Acerca de esas resoluciones:Taekwondo para adultos

Acerca de esas resoluciones:Taekwondo para adultos

Es posible que haya notado que esta es la época del año en que la ropa le queda un poco más ajustada, que estás cansado y estresado, y oye mira - ¡mocas de menta! Son las vacaciones ¿Derecha? Tienes suficiente en tu plato entre octubre y el primero de enero, literal y figurativamente. Está bien, tienes propósitos de Año Nuevo para suavizar eso, ¿Derecha?

Bien. Quizás no tanto.

Verás, la mayoría de los estadounidenses hacen resoluciones. El problema es que solo el 8 por ciento informa haber tenido éxito en la consecución de su objetivo, mientras que el 49 por ciento tiene resultados irregulares e inconsistentes. Una de las principales razones de esto es que las personas se fijan metas poco realistas, fallar en encontrarlos, se angustia y se desilusiona, luego comienza a retroceder. Para el próximo año nuevo, están de vuelta en el punto de partida, o fuera del tablero por completo. Para cambiar tus caminos tienes que empezar poco a poco, se consistente, e integre este cambio con su vida para que se convierta en su comportamiento predeterminado. Tienes que reconfigurar tu cerebro.

No eres demasiado viejo

Conoces los beneficios del ejercicio para personas de todas las edades, pero ¿sabías que existen beneficios específicos para los adultos de 40 a 60 años? Eso es correcto, Las personas de mediana edad y las personas mayores pueden obtener una enorme cantidad de beneficios al aprender taekwondo. Un estudio revisado por pares en los sitios de la Biblioteca Nacional de Medicina, un estudio que siguió a 24 participantes sanos de más de 40 años durante un año de entrenamiento de taekwondo adaptado a la edad, y registró mejoras en la reacción y el tiempo motor, y cognición mejorada. Aun mejor, el taekwondo puede ayudar a mejorar el equilibrio y la capacidad para caminar, y a medida que envejece, eso es una gran ventaja.

Las caídas no son una broma a medida que envejece. Como señaló una vez un snowboarder de mediana edad, "Después de los 35, El término "recibir aire en el hospital" tiene un significado completamente nuevo que ni siquiera consideró ". Comenzando poco después de los 40 años, las tasas de muerte por caídas involuntarias comienzan a aumentar vertiginosamente, uno de cada cinco resulta en una fractura de hueso o una lesión en la cabeza. Entre los factores de riesgo de caídas se encuentran la debilidad de la parte inferior del cuerpo y las dificultades para caminar o mantener el equilibrio. Aprender taekwondo puede ayudarlo a evitar lesiones mortales en el futuro. o mejorar sus probabilidades como persona mayor o anciana.

El regalo que sigue dando

El aprendizaje y el crecimiento no se detienen con la graduación o después de que sus hijos estén listos para comenzar. Debería poder disfrutar de ambos a lo largo de su vida, pero como las exigencias de la adultez moderna te mantienen corriendo sobre rieles, Puede ser difícil salir de la rutina y hacer algo que sea bueno para usted tanto mental como físicamente. Entonces, toma una resolución ahora mismo, y comenzar a avanzar para implementarlo de una manera realista y factible. Llámanos o pasa, y déjanos ayudarte a empezar. Queremos que usted tenga éxito tanto como quiera tener éxito. Empieza a aprender taekwondo con nosotros, antes de que vuelva a aparecer la resolución de Año Nuevo, ¡y no creerá dónde se encuentra en este momento el próximo año!