7 divertidos ejercicios y juegos de béisbol para niños

Práctica. Es asombroso cómo una palabra puede hacer que un jugador o un entrenador se estremezcan o sonrían. Si bien la práctica es claramente necesaria para cualquier deporte, a menudo puede volverse rancio y aburrido. El objetivo de cualquier entrenador debe ser incorporar una mezcla de divertidos ejercicios y juegos de béisbol para mantener a sus jugadores comprometidos.

¿Cuál es el asesino de poder n. ° 1 para el bateador promedio? Toma:Cuestionario de 59 segundos

La clave para llevar a cabo una práctica de béisbol verdaderamente eficaz es tener una combinación de actividades que sean divertidas y útiles. Entrenadores que trotan hacia el estadio de béisbol y hacen rodados durante horas y horas, fly ball y prácticas de bateo en vivo van a perder rápidamente el interés de sus jugadores.

El entrenamiento efectivo requiere planificación y el uso de diversos planes de práctica que mantengan a los jugadores mentalmente, involucrado física y emocionalmente durante todo el curso de una sesión de entrenamiento. Específicamente, La implementación de ejercicios y juegos divertidos e interactivos cada vez mantendrá sus prácticas frescas, mantener a los jugadores alerta, y ayudar en la construcción de relaciones jugador-entrenador y jugador-jugador.

Como dijo una vez el gran miembro del Salón de la Fama de los Yankees de Nueva York, Joe DiMaggio, "Cuando el béisbol ya no es divertido, ya no es un juego ".

Los mejores ejercicios de béisbol divertidos para niños

Aquí hay ocho ejercicios de béisbol fáciles y divertidos que puede implementar para mantener a sus jugadores comprometidos y aprovechar al máximo su tiempo de práctica. Haga clic en cualquiera de los enlaces a continuación para ir directamente a ese ejercicio.

# 1. Pista de obstáculos
# 2. Ejercicio de portero
# 3. Salir de Velo Game
# 4. Pase el murciélago
# 5. Ponerse el taladro de engranajes
# 6. Knock It Off Drill
# 7. Scrimmage con raqueta de tenis

1. Carrera de obstáculos

El ejercicio de carrera de obstáculos es una excelente manera de incorporar diversión y competencia en su práctica de béisbol. En este simulacro, los jugadores trabajan en su velocidad y agilidad al completar una carrera de obstáculos que requiere carrera de base, lanzar y golpear habilidades. Este ejercicio es una excelente manera para que los entrenadores terminen la práctica, ya que incorpora algo de acondicionamiento y construye la energía del equipo al involucrar a todos los jugadores.

Cómo configurar el taladro:

1. Coloque un tee en el plato de home con una bola cargada sobre él.
2. Coloque un balde de pelotas de béisbol en territorio foul junto a la primera base.
3. Coloque un balde de béisbol detrás de la segunda base.
4. Coloque un balde de pelotas de béisbol en territorio foul junto a la tercera base.
5. Coloque dos redes detrás y delante del montículo del lanzador.
   1. Una red que mira directamente hacia la primera base.
   2. Una red que mira directamente hacia la segunda base.
6. Coloque un balde (o un objetivo de lanzamiento) cerca del círculo en la cubierta en el dugout de la tercera base.

El propósito de este ejercicio es introducir competencia en su práctica, al mismo tiempo que practica varias habilidades ofensivas y defensivas simples en un entorno de alta presión. Este ejercicio incorpora muchas de las habilidades que a menudo se pasan por alto al ganar juegos de béisbol:centrarse en correr las bases, corredizo, y hacer lanzamientos precisos.

