Lesiones Kayak

Varios estilos de kayak permiten a las personas de diferentes niveles de habilidad e intereses que se benefician de este deporte. Sin embargo , la misma naturaleza de kayak exige movimientos repetitivos que pueden causar lesiones , incluso en los palistas más experimentados . La ciática

La posición de sentado en un kayak fuerza el coxis hacia abajo sobre el nervio ciático, y estar mucho tiempo sentado puede causar pinzamiento de nervio . Esto puede resultar en un dolor agudo a partir de profundidad en la parte trasera que a menudo viaja abajo de la pierna ( Ver referencia 1) .
Dolor de espalda baja

técnica apropiada remar requiere torso rotación iniciadas desde las caderas . Rotación óptima torso requiere una ligera inclinación hacia delante ( ver referencia 2 ) . Esta magra con rotación repetitiva pone tensión en la espalda baja , ya que debe soportar el cuerpo, incluso mientras gira .
Hombro Dolor

El manguito rotador soporta una gran cantidad de torque en las maniobras de giro y otros golpes de control , en particular en kayak en aguas bravas . Fuerza súbita en el hombro puede causar daños en los tendones del manguito de los rotadores y los músculos que la rodean . (Ver referencia 3 ) .
Tobillo /Pie Dolor

Los pies se utilizan para el par y control de la embarcación . Dolor en los arcos, el tendón de Aquiles , y el complejo tobillo no son poco comunes ya que los pies están en un ángulo extraño en los dos kayaks de travesía y aguas blancas .
El síndrome del túnel carpiano

rápido y repentino flexión de la muñeca puede ser necesario para los movimientos de control en aguas bravas o las condiciones del agua áspera . Flexión de la muñeca repetida combinada con torsión a menudo puede producir el síndrome del túnel carpiano.


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