Técnicas Strapping hombro

Taping o flejes de la articulación del hombro ayuda a aumentar el apoyo de la articulación y reducir la cantidad de tensión que se le plantean durante la actividad . Strapping ayuda a facilitar la curación y evita un mayor perjuicio , ya que mantiene el hombro estabilizado . Es más típicamente realiza en atletas que han lesionado previamente sus hombros y todavía están tratando de participar en sus sesiones de entrenamientos o competiciones . Preparación

Combine una variedad de técnicas de flejado de los hombros de una manera basada en la condición del hombro que está tratando. Técnicas de flejado incluyen anclajes , líneas rectas, cruces de hombro, líneas rotacionales y cruces delanteras. Haga que su sujeto sentarse lo alto con su mano en su cadera y el codo quema hacia fuera al lado de todas las correas de los hombros .

Anclas

Para completar las dos anclas en el que se va a construir todos los otros trabajos de cinta , coloque una tira de cinta alrededor de la parte superior del brazo en el bíceps y una tira desde el hombro hasta la cuchilla sobre el hombro en el pecho.

líneas rectas y hombros Cruces

Para completar las líneas rectas, cinta del anclaje superior del brazo en el bíceps hacia arriba y tire hacia el hombro hasta que se conecte a la segunda ancla en el hombro. Para completar cruces de hombro , Inicio de la cinta en la parte superior del brazo de anclaje , pero para el lado en la parte posterior del brazo . Tire de la cinta hacia arriba y en diagonal para que se cruza sobre las tiras de líneas rectas y se fija en el segundo anclaje en la parte delantera del hombro. Hacer una segunda franja que comienza en la parte delantera del anclaje superior del brazo y en diagonal cruza hacia la parte posterior , adjuntando a la segunda ancla en la parte posterior del hombro.

Rotacionales líneas y cruces delanteras

Para completar las líneas de rotación , comenzará una tira en la parte posterior del anclaje superior del brazo y tire de él derecho sobre la parte superior del hombro hasta que termina en la parte delantera del pecho al final de la segunda ancla . Cruces delanteras cuentan con dos tiras que cruzan la parte frontal de la articulación del hombro . Una tira comienza en el frente de su anclaje superior del brazo y cruza hacia la parte posterior de su brazo , la inserción de arriba en la parte posterior de la segunda ancla. La segunda tira comienza hacia la parte posterior del anclaje superior del brazo y cruza hacia la parte delantera , la inserción en el pecho en el segundo anclaje .

Consideraciones

anclas cinta firmemente , pero no apretado , por lo que no afectan adversamente el flujo de sangre . Dependiendo de cuánto apoyo necesita a alguien , usted puede agregar una a tres tiras rectas de línea , de una a dos cruces de los hombros , una a tres líneas de rotación y de uno a dos cruces delanteras. Termine el trabajo con otro conjunto entre tres y seis tiras de línea recta .


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