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Artes MarcialesLas 10 publicaciones principales de 2018
¡Gracias por todo su apoyo el año pasado! ¡Aquí están nuestras 10 publicaciones más vistas de 2018!
Sesión de entrenamiento de resistencia aeróbica
Como parte de su plan de entrenamiento cardiovascular de pretemporada, necesita construir una buena base aeróbica para ayudar con las demandas de una larga temporada mientras prepara su cuerpo para la alta intensidad, actividad anaeróbica corta. Esta es una gran sesión específica de fútbol para comenzar a construir una base aeróbica.
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Sesión de entrenamiento de pase de pared / Give and Go
Utilice este ejercicio de concienciación del fútbol con su equipo para mejorar la técnica de los jugadores, precisión y peso de los pases.
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Ejercicios de velocidad de fútbol
Utilice estos simulacros de velocidad de fútbol de muestra para mejorar su velocidad fuera de la marca, aceleración y agilidad ...
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Técnicas de recuperación muscular para jugadores de fútbol
Si bien la recuperación es importante para todos los aspectos del fútbol, este artículo se centra en todo lo que necesita saber para optimizar la recuperación muscular. Tomar en serio las técnicas y los consejos de este artículo lo ayudará a sentirse menos dolorido, ganar más músculo, practica y ejercita más y más duro y, en general, mejora tu juego.
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Pasando Calentamiento
¡Trabaja en pasar y recibir con este ejercicio de calentamiento del sitio de fútbol de Smedley!
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Ejercicios brasileños de pase y recepción:lateral en el fútbol
Habiendo estudiado fútbol brasileño me han impresionado dos cosas; Su estilo de juego de pases en ángulo y el aspecto lateral de su juego. Su capacidad para disimular un pase mediante pases de “pie adelantado”. Estos ejercicios están diseñados para incorporar cada una de estas características a nuestros jugadores.
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Ejercicio de pase de diamantes
Los ejercicios de pase de diamantes son el siguiente nivel a considerar en el entrenamiento de jugadores. Los jugadores obtienen menos repeticiones en el entrenamiento con diamantes, pero con la pérdida de repeticiones obtienes una gran variedad de pases ponderados diferentes, diferentes ángulos de pasadas y longitudes de pasadas, y más movimientos de los jugadores y de la pelota para que los conozcan en cada patrón.
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6 pasos para mejorar el control del balón
Cuando se trata de jugar al fútbol, los jugadores necesitan saber cómo manipular y controlar el balón. Esta publicación ofrece los mejores ejercicios de control del balón para el fútbol, advertencias y consejos para asegurarse de obtener los mejores resultados.
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Ejercicios para mejorar los tiros libres de su equipo
Estas piezas a balón parado involucran a 3-4 jugadores. Están pensados principalmente para tiros indirectos (pero funcionan igual de bien para tiros directos) dentro o cerca del área de penalti. Estas son piezas bastante simples que todos los equipos pueden utilizar.
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Ejercicio de cruce de equipos
Utilice este ejercicio para trabajar con su portero en el manejo de centros desde los flancos y los jugadores de campo para trabajar en carreras de poste cercano y lejano.
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Ejercicios de saltos para porteros
Construyendo desde atrás
Taladro de recepción y volteo 1 v 1
Juego de ataque bidireccional de lados pequeños
[Las 10 publicaciones principales de 2018: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008044821.html ]
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