Cómo funciona el taladro:

1. El bateador comienza empujando la pelota de béisbol desde el tee. Para reforzar la competencia aquí, establezca una meta para un contacto aceptable. Con mis equipos siempre buscamos conectar líneas sobre la cabeza del campocorto.
2. Después de conducir la pelota hacia los jardines, el jugador corre hacia la primera base, haciendo un giro brusco y volviendo a la bolsa para simular un escenario similar a un juego.
3. Después de volver al primero, el jugador luego rebota rápidamente para hacer un lanzamiento preciso a la red de cara a la primera base.
4. El jugador luego corre a la segunda base, deslizándose con fuerza en la bolsa y apareciendo rápidamente.
5. Próximo, el jugador saca una pelota del balde detrás de la segunda base y hace otro lanzamiento preciso a la red que está mirando a segunda.
6. Después del lanzamiento exitoso desde la segunda, el jugador corre a la tercera, haciendo un fuerte giro alrededor de la bolsa y volviendo a la base.
7. Luego, el jugador toma una pelota del balde ubicado detrás de la tercera base y la dispara a un objetivo designado ubicado cerca del círculo en la cubierta (junto al dugout de la tercera base). Tenga en cuenta que puede ser creativo con este objetivo, pero hazlo desafiante. Me gusta poner un casco encima de un balde, desafiando a los jugadores a hacer un lanzamiento preciso y derribar el casco de su soporte.
8. Después del lanzamiento exitoso desde tercera base, el jugador corre a casa. Con esto concluye el simulacro.

Los entrenadores deben tener un cronómetro para cronometrar a los jugadores para completar la carrera de obstáculos, comenzando tan pronto como el jugador hace contacto desde el tee y deteniéndose una vez que el jugador toca home.

Qué vigilar:

Al entrenar este ejercicio, asegúrese de no permitir que sus jugadores tomen atajos o sacrifiquen sus mecánicas para conseguir un mejor momento. Lo primero en lo que debe concentrarse es en no permitir que sus jugadores se vuelvan perezosos con su primer golpe de salida. No queremos que nuestros bateadores simplemente hagan contacto perezoso o hagan rodar la pelota hacia el campocorto para salir más rápido del área. ¡No dejes que tus jugadores se engañen a sí mismos haciendo un contacto débil!

2. Ejercicio de portero

Este es uno de nuestros ejercicios defensivos favoritos para los jugadores de cuadro. Similar al simulacro de carrera de obstáculos, utilizamos este ejercicio para promover la competencia entre nuestros jugadores de cuadro, al mismo tiempo que obtiene una tonelada de repeticiones de roletazos en un corto período de tiempo. En este simulacro, los jugadores trabajan en sus movimientos de contracción rápida y se sienten cómodos fildeando bolas de tierra y manteniendo la pelota de béisbol frente a ellos (a toda costa). El objetivo de este ejercicio es permanecer en el área de portero, fildeando la pelota de béisbol limpiamente y manteniéndola frente a ellos durante el mayor tiempo posible.

Cómo configurar el taladro:

1. Configurar conos, cubos, o incluso un par de gorras de béisbol para crear una "caja de portero" en la tierra del cuadro.
2. El entrenador necesitará un balde de pelotas de béisbol y un bate de fungo. Él o ella se colocará a unos 40-60 pies del jugador.
3. De aquí, es un disparo rápido de golpes de tierra al jugador hasta que no puede fildear la pelota limpiamente o la pelota pasa a su lado.
4. ¡Haz que tus jugadores funcionen! Concéntrese en golpear una mezcla de rodados al revés, lado del guante, y justo en ellos. Mantén a tus jugadores alerta y oblígalos a trabajar duro para permanecer en el área de portero.

Propósito del simulacro :

¡El propósito de este ejercicio es hacer que tus jugadores de cuadro funcionen! Los rodados repetitivos y el cuadro / jardín pueden volverse aburridos. En este simulacro, trabajamos extremadamente rápido y llevamos a nuestros atletas al límite.

Concéntrese en los movimientos rápidos y en empujar a sus jugadores para que hagan jugadas difíciles. Después de pasar unos minutos en el simulacro de área de portero, sus jugadores de cuadro se sentirán mucho más cómodos con los rodados de rutina y esos juegos de gemas de telaraña en bolas de golpes fuertes en los huecos.

Qué vigilar :

Al entrenar este ejercicio, asegúrese de evitar golpear las bolas de manera demasiado predecible. Con menos tiempo para reaccionar Los seres humanos (sus jugadores incluidos) siempre están tratando de captar patrones. Nuestros ejercicios de infield diarios estándar generalmente consisten en el lado del guante, justo en ellos, y revés. Estos ejercicios pueden volverse repetitivos porque los jugadores saben lo que se avecina y, a menudo, terminan simplemente siguiendo los movimientos.

