¿Cómo hacer un ascensor Cheer Truco

Cheerleaders son conocidos por sus diferentes pirámides y acrobacias que componen sus rutinas. Estos trucos tienen mucha práctica y supervisión adecuada para ejecutar correctamente. El truco de ascensor es uno de los trucos más básicos y es a menudo la base para otras acrobacias. Para llevar a cabo un ascensor , necesita cuatro porristas : dos para la base, uno que se levante y una de detectar. También es útil para practicar sobre una superficie blanda , en caso de que alguien se cae , lo que puede ocurrir fácilmente cuando el aprendizaje de este truco . Instrucciones Matemáticas 1

Colocar los dos animadoras de base alrededor de 2 pies de distancia , frente a frente y de pie con los pies al ancho de hombros . Se doblan ligeramente las rodillas con la espalda recta y mantenga sus manos ahuecadas juntos sobre la cintura.
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Soporte a la animadora que se levante detrás de las cheerleaders de base , de cara al público . Ella debe colocar sus manos sobre los hombros traseros de las porristas de base. El observador debe agarre de la cintura para ayudar con el montaje.
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Levante un pie en las manos de una de las animadoras de base. Empuje con el pie y llevar el otro pie en las manos de la otra animadora base. El observador puede ayudar a la animadora superior levantando la de la cintura . La animadora levantado debe mantener las rodillas dobladas.
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Levante la animadora levantado a la altura del hombro , instruyendo cada animadora de base para levantar con las manos mientras gira simultáneamente sus manos para sujetar el pie de la animadora levantado . Cuando retorciéndose las manos , mantenga los talones de las manos y girar los dedos por lo agarra por un lado, la parte delantera del pie de la animadora levantado y los otros apretones de la mano la parte posterior del pie. El ascensor se debe hacer con un movimiento suave y simultáneo . A medida que las porristas de base levantan , las tres animadoras deben enderezar sus piernas. La persona de apoyo debe ahora ayudar a mantener a los tobillos de la animadora levantado .
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Realice una extensión levantando la animadora superior sobre las cabezas de la animadora base. El observador debe mantener las muñecas traseras de las cheerleaders de base para una mayor sujeción para este movimiento . En un movimiento fluido , ambas porristas base deben enderezar sus brazos por encima de la cabeza para aumentar la animadora levantado más alto.
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Baje la animadora levantó lentamente de nuevo a la altura del hombro antes de realizar un desmontaje . Escuadrones de porristas profesionales pueden ser capaces de desmontar desde la posición extendida . Para desmontar , la animadora levantado cualquiera puede saltar con la ayuda de la persona de apoyo o el equipo puede realizar una captura cesta. Para una captura cesta, las porristas de base deben tirar las piernas de la animadora levantado hacia adelante y ligeramente hacia arriba y rápidamente mover sus brazos a través de entre ellos para captar la animadora mientras cae . La animadora de apoyo también se debe extender sus brazos para atrapar debajo de los brazos de la animadora levantado .


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