¿Cuál es la diferencia entre oscilante y Plataformas vibratorias

? Oscilante o placas y plataformas vibratorias son una forma bastante nueva de equipo de ejercicio y se han proclamado como el último recurso del ejercicio sin el esfuerzo. El usuario sólo tiene que pararse en el plato y el movimiento de la placa provoca que el cuerpo reaccione de una manera que fortalezca y adelgaza las extremidades. Diseño

La diferencia entre el vibrar y máquinas oscilantes es la gama de movimientos que producen. Una placa vibratoria genera una recta , el movimiento hacia arriba y hacia abajo mientras que una placa oscilante pivota alrededor de un punto central. Cuando se levanta en una esquina se sumerja en otro. El número de puntos que pueden elevar hacia arriba y abajo en el plato oscilante depende del modelo , pero tres secciones móviles en un patrón triangular es la más común .
Efecto sobre el cuerpo

la acción de arriba a abajo de la placa de vibración hace que el cuerpo sufre un rápido ciclo de carga y resistencia a la descarga, forzando el cuerpo bajo el equivalente a casi el 600 por ciento de su peso. Esto anima a los músculos grandes en las piernas y el estómago para desarrollar reacciones rápidas y potentes. La placa oscilante equilibra el movimiento hacia arriba en un lado del cuerpo con un movimiento hacia abajo simultánea en el otro . Esto significa que ninguna carga excesiva se produce y más de los músculos se dedican a reaccionar al movimiento .

Beneficios y peligros de placas vibratorias

placas vibrante se ha demostrado para mejorar la altura del salto . Esto los hace muy útil para jugadores de baloncesto de alto nivel y otros atletas. Sin embargo , la cepa del movimiento puede causar problemas con la columna vertebral y otras articulaciones , especialmente para las personas con las condiciones existentes. Esto también significa que sólo ciertas posturas son las adecuadas y se ejercerán no todos los músculos.

Ventajas y desventajas de las máquinas oscilantes

máquinas oscilantes no están asociados con la carga /descarga de la tensión causada por las máquinas que vibran , por lo que son adecuados para el mayor número de personas . También son más adecuados para equilibrar con los brazos , así como las piernas , lo que permite una gama más amplia de ejercicios para llevarse a cabo . Alternando la acción muscular de lado a lado es también un ejercicio más natural y prepara al cuerpo para los movimientos atléticos. La principal desventaja del sistema oscilante sobre la vibración es que los sistemas oscilantes son más caros.


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