Cómo desarrollar el coraje en la cancha de baloncesto

Para construir coraje en la cancha necesitas la herramienta de aliento que literalmente significa construir coraje en el corazón de otra persona.

Existe una correlación fascinante y perspicaz entre el estímulo y el éxito. Solo observe un equipo que está en llamas:la multitud se está volviendo loca, el banco está en sus pies, Hay una energía increíble en el aire que te hace sentir valiente con solo escucharlo. Por otro lado, si un equipo lo está haciendo mal, hay decepción, juicio, y en el peor disgusto. Inconscientemente, naturalmente estamos reforzando lo bueno o lo malo en ambas situaciones.

La clave es aprender a usar el estímulo en tiempos difíciles para cambiar el impulso, disminuir el miedo, aumentar la valentía, niveles de esperanza y energía.

Estímulo en la cancha
¿Alguna vez te has sentido desanimado y luego escuchaste una canción inspiradora? Los sentimientos que tienes son sinónimos de aliento:te sientes motivado, inspirado, mejorado, energizado. Eso es lo que hace el ánimo. Si tiene alguna duda sobre el poder del estímulo, Mira un partido en casa de los Seahawks. El estímulo de la multitud se considera uno de los principales cambios de impulso en el ascenso de los Seahawks a la cima.

Aquí hay formas clave de animarse antes de un juego:
1. Escuche una canción inspiradora.
2. Memorice una cita o un versículo motivador.
3. Visualice un momento en el que se sintió valiente y reviva el recuerdo en su mente.
4. Deja de pensar en lo que temes o en lo que no funciona y concéntrate en lo que haces bien. de lo que estás agradecido. La mente es poderosa. Si te enfocas en lo negativo, te vuelves más negativo. Si te enfocas en lo que está funcionando, obtienes más de lo que está funcionando.

Estas son las formas clave de usar el estímulo durante un juego:
1. Habla de valor a los demás miembros de tu equipo:el aliento es contagioso
2. Grite algo alentador:la energía cambia rápidamente, manténgalo alto haciendo cosas que aumenten la energía, como aplaudir, aplausos, y gritando.
3. Mida la energía del equipo:la energía es un gran indicador de la salud del equipo. Poca energía =mal desempeño. Encuentre formas de aumentar la energía de sus compañeros de equipo. Note lo que agota la energía. Sea sabio en cuándo y cómo animar.

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Tres claves para usar la herramienta de estímulo fuera de la cancha

1. Alabanza versus estímulo. Las palabras tienen un poder tremendo. Gracias a la investigación, ahora podemos ver cuán poderosas son en realidad las palabras que decimos. Se están realizando estudios que muestran la diferencia entre elogio y aliento. Las investigaciones muestran que el elogio puede ser perjudicial para el rendimiento deportivo, mientras que el estímulo marca la diferencia. Como compañeros de equipo, padres y entrenadores, necesitamos entender la diferencia entre los dos.

Diferencia clave:cuando las personas elogian a los demás, a menudo usan palabras de comparación como "Eres el mejor ... Eres tan inteligente ... Fuiste la estrella del juego". Incluso si no se usa una comparación directa como "Eres un atleta mucho mejor que fulano de tal, "la comparación todavía está implícita cuando dices, "Eres muy inteligente." Los investigadores encontraron que cuando las personas usaban elogios que contenían palabras de comparación, las personas a las que alababan empeoraron. Sus palabras no crearon coraje, sino que les quitaron el coraje y, de hecho, hicieron que los niños arriesgaran menos. trabajar menos, y rendirse más fácilmente. El estímulo, por otro lado, usa palabras de coraje y motivación. Por ejemplo, "Vi cómo te esforzaste en esa última repetición y quería decirte el gran trabajo que hiciste. Tu concentración en el aro fue muy intensa, eso fue increíble, ¡Seguid así! Te vi trabajar en una habilidad con la que estabas luchando y eso realmente me inspiró ".
Trabaje para fomentar las cosas que una persona puede controlar:esfuerzo, disciplina, actitud. Trate de evitar elogiar las cosas que una persona no puede controlar.

2. 10 a 1. Gracias a John Gottman, investigador de la Universidad de Washington, tenemos el plan de juego para las buenas relaciones. Ya sean equipos, familias o hermanos, Todas las buenas relaciones tienen de cinco a diez declaraciones de palabras positivas por cada declaración de 1 palabra negativa o transaccional. Toma todas las palabras que te dices a ti mismo y ponlas en un frasco. Si la mayoría de las palabras que dices están llenas de coraje, probablemente eres un fuerte, persona valiente. Haz lo mismo con las palabras que le digas a tu familia y tu equipo. Obtendrá una imagen bastante rápida de la salud de sus relaciones. ¿Tienes una relación que necesitas mejorar? Gottman nos da la herramienta. 20 a 1. Si el impulso es negativo. Tienes que tener 20 declaraciones de palabras positivas por cada 1 crítica o declaración de palabras negativas para lograr la relación con un lugar de salud.

3. Estar en el momento de otra persona. Con televisores encendidos constantemente en muchos hogares y restaurantes, sin mencionar los teléfonos celulares, es muy difícil estar presente en esta era actual. Si no estamos presentes no podremos ver realmente a las otras personas en nuestras vidas con claridad. No podemos hablar con valentía a los demás si no sabemos lo que está sucediendo en sus vidas. Esté dispuesto a establecer su agenda y brindarle a alguien toda su atención. Verá lo difícil que es permanecer completamente presente. Nuestros hogares y equipos a menudo tienen personas que funcionan en total aislamiento. Esto le roba a la gente su coraje. Tiene la capacidad de infundir su hogar, colegio, y lugar de trabajo con coraje pero hay que estar despierto, presente y valiente a fin de utilizar el estímulo de manera eficaz.
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Acerca de los campamentos de baloncesto de la NBC
NBC Camps ha crecido hasta convertirse en el programa de baloncesto nocturno más grande del mundo con ubicaciones en los Estados Unidos. Canadá, el Reino Unido, Austria, Italia y ahora Tailandia. Los campistas han pasado a jugar en la NBA, WBNA, profesionalmente en el extranjero, y jugar o entrenar en muchos colegios y programas universitarios. NBC Camps es miembro de la red US Sports Camps de destacados campamentos deportivos de verano en todo el mundo. Jugadores entrenadores, Se invita a los padres y miembros de los medios de comunicación interesados ​​en obtener más información sobre los campamentos de NBC a visitar www.nbccamps.com o llamar al 1-800-406-3926.

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