¿Cómo hacer CrossFit Combatives

Un programa de auto- defensa y gimnasio CrossFit Combatives fortalece y condiciones del cuerpo durante muchos programas operativos , como la policía y los grupos tácticos militares. Incluso los devotos de las artes marciales y atletas profesionales implementan programas de CrossFit combativos a sus rutinas de acondicionamiento físico . Cosas que necesitará
bola Medicina

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CrossFit bola Slam de Matemáticas 1

levantar un balón medicinal por encima de su cabeza con la extensión completa del cuerpo al tiempo que los talones de sus pies en el suelo , los dedos apuntando hacia los lados y los pies separados al ancho de los hombros.
2

Mantenga el pecho erguido y los ojos mirando al frente con una curva lumbar agradable de la parte posterior .
3

Atrapa el balón medicinal en un rebote después cierras difícil al suelo desde una extensión completa del cuerpo.
CrossFit handstand push- Up
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