Cómo convertirse en un patinador más rápido

Patinaje sobre hielo es rápida una tarea difícil de perfeccionar. Los mejores patinadores del mundo se ven a jugar en la NHL o profesionales competiciones de patinaje de velocidad. Para convertirse en un patinador más rápido requiere una mejor técnica y la práctica , así como la resistencia y una cierta cantidad de capacidad atlética. Combinar el entrenamiento con la técnica conducirá a resultados positivos. Instrucciones Matemáticas 1

patines de compra que se ajusten a sus pies. Ponte los patines y atar los cordones para que su pie está firme pero cómodo en el skate.
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Cargue sus rodillas cuando se toma un paso grande en el hielo. Doble las rodillas , pero mantener la espalda recta y poner la mayor parte de la presión sobre los muslos y los músculos isquiotibiales . Cargando las piernas le ayudará a alcanzar una formación de 90 grados , lo que crea más potencia y velocidad al tomar una zancada.
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Trabajar los músculos de las piernas al tomar pasos . Tome pasos largos . No trate de tomar cada paso con la máxima potencia. La velocidad viene con la técnica , no se empuja contra el hielo.
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Utilice los bordes interiores de cada patín . Transferir el poder de sus piernas en los patines para crear una poderosa zancada.
5

Observe otras personas que son buenos patinadores. Tome notas mentales de sus técnicas y lo que les hace un patinador rápido . Mira las técnicas de patinaje jugadores de la NHL para aprender la forma apropiada. Visualizar técnicas patinadores expertos " y aplicarlas a su cuenta.
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entrenamiento las piernas en el gimnasio. Hacer flexiones de rodilla , estocadas y sentadillas de sumo para aumentar la fuerza en las piernas. Patina el más rápido en los ejercicios de sprint durante la práctica.


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