Este ejercicio está diseñado para deshacerse de esa previsibilidad. Mueve las bolas de un lado a otro, y encuentre un buen ritmo para hacer que sus jugadores se muevan y trabajen para mantener la pelota al frente. Con práctica, los entrenadores pueden conocer las fortalezas y debilidades de sus jugadores, y háganse muy hábiles para empujar a sus jugadores en este ejercicio por donde golpean las bolas.

3. Salir de Velo Game

En The Hitting Vault, el juego Exit Velo es sin duda uno de nuestros favoritos. La idea detrás de este ejercicio es muy simple:queremos enseñar a nuestros bateadores a golpear la pelota con fuerza y ​​hacer daño.

Mientras pasamos mucho tiempo trabajando en la mecánica y los movimientos de swing correctos, Este ejercicio es divertido para ver quiénes son los líderes de su equipo cuando se trata de golpear la pelota con fuerza.

Este también es un gran ejercicio para esos días de lluvia en los que estás atrapado en el interior, y refuerza la filosofía de golpear la pelota con autoridad. Para realizar este simulacro, todo lo que necesitas es un tee y un radar para capturar la velocidad de salida de tus bateadores.

Cómo configurar el taladro:

1. Coloque su camiseta en la jaula o frente a una red.
2. Párese detrás del bateador y registre la velocidad de salida de las bolas golpeadas desde el tee.
3. Convierta esto en un juego rastreando las velocidades de salida de cada bateador de su equipo. También puede dividir su equipo en grupos más pequeños y combinar velocidades de salida para obtener una puntuación de equipo.
4. Configure el ejercicio para que sus jugadores tengan tres rondas de dos golpes para producir su mejor velocidad de salida.

Qué vigilar:

Al entrenar este ejercicio, asegúrese de que sus bateadores no permitan que sus mecánicos se salgan por la ventana. Es importante que sus bateadores se abstengan de engañarse a sí mismos haciendo swings que no son similares a los de un juego. Para prevenir esto, Puedes hacer las dos primeras rondas como si fueran columpios, y luego, en la ronda final, Deje que sus jugadores experimenten un poco para ver si pueden mejorar su número.

Por ejemplo, deja que tus jugadores incorporen una patada más alta, o algo diferente en su swing que piensen que podría ayudar a su puntuación.

Para obtener más información sobre esto, Echa un vistazo a nuestra publicación sobre el espectro del movimiento de swing. Si su jugador tiene una patada pequeña, anímelos a que lo prueben en un nivel 10 y vean cuál es el resultado. Esto hace que la práctica sea divertida y anima a los bateadores a buscar pequeños ajustes que puedan generar más potencia. más velocidad de murciélago y más distancia.

4. Pase el ejercicio de murciélago

En este simulacro, nos estamos enfocando en la ofensiva y dando un pequeño giro a la práctica de bateo estándar. Después de pasar por algunas rondas de BP, Este ejercicio es un gran cambio de ritmo para incorporar la competencia al tiempo que enfatiza la importancia de la calidad en los bates con sus bateadores.

Para este juego, a los bateadores se les da un swing para que pongan su mejor contacto en la pelota y son evaluados usando la hoja de puntaje a continuación.

Cómo configurar el taladro :

1. Divida a su equipo en dos grupos iguales. Un grupo golpeará mientras que el otro grupo estará a la defensiva.
2. La defensa puede jugar en cualquier parte del campo. Si tienes pocos jugadores, distribuirlos uniformemente ya que se trata de un ejercicio ofensivo. Si tienes suficientes jugadores, luego continúe y colóquelos en sus posiciones normales para que puedan obtener lecturas similares a las de un juego en sus posiciones.
3. El grupo ofensivo tiene una cantidad específica de tiempo para golpear. Generalmente hago cinco minutos.
4. Este ejercicio puede funcionar con un entrenador lanzador, lanzamiento frontal o fuera de una máquina de lanzamiento. Por lo general, me gusta usar una máquina para este ejercicio, para que mis bateadores sean consistentes campos de juego.
5. Cuando el reloj empieza el equipo ofensivo se pone en fila y hace un swing. Después, el siguiente jugador salta y rotamos tantas veces como podamos en el período de tiempo especificado.
6. Haga que un anotador rastree cada aparición en el plato y documente el puntaje usando la hoja de puntaje a continuación:

