición atlética con su defensor en su espalda.

Tus brazos deben estar bien abiertos dar al pasador un gran objetivo para lanzar la pelota, y también evitar que el defensor te rodee para robar el pase de entrada.

Otro objetivo debería ser atrapar la pelota con ambos pies en el suelo.

Al usar el paso de caída, normalmente darás un paso hacia la línea de fondo, pero quieres que tu defensor piense que puedes ir en cualquier dirección.

2. Dé un gran paso hacia la línea de base

Después de atrapar la pelota con ambos pies en el suelo, su pie superior se convierte en su pie de pivote cuando realiza el paso de caída.

Con tu pie inferior dar un gran paso hacia la línea de base.

Idealmente, este paso sellará a su defensor en su lado alto para que tenga una bandeja abierta.

La rapidez y el tamaño de este paso son cruciales para la eficacia del paso de caída.

Si ese paso no te lleva a pasar a tu defensor o al menos en una mejor posición para terminar, entonces el paso de caída será mucho más fácil de proteger.

3. Cuadre sus hombros al tablero

Después de sellar a su defensor con un gran paso hacia la línea de fondo, ese pie se convierte en su nuevo pie de pivote.

Usa un regate de potencia y avanza con la pierna de arriba y coloca tus hombros paralelos al tablero.

Dependiendo de la eficacia con la que haya funcionado su paso de caída, Puede que no siempre sea posible que los hombros estén completamente alineados con el tablero.

Si su defensor sigue defendiendo de cerca la jugada, querrás acercarte lo más al cuadrado posible, mientras también usa su cuerpo para proteger la pelota.

4. Saltar dos pies

El paso de caída es un movimiento de poder.

Comienza en dos pies, requiere fuerza para ejecutar, y termina en dos pies.

Una vez que esté a la altura del aro, saltar con ambos pies con la idea de explotar en el borde.

Esto podría variar según el nivel de edad, pero un buen objetivo para establecer es saltar lo suficientemente alto como para golpear el tablero mientras se remata.

5. Utilice el tablero para un acabado potente

Incluso si no pudo colocar los hombros completamente en escuadra con el tablero con su paso de caída, debe tener un ángulo que le permita usar el tablero para un acabado.

Algunos movimientos de poste como el tiro de gancho permiten más delicadeza o la oportunidad de apuntar a un swish en lugar de usar el tablero ...

Pero el paso de caída debe terminar con un disparo del cristal el 99% del tiempo.

Consejos para el paso de caída perfecto

Ahora que hemos establecido los pasos básicos para realizar el paso de caída, Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a los jugadores a perfeccionar el movimiento:

1. Selle a su defensor en el lado alto

El paso de caída es un movimiento que generalmente lo lleva hacia la línea de base, lo que significa que será más eficaz si ese espacio está abierto para ti.

Puede que no sea posible en todos los casos, pero a veces puedes prepararte para el paso de caída perfecto antes incluso de atrapar la pelota usando tu cuerpo para sellar al defensor en tu hombro alto.

2. Revise la mitad del piso

Dado que es posible que no haya podido sellar completamente a su defensor antes de atrapar la pelota, hay una buena posibilidad de que todavía esté entre usted y la canasta cuando atrape el balón.

Cuando esto pasa, debes llevar el balón a tu barbilla y luego mirar primero al centro del piso para ver cómo ha reaccionado la defensa al toque del poste.

Verificar el medio te permitirá ver dónde te está protegiendo tu propio defensor, y también será la forma más rápida de ver si un compañero de equipo puede estar abierto en el bloque opuesto, cortando el carril, o disponible para un tiro de tres puntos.

3. "Vende" que te estás yendo al medio

De nuevo, el paso de caída está diseñado para llevarlo hacia la línea de base ...

Entonces, cuanto más puedas convencer a tu defensor de que realmente te diriges hacia el medio, más efectivo será el movimiento.

Incluso si tu defensor está jugando detrás de ti cuando atrapas la pelota por primera vez, aún puede configurar un paso de caída haciendo un hombro falso hacia el medio.

También podrías usar un regate adicional para colocar a tu defensor en esa dirección.

4. Cambiar velocidades

Independientemente de si puedes sellar a tu defensor de inmediato o si tienes que colocarlo hacia el medio antes de dar tu paso de caída ...

Una gran clave para la efectividad del movimiento es la rapidez con la que se realiza.

La configuración para la posición de publicación puede ser una tarea lenta, proceso físico, y preparar a tu defensor también debería serlo.

Luego, una vez que lo ha convencido lentamente, está haciendo un movimiento hacia el medio, el giro hacia atrás y el paso hacia la línea de fondo deben ser rápidos para crear una bandeja abierta.

Conclusión

El paso de caída puede verse como elemental para algunos jugadores de nivel superior, ya que es un movimiento básico que no incluye ningún flash.

Sin embargo, cuando se usa de manera efectiva, sigue siendo una forma muy poderosa y eficaz de anotar alrededor de la canasta.

El objetivo de cualquier infracción es crear oportunidades de gol fáciles, y cuando los detalles más finos del paso de caída son perfeccionados por un jugador que tiene presencia alrededor de la canasta, el paso de caída tiene el potencial de crear el mayor porcentaje de tiros en el juego.

[Cómo hacer un paso de caída en baloncesto (guía de 5 pasos): https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040652.html ]