Cómo ser un jugador profesional de rugby

Rugby es un deporte físicamente exigente en el que dos equipos intentan mover una bola alargada por el campo llevando o patear la pelota. Debido a las exigencias del deporte , un jugador de rugby de nivel superior debe ser físicamente fuerte para ayudar a los montones de movimiento y entregar o resistir aborda , sino también en la salud cardiovascular de primera para garantizar que puede ejecutar para un juego completo de 80 minutos , si es necesario. Aunque no hay un atajo a una carrera en el rugby , se centra en las habilidades y rasgos importantes mejorará sus posibilidades . Instrucciones Matemáticas 1

realizan entrenamientos de fortalecimiento muscular para aumentar su fuerza . Para competir en el rugby de alto nivel , el jugador debe ser muy fuerte.
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Incorporar explosivo, de alta intensidad de levantamiento de pesas en sus rutinas de entrenamiento . Además de contar con una fuerte capacidad de base , un jugador de rugby debe ser capaz de ofrecer una gran cantidad de fuerza con ráfagas rápidas de hacer o romper un tackle .
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Participar en cardiovascular basado en la resistencia formación, como correr . Partidos Rugby contienen dos tiempos de 40 minutos de ejercicio casi constante , lo que requiere una gran cantidad de la salud cardiovascular.
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Realice ejercicios basados ​​en la Sprint para mejorar su rapidez a corto plazo, una habilidad vital para romper en un hueco para marcar un try .
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Práctica enfrentar a un oponente con la pelota para evitar que se mueva el balón más cerca de una oportunidad.
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Práctica realizar pena y patadas de conversión. Muchas opciones cercanas bajan a qué equipo es capaz de patear con eficacia.
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Práctica realizando patadas gota , una maniobra utilizada para mover rápidamente el balón a gran distancia hacia el campo y la única manera legal de aprobar el balón a un compañero que se encuentra más campo abajo .
8 tácticas Estudio

para entender las pequeñas decisiones y posiciones de los jugadores durante un partido que puede significar la diferencia entre ganar y perder.
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Escucha a las críticas de entrenadores y preparadores físicos para evaluar honestamente sus debilidades para que pueda construir sobre ellos en el futuro.
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Únete al equipo de rugby en su escuela , en caso de que se ofrezca , o investigación escuelas de la zona con un equipo que pueda asistir . Jugar en una escuela en una liga organizada permite a su juego fuerte para atrapar la atención de los cazatalentos .
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Únete a un equipo de un club de rugby si no hay opciones de escuela están disponibles para usted .
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Aceptar una posición dentro de la academia de una organización profesional si el juego en ligas organizadas usted gana una invitación. Mientras que en la academia de un club , los jugadores reciben una formación de nivel superior más allá de las escuelas y los clubes también ofrece la oportunidad de firmar a su plantel profesional después de completar la escolaridad .


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