3 claves para un primer paso explosivo

El Primer Paso Explosivo es una de las mejores formas de evitar la presión defensiva. Este paso te da una ventaja sobre el defensor porque él / ella tiene que reaccionar a tu movimiento, no saben lo que estás pensando o tus movimientos.

Echa un vistazo a los consejos del director de Nike Camp, Joel Green, de su vídeo de entrenamiento de nivel profesional.

1. Postura de triple amenaza:agacharse, glúteo fuera, piernas separadas a la altura de los hombros de pie sobre las puntas de los pies, y brazos pegados a los costados. Mantenerse en la punta de los pies ayudará a acelerar, empuje más fuerte.

2. Empuje desde la punta de los pies:asegúrese de enfatizar y contraer los músculos de los glúteos. Estos músculos son esenciales para el movimiento "explosivo".

3. Atacar el pie delantero del defensor:esto coloca al defensor en una posición en la que está desequilibrado y necesita recuperarse. dándote espacio y tiempo para llegar al aro.

Para obtener más consejos e instrucciones excelentes de Coach Green, ¡Eche un vistazo a sus campamentos de entrenamiento de baloncesto en Princeton Day School con Pro Level Training este verano!

Acerca de los campamentos deportivos de EE. UU.
Campamentos deportivos de EE. UU. (USSC), con sede en San Rafael, California, es la red de campamentos deportivos más grande de Estados Unidos y el operador autorizado de Nike Sports Camps. La compañía ha ofrecido campamentos de verano desde 1975 con la misma misión que la define hoy:dar forma a un disfrute del atletismo para toda la vida a través de la educación deportiva de alta calidad y la mejora de las habilidades.

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