Las habilidades motoras básicas para crear una base firme de fútbol.

Hasta el día de hoy, cuando enseño habilidades motoras a jugadores más jóvenes de 4 a 7 años, Todavía puedo recordar la vez que aprendí este ejercicio llamado icky shuffle. Recuerdo lo duro que fue al principio pero una vez que la memoria muscular lo capta, literalmente, comienzas a ir más y más rápido en solo unos segundos. Solo recuerda eso todavía no se trata de velocidad, se trata de hacerlo lento y correcto . Para algunos atletas, tendrás que recordarles que vayan despacio y enseñen la memoria muscular. En esto aprenden que la práctica hace al maestro. Es difícil hacer que los movimientos deportivos sean perfectos, pero esa es una gran frase que se quedó conmigo mientras crecía. Recuerda ser paciente con los los jovenes y Diviértete con eso . Puedes adaptar lo que aprendas de mí.

Aprender temprano ayuda a los atletas a medida que crecen

Una base firme dará a los jugadores la forma correcta cuando sean mayores. El objetivo principal por edades 4-7 es que ellos tengan un experiencia disfrutable a través del fútbol. También a aprender las habilidades correctas para su edad. Cuando les llegue el momento de elegir un deporte o una actividad, queremos que el fútbol sea uno de ellos. Si los jugadores pueden aprender a hacer lo básico, les irá bien. Además de eso, manténgalo simple y asegúrese de que estén practicando captura y pases cortos con el dentro del pie .

Si eres como otros que quieren ahorrar tiempo y no estar abrumado con que enseñar consigue mi 5 lecciones en video, llamado "Los conceptos básicos . Una vez que estos se hacen correctamente, Te recomiendo encarecidamente que obtengas mi curso de habilidades avanzadas. El Advanced es una combinación de control aéreo y terrestre. Estos son lecciones que todo jugador necesita para ser bueno en.

Los ejercicios de coordinación adecuados a una edad temprana ayudarán a los niños a convertirse en mejores atletas cuando sean mayores.

Trabajar en las habilidades motoras y jugar juegos reducidos es extremadamente beneficioso. No veo suficientes entrenadores de jóvenes enseñando habilidades motoras. Esto no es algo difícil de hacer, e incluso se puede hacer como calentamiento. Los entrenadores que veo solo hacen ejercicios de golpeo y regate, pero eso no va a construir una base firme de habilidades motoras. Aprender las habilidades motoras básicas a una edad temprana puede ayudarlos a ser más atléticos de lo que deberían ser naturalmente. .

Coordinación con y sin balón de fútbol

Los ejercicios de coordinación son excelentes para los músculos y la confianza de los niños más pequeños, pero también para el cerebro. me encanta la estimulación. ¡Recomiendo encarecidamente que los niños hasta los 9 años se concentren en la coordinación en cualquier deporte! Los científicos dicen que los crucigramas son buenos para las personas mayores y los Legos son buenos para los niños pequeños y también dicen que la coordinación es un complemento para las funciones multifuncionales. estimulación cerebral y memoria muscular . Los ejercicios de coordinación adecuados a una edad temprana los ayudarán a convertirse en mejores atletas cuando sean mayores.

Listado a continuación + video son las habilidades motoras y con el balón básicas que deben abordarse de forma repetida especialmente desde los 4 a los 7 años. Estas habilidades no permanecen relegadas a un grupo de edad, sino que aumentan en alcance y práctica a lo largo de la carrera del jugador. Cada grupo de edad tiene habilidades técnicas superpuestas.

Estos simulacros debajo ayuda aumentar jugador confianza , habilidad Y disfrute que TODOS los padres quieren para sus hijos!

De 6 a 7 años:control básico del balón

• Todos los componentes del plan de estudios para niños de 4 a 5 años
• Regate y control del balón con diferentes partes del pie. Toma mi Curso "Conceptos básicos" aquí , que es ideal para todas las edades. Una vez que esto sea fácil, puedes comprar mi curso de habilidades avanzadas.
• Recibiendo con el interior del pie, dedo del pie arriba
• Practique los saques de banda asegurándose de que la pelota vaya detrás de la cabeza y mantenga ambos pies abajo incluso después de que la pelota haya sido lanzada
• Practica recibir saques de banda porque no es algo en lo que incluso los niños mayores se vuelvan buenos, pero, es algo que sucede mucho en los juegos, así que acostúmbrate
• Habilidades básicas de giro usando el interior, exterior y planta del pie

De 6 a 7 años:habilidades motoras

• La escalera de agilidad es ideal para esta edad. A continuación, se muestran 3 ejemplos:
  • Rodilla alta 1 pie en cada cuadrado
  • Lúpulo de conejito
  • de lado 2 pies en cada cuadrado
• Rodillas altas sin escalera
• Algunos dirían que tacones altos o patadas en el trasero. Para esta edad utilizo el término tacones altos para que no actúen como tontos ni se ofendan.
• Los ejercicios tipo rayuela son excelentes para las habilidades motoras [coordinación] de todas las edades.
• Saltar sobre algo más alto que una cuerda. Puedes atar una cuerda o saltar sobre conos altos. (Tenga cuidado al usar una pelota b / c si no despeja la pelota, podrían aterrizar sobre ella y terminar cayendo sobre su espalda o cabeza)
• Trotar lentamente hacia atrás en la hierba 1er b / c no quieres que caigan sobre una superficie dura y golpearles la nuca.