Hoja de puntuación de Pass The Bat:

Puntos positivos Tipo de golpe Cuenta Total 1 punto Bola de tierra a hierba 2 puntos En el aire a los jardines 3 puntos La bola rueda a la cerca 4 puntos Fuera de la cerca 5 puntos Sobre la cerca PUNTOS POSITIVOS TOTALES: Puntos negativos Tipo de golpe Cuenta Total -1 PointSwing y fallar-1 PointFoul ball PUNTOS NEGATIVOS TOTALES: PUNTOS TOTALES:

Qué vigilar:

Este es un gran ejercicio para romper la repetitividad de la práctica estándar de bateo en equipo. También enfatiza la importancia de cada swing y turno al bate.

Cuando sus atacantes están recibiendo múltiples trucos en una ronda de BP, puede ser fácil no hacer su mejor swing en cada lanzamiento:golpear bolas fuera de la zona, cansarse y desarrollar malos hábitos, o balancearse sin el propósito intencional de causar daño.

Al permitir solo un swing antes de rotar al siguiente jugador, este ejercicio enfatiza la necesidad de hacer su mejor swing en cada lanzamiento. El ritmo rápido y el aspecto de la competencia también es una excelente manera de mantener a los jugadores comprometidos.

5. Ponerse el taladro de engranajes

Este es un ejercicio divertido para los jugadores de béisbol juveniles, todo el camino hasta los equipos de la escuela secundaria y los grupos de mayor edad. En forma de carrera de relevos, Este ejercicio es ideal para acondicionamiento al final de la práctica y saca a los jugadores de la rutina de trabajar en los fundamentos. Todo lo que necesitas son dos conjuntos de equipo de receptores y dos equipos uniformes para competir entre sí.

---

Nota del entrenador Lisle :Necesita dos juegos de equipo de receptor para este ejercicio. Divida al equipo en dos grupos de 5-6 jugadores. Ponga un juego de equipo de receptor en el tercero (casco, guante, protector de pecho y dos espinilleras) y poner uno al principio.

Cuando comienza la carrera El equipo A hará que su primer corredor corra de casa a tercera y agarre el guante del receptor y corra hacia atrás y se lo entregue al siguiente compañero de equipo en la fila.

Ese compañero de equipo correrá a tercera y agarrará el casco y luego correrá hacia atrás y le entregará el casco. y el guante a su próximo compañero de equipo y así sucesivamente, hasta que el último compañero de equipo esté completamente vestido con el equipo de receptor y corra a tercera y regrese. El otro equipo está haciendo lo mismo, pero corriendo a la primera.

---

Cómo configurar el taladro:

1. Coloque un juego de equipo de receptor (casco, guante, protector de pecho y espinilleras) en primera base, y un juego de engranajes en la tercera base.
2. Cada equipo se alinea en casa, con un equipo corriendo a la primera y el otro corriendo a la tercera.
3. Cuando comienza la carrera un miembro de cada equipo correrá hacia su base respectiva.
4. El jugador agarra el guante del receptor, y luego corre de regreso al plato de home para entregárselo a su compañero de equipo.
5. De aquí, el jugador se pone el guante y corre de regreso a la base, agarrando el siguiente equipo, poniéndolo y corriendo de regreso a casa para intercambiar con su compañero de equipo.
6. Continúe con este proceso hasta que el último jugador esté en su equipo de receptor completo y corra de regreso a casa.

El objetivo principal de este ejercicio es el acondicionamiento. Cualquiera que haya sido receptor sabe lo agotador que puede ser correr por la línea a toda velocidad, ¡Así que esta es una gran oportunidad para que algunos de sus jugadores de posición y lanzadores se unan a la diversión!

6. Taladro Knock It Off

Este es otro gran ejercicio para los jugadores de béisbol juveniles que aún están aprendiendo los fundamentos del lanzamiento. Esencialmente, este es un juego de práctica de tiro para que sus jugadores trabajen en su precisión de lanzamiento y compitan entre sí para simular situaciones de presión.

