¿Es el squash un deporte peligroso? Problemas al jugar al squash

Diferentes personas tienen diferentes definiciones de peligro, pero a medida que avanzan los deportes de raqueta, Sería interesante ver si el squash es un deporte peligroso y cuáles son los peligros de jugar al squash.

Los principiantes y especialmente los padres de niños a menudo me han hecho esta pregunta; ¿Cuáles son los peligros de jugar al squash? y lo que es más importante, qué se puede hacer para evitar esos peligros. Este artículo es para ellos y para todos los que tengan esta pregunta.

Al igual que la mayoría de los deportes, También existe el riesgo de lesionarse mientras se juega al squash, pero es muy importante comprender cuáles son esos problemas. A continuación se muestra una lista de lesiones potenciales problemas de lesiones asociados con el squash.

Lesiones oculares

Las lesiones oculares no son tan comunes como algunos de los otros problemas de lesiones asociadas con ellas o con cualquier otro deporte, pero son las más peligrosas y comunes de lo que piensas.

Squash se juega con un hueco, pelota de goma que, cuando se calienta correctamente, puede rebotar desconcertantemente y, a veces, pillarte desprevenido.

El otro problema es la propia naturaleza del deporte, lo que significa que ambos jugadores, o los cuatro en caso de dobles, están del mismo lado de la "red" en el squash, a diferencia de otros deportes de raqueta. Básicamente, esto implica que los jugadores comparten la misma área de la cancha mientras blanden sus raquetas.

Esa es una causa obvia de preocupación porque los jugadores pueden invadir el espacio físico de los demás y hacerlo mientras agita la raqueta es un ejercicio dañino. Mientras que un swing de raqueta equivocado y a destiempo puede picar otras partes del cuerpo, un golpe como ese desde las inmediaciones del ojo puede poner en peligro su carrera como mínimo.

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Incluso en las alturas nivel más competitivo, los jugadores han sufrido graves lesiones en los ojos debido a los problemas antes mencionados.

¿Eso hace que la calabaza sea peligrosa? Puede ser más que otros deportes de raqueta, pero hay soluciones simples que hemos discutido en nuestro artículo aquí. ¿Deberían los jugadores de squash usar protección ocular?

La respuesta corta a la pregunta anterior es sí, nunca pienses en jugar al squash, en cualquier nivel, sin usar gafas protectoras adecuadas. Pregúntale a jugadores como Darryl Selby y Jonathon Power y sabrás por qué.

Algunos podrían preguntar si todavía es necesario usar anteojos si se usan anteojos recetados. De nuevo, la respuesta es sí, porque los anteojos recetados no brindan el tipo de protección necesaria y aún pueden romperse con el impacto.

Una buena opción aquí es usar una visera como una iMask. O hable con su oftalmólogo, quien puede recomendarle anteojos especialmente hechos que pueden servir como anteojos recetados y protectores mientras juega al squash.

Lesiones en la cabeza y conmociones cerebrales

Aunque es raro, Ha habido casos de lesiones en la cabeza y conmociones cerebrales causadas mientras jugaba al squash.

Una de las razones de esto ya se ha mencionado en la sección anterior sobre lesiones oculares; es decir, un golpe de pelota o el golpe de raqueta de un oponente. Sin embargo, el mismo problema también puede ser causado por colisiones de jugadores.

De nuevo, porque los jugadores comparten el mismo espacio y porque las cosas pueden volverse competitivas y acaloradas a veces, no es muy común ver colisiones entre jugadores. La mayoría de estas colisiones son inofensivas o causan daños mínimos, pero a veces también pueden provocar colisiones en la cabeza.

Otra razón común que podría causar una lesión en la cabeza es una caída en la cancha, a veces debido a las malas condiciones de la cancha.

Problemas relacionados con los músculos

Se podría argumentar que este es el caso de la mayoría de los deportes. Quiero decir, ¿Qué es el deporte sin lesiones ahora? ¿no es así?

Eso es verdad. Lo que también es cierto es que incluso en el nivel principiante, Los partidos de squash se juegan a cierto ritmo y, si no estás acostumbrado, necesita estirar su cuerpo más de lo que puede o debe.

También existe un problema con la exigencia de que la calabaza se coloque en un lado del cuerpo y, a su vez, también construye ese lado del cuerpo más que el otro lado. Este desequilibrio puede generar problemas en algún momento.

La única forma de superar este problema es capacitar en consecuencia, mientras practican y mientras hacen ejercicio, pero eso es algo que no hacen muchos jugadores.

Si está comenzando a practicar deporte al final de su vida, opta por un deporte más lento como el pickleball, lo cual es bueno incluso para personas mayores. O raquetbol, que tiene sus similitudes con la calabaza, pero de nuevo, es un deporte más lento.

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Otros asuntos

Algunos principiantes que están cambiando de deporte o probando squash por primera vez después de haber jugado un deporte como el tenis antes, opte por hacer eso usando raquetas de tenis, por ejemplo. Aunque a primera vista esto podría parecer algo inofensivo, hay problemas asociados a él a corto y largo plazo.

Usar la raqueta de tenis más pesada puede causar fatiga más rápida y muñeca, codo y hombro problemas de lesiones. Hemos explicado esos problemas en profundidad aquí.

El squash también es un deporte muy vigoroso. Si bien eso implica que tiene excelentes y múltiples beneficios para la salud, es posible que desee comenzar lentamente a jugar al squash en toda regla; Empiece con unos días de ponerse en forma antes de ponerse manos a la obra en el squash competitivo.

Según Roland Feizo, quien es el fundador y entrenador de Roland. la calabaza no es para todos. Y continúa explicando los problemas de la siguiente manera:

"Hay un lado oscuro para aplastar".

"Sabemos desde hace mucho tiempo que las personas con enfermedad del corazón no debe jugar al squash. Los ataques cardíacos en la cancha de squash, o poco después de un juego, son raros, pero el deporte presenta un riesgo mayor que la mayoría ".

“El problema es que los hombres regresan al juego después de un largo descanso, y volver a sumergirse en actividades extremas que su sistema cardiovascular no puede manejar ".

Esto no quiere decir que puedas jugarlo de forma recreativa o entrenarte obviamente. Sin embargo, es muy importante que entrenes para el squash antes de empezar a jugarlo.

No te levantes un buen día sin haber practicado mucho deporte antes, y sin haber hecho ejercicio y simplemente acudir a una pista de squash esperando no sufrir efectos secundarios.

Para empezar, practique el squash solo.

Haga ejercicio y practique algunos simulacros relacionados con el squash.

Come sano.

Y solo entonces intenta jugar al squash a un nivel vertiginoso.

También habíamos hablado de las lesiones oculares provocadas por la pelota de squash. Sin embargo, no es solo el ojo el que puede estar en el extremo receptor.

La pelota de squash viaja a una velocidad de alrededor de 250 km / h en ocasiones y a esa velocidad es fácil de dañar. algo de hueso - espinillas, rodillas la caja torácica y partes de las manos están en riesgo debido a eso.

Conclusión

¿Es el squash un juego peligroso? Es difícil clasificar al squash como un deporte peligroso, pero para decirlo de otra manera, no es el deporte de raqueta más fácil en términos de requisitos de habilidad y condición física.

Alentamos a la mayoría de las personas a que lo intenten porque, chico, ¿Tiene la calabaza algunos beneficios asombrosos para la salud (mencionados aquí)? Sin embargo, asegúrese de recordar la lista antes mencionada de problemas que pueden ser causados ​​por squash. Al hacerlo, También podrá tomar precauciones y asegurarse de que, como resultado, puede mantener a raya la mayoría de los problemas.

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