Técnicas de flejado

Embalaje y grabación se utilizan para apoyar las lesiones de menor importancia en los atletas. Las buenas técnicas de flejado ayudan a estabilizar la lesión y evitar extender demasiado el daño muscular , articulación o ligamento . Strapping permite que el atleta continúe hacer ejercicio mientras se cura la lesión . Esguinces menores y torceduras son las lesiones más comunes tratadas por los flejes y grabando . Compresión Strapping

Compresión de flejado se utiliza para tratar las nuevas lesiones. La técnica se utiliza con cualquier estilo de flejado , y permite que la parte del cuerpo se hinche mientras que la estabilización de la lesión. Aplicar un trozo de espuma de relleno o de fieltro para el perímetro exterior de la lesión. Proceda con el flejado sin quitar el relleno. La almohadilla creará el espacio para la lesión a hincharse. Haciendo estricto secreto alrededor de una lesión fresca hará que aumente el dolor y cuando la lesión está restringida de la hinchazón .
Figura 8 Strapping

Figura 8 flejado se utiliza principalmente en los tobillos y las muñecas . La técnica requiere de dos y cincuenta y ocho vueltas completas alrededor del tobillo o la muñeca antes de comenzar la figura 8s . La Figura 8 restringe el movimiento completo y añade soporte a la lesión. La técnica se utiliza con los abrigos de baja presión como medida preventiva , y con estricto secreto para estabilizar una lesión. Tobillo y muñeca esguinces son lesiones comunes , y la Figura 8 flejado es una técnica estándar empleada por los entrenadores de atletismo .
Pierna Strapping

lesiones Strapping piernas requiere una gran cantidad de cinta atlética. En primer lugar, construir una base con pre -wrap yendo alrededor del muslo . Siga con varias envolturas simétricas antes de envolver las secciones transversales para formar varias vueltas en forma de " X" . Esta cruz secciones son efectivos para restringir el movimiento en el muslo y el muslo. El tratamiento de lesiones de la ingle requiere envolturas simétricas altas en la pierna. Ángulo de las envolturas hacia la cadera, y hacer varias vueltas de luz alrededor de la cintura sin romper la cinta.
Joint Strapping

Strapping articulaciones como las rodillas y los codos requiere un enfoque minimalista . Haga varias vueltas por encima y por debajo de la articulación sin atar con correa la articulación real. Este enfoque es similar a una llave con la articulación expuesta. Strapping articulaciones es una solución temporal para frenar las lesiones curativas. El estrés en las articulaciones requiere reposo para sanar completamente .


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