Calentamiento de activación de movimiento

Coloca 2-3 grupos de jugadores en una caja.

Los jugadores comienzan pasando el balón dentro de su grupo.

Una vez que un jugador pasa la pelota, el jugador procede a pasar rápidamente por un conjunto de equipos (es decir, aros, escaleras conos etc.).

Sigue repitiendo el proceso durante 4 minutos.

Intercambiar equipo.

Este calentamiento es ideal para calentar el cuerpo, mente y alimento antes de una sesión.

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