¿Cuál es la importancia del deporte en nuestra vida?

En 2012, El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. informó que los récords de participación deportiva en los Estados Unidos habían alcanzado niveles récord. Durante el año académico 2010 a 2011, El 55 por ciento de todos los estudiantes de secundaria participaron en deportes. Los deportes pueden tener un impacto positivo tanto en niños como en adultos, Brindar oportunidades para hacer ejercicio y pasar tiempo con sus compañeros en un ambiente saludable.

Beneficios físicos de los deportes

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Practicar deportes puede hacerte más fuerte y saludable, contribuyendo a reducir las tasas de obesidad, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Los atletas tienden a tener índices de masa corporal más bajos, pero los participantes que no son deportistas aún se beneficiarán del desarrollo de los músculos y de la quema de calorías. Las personas activas tienden a tener tasas más bajas de diabetes y presión arterial alta. Hacer ejercicio regularmente a través de programas deportivos podría contribuir a una mejor función cardíaca y pulmonar. Aprender a practicar deportes cuando era niño podría convertirse en un adulto más activo, según Sports and Development.org. Psych Central afirma que algunos deportes tienden a tener un impacto más duradero desde la niñez hasta la edad adulta:fútbol, béisbol y hockey, por ejemplo. En deportes como la gimnasia o el buceo, los atletas tienden a alcanzar su punto máximo cuando aún son jóvenes y no participan como adultos.

Importancia de una socialización saludable

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Informa que los niños que practican deportes tienen menos probabilidades de consumir drogas y fumar. Las atletas femeninas también pueden tener menos probabilidades de quedar embarazadas en la escuela secundaria. Para niños, practicar deportes puede ayudar a desarrollar amistades centradas en la salud, actividades seguras y agradables. Los adultos que practican deportes también tienen la oportunidad de desarrollar amistades centradas en un estilo de vida activo. La práctica y las competiciones en equipo brindan opciones de socialización más saludables y activas en comparación con las sesiones regulares de otras actividades más sedentarias. Los deportes pueden beneficiar especialmente a las personas de bajos ingresos, que pueden no tener el dinero o los recursos para socializar fuera de la práctica de deportes, según Child Fund International.

Contribuyendo al éxito académico

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Las personas que practican deportes tienden a desempeñarse mejor en la escuela, los informes del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Los estudiantes atletas obtienen calificaciones más altas y obtienen puntajes más altos en las pruebas estandarizadas. También tienen tasas de deserción más bajas y una mejor oportunidad de ingresar a la universidad.

Construyendo valores de carácter

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Los deportes también juegan el papel importante de impartir valores de carácter, según Sport and Development.org. Practicar deportes puede ayudar a enseñar honestidad, trabajo en equipo y juego limpio. Aprender a seguir las reglas y respetar a los compañeros y oponentes también puede ser útil. Experimentar el papel de un ganador y un perdedor agraciado les enseña a las personas a ser humildes, y la competencia en general puede enseñar a las personas sobre el respeto propio, confianza y manejo del estrés. Asumir roles de liderazgo dentro de su equipo también puede enseñar liderazgo, según la Fundación Médica de Palo Alto.

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