Coeficiente intelectual de fútbol [es decir, entender el juego tal como se juega y por su importancia como desarrollador de habilidades motoras y como desarrollador de conjuntos de habilidades sociales] es muy importante en estas edades tempranas. No solo se debe enseñar a los niños las reglas del juego, sino también cómo se debe jugar el juego en términos de etiqueta, respeto, y potencial para habilidades para la vida y oportunidades de relación. Esta es un área que los padres también deben comprender desde que su hijo es pequeño. Lo más importante que un padre debe saber y recordar es que el fútbol debe ser DIVERTIDO.

4-5 años:habilidades motoras

• Saltar sobre un cono o una cuerda es genial para esta edad hasta los 8 años. Obviamente, cuanto más mayores se hacen, mejor se vuelven. Dígale al niño que finja que está saltando un arroyo o río para hacerlo divertido. A esta edad todavía tienen una gran imaginación.
• Jumping Jacks o juegos de introducción a la rayuela
• Desplazamiento lateral izquierdo y derecho caminando y, si pueden hacerlo, pídales que se muevan (hágales saber que no es fácil para su edad y que será más fácil)
• Camine hacia atrás despacio y observe cómo tienen que concentrarse realmente en no retroceder o tropezar.

4-5 años:habilidades con el balón

• Pasando y recibiendo. La mayoría son naturales en la parte interna del pie o en la parte superior del pie. Lo mismo para pasar y recibir, así que tenga paciencia y déjelos crecer en el fútbol. Luego puedes preocuparte por la mecánica.
• Golpes con el dedo del pie que golpean la planta del pie uno a la vez sobre la parte superior de la pelota.
• Tick ​​tacks / Fundaciones / campanas que es simplemente golpear la pelota hacia adelante y hacia atrás de izquierda a derecha.
• Los juegos de tipo scrimmage 1v1 y 3v3 ayudarán con muchos elementos del juego.
• Marcar goles y no te preocupes si lo hacen a esta edad, déjelos marcar goles de cerca y anímese por ellos.
• Simulacros divertidos que facilitan los movimientos atléticos.

Cuando ahorrar y cuando invertir

Edades (4-6) Las lecciones privadas ayudarán, pero los jugadores tienen dificultades para mantenerse enfocados todo el tiempo y tampoco mejoran tan rápido como cuando tienen más de 7 años. En mi opinión, tal vez compre algunos, pero ahorre su dinero y manténgalos involucrados en la configuración del grupo hasta que tengan al menos 6 años. De 4 y 5 años, ¡a quién le importa el desarrollo rápido en términos de lecciones privadas!

Muy pocos niños 6 años se enfocará una hora en particular particular, pero incluso si pueden obtener 45 minutos de desarrollo sólido, eso es suficiente. Luego, los otros 15 minutos pueden ser juegos divertidos que involucran la pelota o la coordinación [habilidades motoras]. Los juegos tontos siguen siendo muy divertidos para ellos :) Pero algunos de los mejores niños de 13 años que conozco ahora son niños que estaban tomando lecciones privadas a los 6 años.

Años dorados para el desarrollo de futbolistas

7-11 años son óptimos para el desarrollo porque los niños tienen el mayor deseo de aprender, por lo que la energía es asombrosa. ¡Esta edad tiene el nivel más alto de querer aprender! Y realmente pueden hacer cualquier cosa que les muestres si es en un grupo pequeño o privado. Una vez que cumplen 12 años o más, muchos comienzan a perder el deseo de seguir aprendiendo y mejorando en las mismas cosas, que es la forma en que se dominan los fundamentos. Entonces, solo los niños serios que realmente quieren seguir mejorando seguirán siendo esponjas y seguirán empapándose en el entrenamiento como cuando eran 7-11 años .

Aprender los fundamentos básicos del fútbol en casa para niños de 4 a 7 años

Antes de que lleguen los años dorados, es importante tener hijos edades 4-7 cómodo con el balón. Cuando pueden controlar el balón quieren la pelota, haciendo que el fútbol sea más divertido . Esto los prepara para jugar en equipo. Incluso si terminan en un equipo con un entrenador que no sabe mucho, el niño todavía lo hará bien, porque ya saben controlar el balón.

[Las habilidades motoras básicas para crear una base firme de fútbol.: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008043324.html ]