Una lista de equipos de voleibol

El voleibol es un deporte de equipo de ritmo rápido con dos identidades muy distintas. El voleibol de interior y de playa se juega en una cancha. El objetivo principal tanto en el voleibol de playa como en el interior es evitar que la pelota rebote en la mitad de la cancha de su equipo mientras intenta aterrizar en la cancha del otro equipo.

La pelota

El tipo de pelota requerida en el voleibol depende del tipo y nivel de voleibol que juegues. Las pelotas de voleibol de playa y de interior varían en tamaño, peso y composición. El voleibol de playa se juega con dos jugadores en una cancha de arena más pequeña con una bola más ligera, mientras que el voleibol de interior se juega con seis jugadores en una cancha más grande, con un mas pesado, Balón más rápido fabricado en cuero.

Red y postes

La red divide la cancha de voleibol en dos mitades. La altura de la red varía según la edad de los jugadores y la superficie en la que se juega. Una red interior mide 7 pies 11 5/8 pulgadas de altura para hombres y 7 pies 4 1/8 pulgadas para mujeres. Las redes de voleibol de playa se cuelgan a la misma altura. Además de las redes, y las varas de las que están colgadas, Se requiere un acolchado protector para rodear estas estructuras para garantizar la seguridad del jugador en caso de colisión.

Rodilleras

El voleibol de interior es duro para las rodillas. La mayoría de las canchas están en pisos de madera del gimnasio, haciendo que la protección para las rodillas sea imprescindible. Las rodilleras vienen en dos estilos tradicionales. Pequeña, Los jugadores principiantes y, a veces, el colocador usan rodilleras más planas. Estos jugadores no cavan tradicionalmente, o bucear, para la pelota repetidamente. Jugadores defensivos que bucean con frecuencia, a menudo prefieren el estilo de "burbuja" de rodilleras. Estas almohadillas de cobertura total a menudo están hechas de espuma viscoelástica que absorbe los golpes para evitar lesiones.

Entrenamiento para el éxito

Los inventos creativos prometen mejorar la técnica. Si bien ningún dispositivo puede crear un mejor jugador, cuando se utiliza junto con el coaching experto, Las herramientas de entrenamiento pueden ser una forma efectiva de corregir fallas en la ejecución de muchos movimientos básicos de voleibol. El "Voleibol Pass Rite System" es un sistema simple de bandas de goma emparejadas con muñequeras y tobillos que restringen el movimiento del brazo de los jugadores para evitar que se balanceen demasiado mientras golpean la pelota. Los entrenadores de picos se utilizan para mejorar el enfoque y la ejecución del pique. Existen varias encarnaciones del entrenador de picos, aunque todos consisten en una bola suspendida de un poste asegurado a una base. La altura de la pelota se ajusta para simular los diferentes escenarios de tiempo de juego.

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