Consejos para la respiración durante el Buceo

Buceo es una actividad que le permite explorar las maravillas del mundo que se encuentran bajo el agua. Esto puede ser una experiencia emocionante y divertida, siempre y cuando se tomen precauciones y tener un montón de aire para respirar durante su exploración . Nada puede arruinar el disfrute de un viaje de buceo más rápido de lo que es profunda en el agua y darse cuenta de que se están quedando sin aire. Hay varios consejos que puede seguir para ayudar a prolongar su aire y mantenerse a salvo mientras se bucea . Breathe uniformemente

Tenga en cuenta que el único punto en común entre el buceo y la primera etapa de un triatlón es que usted está en el agua. El buceo no es un deporte de velocidad, y no hay razón para tener prisa mientras se encuentra bajo el agua. Si te tomas tu tiempo y disfrutar de su entorno , que va a conservar el aire y tener la oportunidad de ver mucho más , mientras que usted está abajo . Recuerda respirar normalmente. El ritmo y la profundidad de la respiración debe ser el mismo durante toda la inmersión , ya que es mientras está sentado en la cubierta del barco . Mantener un ambiente relajado, aunque el ritmo de su respiración y usted encontrará que su aire durará mucho más tiempo de lo que lo haría si estuviera tratando de hacer demasiadas cosas demasiado rápido, según el sitio web de buceo PADI. La única excepción a esta regla es cuando entras en el agua y descender . Exhale todo el aire de sus pulmones para relajarse y pasar rápidamente a varios metros bajo la superficie, por lo que el peso de su equipo no es una carga. Después de eso, usted debe relajarse y divertirse a un ritmo pausado .
No luches

No luches contra el agua para mantenerse en su posición. Aprenda a mantener la flotabilidad con un mínimo movimiento , y ahorrar su energía y aire al disminuir la cantidad de resistencia al nadar . Mantenga los brazos a los lados tanto como sea posible , y dejar que sus aletas hacen todo el trabajo . Patadas suaves se mueven a lo largo de manera adecuada y no obligarán a las que gasta energía y oxígeno innecesario.
Tener un compañero

Si usted no tiene un buceo amigo, usted debe conseguir uno. Si bien es una buena idea para mantener una fuente de aire de respaldo en su equipo , cualquier cosa podría suceder. Tal vez usted se ha olvidado de traer. Si usted y su compañero son profundas en el océano, y el mal funcionamiento del suministro de aire , tienen un acuerdo sobre la señal de " sin aire ", y comenzará con la ascensión a la superficie por el método de respiración a dos . El método de amigos está compartiendo un tanque de aire entre dos personas. Una vez que tu amigo sabe que necesita el aire, que puede situarse cerca de usted , tome el protector bucal , y entregarlo a usted mientras se contiene la respiración . Tome algunas respiraciones profundas y luego mantenga respirar y pasar de nuevo la boquilla. Una vez que tenga el sistema, comenzará a ascender lentamente a la superficie , pasando la fuente de aire hacia atrás y adelante hasta llegar a la seguridad.
Get Healthy

Uno de los mejores consejos de respiración para los buceadores es para mantenerse en forma . Por supuesto, esto es algo que tendrá que hacer mucho antes de la inmersión real , pero el mantenimiento de una buena salud y no fumar va a ir un largo camino hacia la conservación del aire mientras se encuentra bajo el agua, y hará que su cuerpo a adaptarse a estas condiciones anormales mucho más fácil.


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