Ejercicios Sabre Esgrima

Sabre es uno de los tres tipos principales de esgrima ( los otros dos son de aluminio y & # XE9 ; p & # XE9 ; e). La hoja del sable es un máximo de 41 pulgadas y tiene un protector de la mano curvada. Muchas de las técnicas de ataque y defensa utilizados para & # XE9 ; p & # XE9 ; ey florete también se utilizan en la esgrima de sable. Sin embargo, como la esgrima de sable utiliza la parte superior del cuerpo entero, incluyendo la cabeza y los brazos , como un objetivo , ciertas técnicas y estrategias son específicas de esgrima de sable . Con el fin de dominar su sable, utilizar una combinación de la esgrima en general y ejercicios específicos de sable . Ataque Taladros

Al igual que con otros tipos de esgrima, esgrima de sable requiere una variedad de técnicas de ataque . Un simulacro de ataque simple es la " estocada guardado con distancia indeterminada " taladro. Para realizar esto, se necesita un socio. Por turnos, por lo que ambos practican sus estocadas . Comience con una estocada a su destino desde cualquier distancia. Para su primera estocada, su pareja tendrá ninguna reacción. A continuación, lanzarse como su socio monta un contraataque retrasado. Termine su estocada con una extensión en su objetivo. Continuar estocadas con una variedad de reacciones por parte de su pareja , incluyendo un contraataque temprano, una parada temprana ( el principal movimiento defensivo ) y una parada tardía.

Para simulacros de ataque más avanzados , las distancias establecidas desde el que atacar . Al igual que el primer conjunto de ejercicios , haga que su pareja girar a través de las diferentes respuestas . De cualquier predeterminar cuáles serán estas respuestas o que su pareja la sorpresa con una variedad de contraataques , paradas y paradas seguidas de ataque réplica del defensor.

Atacas , rotar entre las principales técnicas de ataque de sable ( el ataque slash y el ataque de arma blanca ) . Las barras inclinadas son ataques horizontales o verticales contra lam de tu oponente y # XE9 ; (chaqueta de esgrima ) y puñaladas son ataques recta hacia adelante con el punto de su sable

Tempo Ejercicios

. su capacidad de variar el tempo en base a diferentes situaciones de partido se asegurará su éxito total . Sabre esgrima es a menudo caminaba muy rápido y requerirá ajustes en el partido en función de si están atacando desde la distancia, la defensa o la finta (ataques falsos ) . Para encontrar los mejores juegos de tempos , practicar con cada tempo en situaciones de sparring . Tempos incluyen el tempo preinitiative (extensión del brazo antes de movimiento de las piernas ) , el tempo iniciativa ( extensión del brazo de una fracción de segundo antes de que el movimiento de la pierna) , el tempo simultánea ( brazo y movimientos de las piernas al mismo tiempo) , el tempo guardado ( el movimiento del brazo después de la salida del fondo ) y el tempo perdido ( el movimiento del brazo después de completar la estocada ) . Practique cada tempo en repeticiones de 10, ambos con un compañero y solo. Si se realiza con un compañero, variar sus tempos basado en los ataques de su pareja , contraataques y paradas .
Parry Ejercicios

Parries son un grupo de esgrima movimientos defensivos diseñada para desviar la espada del oponente . Para practicar sus movimientos defensivos , tiene un socio rotar a través de una variedad de ataques . Por cada ataque, intente la técnica de parada adecuado. Técnicas Parry se definen por la región de su cuerpo que tu oponente intenta atacar . Si tu oponente intenta atacar cuatro región de su cuerpo (el tamaño medio- derecha) , utilice la parada de cuatro. A medida que el ataque viene a su lado derecho, desviar la espada con un ligero movimiento hacia la derecha. Otras paradas de sable comunes incluyen la parada de seis ( utilizado para los ataques del lado izquierdo ) , la parada de siete ( para los ataques inferior derecha ) y la parada de ocho ( para los ataques inferior izquierda ) .

Práctica cada combo parry /ataque en repeticiones de 10 . Varíe sus velocidades de un ritmo más lento en la práctica un ritmo partido a toda velocidad . Una vez que se ejecuta a través de todas las principales paradas , dígale a su pareja para que te sorprenda lo que tiene que decidir qué parar de usar sobre la marcha.


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