Cómo configurar el taladro :

1. Coloque un cubo o una silla a una distancia favorable, dependiendo del grupo de edad de sus jugadores.
2. Coloque un casco de bateo u otro objeto en la parte superior del cubo o silla como un objetivo para que sus jugadores lancen.
3. Divida su equipo en dos grupos iguales en una línea; cada equipo tendrá un balde de pelotas de béisbol a su disposición.
4. Los jugadores deben lanzar la pelota de béisbol y tirar el casco del balde.
5. Después de alcanzar su objetivo, deben correr y configurar el objetivo para su próximo compañero de equipo.
6. Cada jugador pasará por el simulacro hasta que haya alcanzado con éxito su objetivo.
7. El ganador es el grupo que termine de alcanzar sus objetivos primero.

Qué vigilar:

Al entrenar este ejercicio, asegúrese de que sus jugadores estén dando un paso en sus lanzamientos y se mantengan concentrados en dar en el blanco. Para que la carrera de relevos sea justa, asegurarse de que los jugadores regresen a la línea antes de que el siguiente jugador comience a lanzar al objetivo (por ejemplo, no dejes que se la arrojen a sus compañeros de equipo).

7. Scrimmage con raqueta de tenis

El último ejercicio de béisbol divertido de esta lista es un poco poco ortodoxo, pero un gran éxito entre los jugadores como un ejercicio divertido para incorporar a la práctica. Para este simulacro, queremos sacar algunas pelotas de tenis y algunas raquetas para convertir el campo de béisbol en una cancha de tenis (de algún tipo).

Cómo configurar el taladro:

1. Reemplaza la pelota de béisbol con una pelota de tenis, y murciélagos regulares con raqueta de tenis.
2. Tener un campo de entrenador para salvar los brazos de sus jugadores, con un grupo en el campo y un equipo esperando para batear.
3. Realice una práctica rápida (de tres a cinco entradas), jugar de la manera más realista posible mientras usa la pelota de tenis y la raqueta mientras la defensa hace jugadas.
4. Mantener puntuación, y crear una atmósfera competitiva para mantener la energía.
5. Para mayor variación y diversión, Haga que los jugadores corran las bases al revés.

El propósito de este ejercicio es sacudir un poco las cosas y hacer que la práctica sea divertida para los jugadores. Correr las bases hacia atrás y usar una raqueta de tenis puede parecer contradictorio para que un equipo de béisbol mejore, ¡Pero como entrenadores debemos recordar que se supone que el béisbol es divertido! Cambiar las cosas y alejarse de la rutina diaria con un ejercicio divertido puede traer mucha alegría a sus jugadores y es un gran ejercicio de formación de equipos.

Prácticas divertidas de béisbol para niños:pensamientos finales

Los divertidos ejercicios de béisbol descritos anteriormente son una excelente manera de mezclar las cosas en sus prácticas y mantener a sus jugadores comprometidos. Los mejores entrenadores de béisbol pueden mantener las cosas divertidas con sus atletas, al mismo tiempo que se centra en los fundamentos y el desarrollo de habilidades.

Cuando se trata de incorporar este tipo de ejercicios en su plan de práctica de béisbol, no recomendamos que se conviertan en elementos básicos de sus sesiones de entrenamiento. Pero cuando tus jugadores necesitan un cambio de ritmo o un paso fuera de los ejercicios habituales, estos pueden ser excelentes recursos para aprovechar.

El mayor énfasis en cada uno de estos ejercicios es la competencia. Como entrenadores, queremos que nuestros jugadores se sientan cómodos con la competición y la disfruten. El juego de béisbol es una competencia constante, y la mejor manera de sentirse cómodo en situaciones competitivas es practicarlas y crear una cultura de competencia en sus prácticas.

---

Hitting Vault es el más popular, la comunidad de golpes en línea más confiable y mejor calificada.

Fue creado para enseñar a los atletas cómo mover su cuerpo para desbloquear su swing más poderoso. Está diseñado para ayudar a los entrenadores a obtener resultados óptimos de sus atletas. Únase y obtenga acceso a más de 100 videos exclusivos para miembros e instrucciones paso a paso para que sepa exactamente qué hacer a continuación para desbloquear su poder en el plato.

[7 divertidos ejercicios y juegos de béisbol para niños: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenamiento-de-Béisbol/1008045179.html ]