Cómo enseñar a Nivel 4 Mushroom Gimnasia

Nivel 4 setas sienta las bases para el éxito futuro de un gimnasta. Coaching detallada promueve un fuerte desarrollo muscular y la forma correcta . Los estudiantes requieren el dominio en la fuerza del hombro y el trabajo de suelo , tales como flexiones y el pino , antes de comenzar las habilidades sobre las setas . Cada progresión se enseña de forma individual hasta que el estudiante preformas un mínimo de cinco vueltas consistentes y muestra el dominio de cada proceso. Cosas que necesitará
Gimnasia setas
Gimnasia colchoneta portátil Baja en Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Place manos ancho de los hombros en la superficie de la seta . El pie izquierdo y derecho debe comenzar juntos en la parte trasera de la seta , aproximadamente la mitad de la altura de la gimnasta lejos de la base . Incline el cuerpo hacia el hongo con una ligera flexión de las caderas mientras se apoya sobre los hombros , que el ángulo directamente sobre las manos. Todo el peso se debe colocar sobre los hombros y se extienden a través de las manos.
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Acérquese al círculo con el pie izquierdo , alejándose de la base ( a la izquierda ) . Balancear la pierna izquierda hacia la derecha , levantando tanto desde el suelo como se encuentran. Mantenga el pecho destinado a la parte delantera de la seta y levantar el brazo derecho , la transición el peso hacia el hombro izquierdo . Haga que el intento del estudiante para que sea para el primer trimestre del hongo apuntando sus pies para aterrizar en el lado derecho de la seta , mientras el cuerpo permanece recta con las piernas juntas .
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Añadir un balanceo de la pierna continuado a la parte delantera de la seta para un medio círculo . Después de que el cuerpo pasa por debajo del brazo en el primer cuarto de vuelta, regresar de inmediato la mano derecha a la seta detrás del cuerpo. El pecho sigue adelante , levantado, y dibuja el cuerpo a una línea recta de longitud completa desde los hombros hasta los dedos del pie . La transición de peso a través de los hombros da el poder para continuar con el círculo y se mantiene a través de la postura correcta y en la dirección del pecho.
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aspirar a una de tres cuartos de círculo alrededor de la seta. El peso ahora pasará al hombro derecho , en ángulo justo encima de la mano derecha para la estabilidad. Mantenga un pecho mirando hacia delante como las caderas a su vez a mantener la postura correcta. Levante el brazo izquierdo como el enfoque de las caderas y coloque la mano en la frente al pecho inmediatamente después de que el cuerpo pasa por debajo.
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Completar el círculo. El cuerpo lineal balancea de nuevo al punto de partida con el impulso de los salientes de presión alternada en el hongo. Añadir turnos adicionales cuartos a este movimiento el círculo hasta que el estudiante puede completar dos círculos completos con la forma correcta. Complete la habilidad mediante la colocación de los pies juntos sobre la alfombra mientras empuja el cuerpo directamente de la seta y de nuevo en los pies para un aterrizaje sólido.


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