Una guía detallada para ayudar a los principiantes en bádminton

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El bádminton es un deporte de rápido crecimiento y los niños de todo el mundo están empezando a jugar. En India, la locura y la popularidad han aumentado bastante. Es un deporte rápido y divertido que practican muchos.

Si estás pensando en iniciar un deporte por ocio o incluso profesionalmente, entonces el bádminton debería ser tu primera opción.

Ya que eres nuevo en el deporte, Este artículo cubrirá todos los detalles que necesita saber para aprender a jugar al bádminton.

# 1. Tecnicas

-Sujeción:

Aprender a sujetar la raqueta correctamente con el agarre de derecha y de revés es muy importante desde el principio. Esto se debe a que una vez que adquieres el hábito de jugar con cierto agarre, es muy difícil cambiarlo. Por lo tanto, si es correcto desde el principio, tocar y ejecutar golpes se vuelve muy fácil.

https://web.archive.org/web/20200114002656/https://www.youtube.com/watch?v=2cnbHARo8nI

-Juego de pies básico:

Moverse por la cancha correctamente hace una gran diferencia. Si su juego de pies y pasos son incorrectos, entonces su acercamiento a la lanzadera será incorrecta, lo que le hará no poder enviar la lanzadera a través de la red correctamente. Moverse correctamente también asegurará que su cuerpo esté orientado en la dirección correcta.

-Postura:

Tu postura en la cancha es extremadamente importante. Si no está parado correctamente en la cancha, puede cambiarlo todo. Aprender a agacharse estando en cuclillas para bajar su centro de gravedad es muy importante como en el juego de bádminton, Se realizan movimientos bruscos todo el tiempo.

https://www.youtube.com/watch?v=Tj-rlM1X3A8

-Servicio:

Ya sea que juegues individuales o dobles, el juego comienza con un saque. Esto hace que el Servicio una parte muy importante del juego. Si puede perfeccionar el servicio, será muy beneficioso. Hay dos tipos de servicios, revés y derecha.

El revés se usa más en dobles, pero ahora muchos jugadores de individuales se están adaptando a él.

https://web.archive.org/web/20200229035139/https://www.youtube.com/watch?v=U2mHCoja9XM

# 2. Disparos básicos

-Toss / Clear:

A sacudida un tiro hecho desde un extremo de la cancha hasta el otro extremo. Se supone que debe viajar a una altura que no sea demasiado baja pero tampoco demasiado alta, ya que si es demasiado alta le dará al oponente la oportunidad de estar debajo del volante con facilidad y no ejercerá ninguna presión real y si es demasiado baja entonces no podrás tener tiempo suficiente para la devolución que juega el oponente. Para jugar un sorteo uno necesita tener el agarre correcto.

-Tiros de gota:

Estos son tiros muy efectivos, ya que se juegan hacia abajo, lo que obliga al oponente a avanzar e inclinarse. Se puede jugar rápido y rápido y una vez que el tiro básico se domina, entonces aportar variedad se vuelve fácil. No es fácil jugar a la gota a la perfección, pero con tiempo y practica, es muy posible.

https://web.archive.org/web/20200229215844/https://www.youtube.com/watch?v=vfr4cPXxWlU

-Juego de red:

Jugando en la red significa dominar el frente de la cancha. Es un golpe muy efectivo que obliga a tu oponente a llegar hasta el frente y de esta manera lo presiona. Uno puede terminar fácilmente la jugada con una muerte neta que básicamente consiste en realizar un golpe descendente muy rápido hacia el costado del oponente.

-Aplastar:

Un golpe es un golpe muy efectivo. Requiere mucha práctica y sincronización correcta. Es difícil acertar con este golpe cuando recién comienzas a tocar. Pero con la técnica correcta, es posible aprender este trazo.

https://web.archive.org/web/20190503215750/https://www.youtube.com/watch?v=BnnYw0Q6YO0

# 3. Reglas básicas

Servicio:

-El servicio también debe realizarse en diagonal a lo largo de la cancha y nunca en línea recta.

-El servicio debe estar por debajo de la cintura del servidor, como por encima de la cintura se llamaría como falta.

-En el momento del servicio, Los pies del servidor deben estar plantados firmemente en el suelo y los pies del servidor no deben arrastrarse.

Puntos:

-Un juego es generalmente de 21 puntos en un partido. En general, en un torneo, el juego consiste en un conjunto de 3.

-Si la puntuación es 20 en total, luego se llama un deuce y los jugadores deben intentar tomar 2 puntos consecutivos para ganar.

Fallas:

-Si el servidor se mueve / da un paso hacia adelante mientras sirve, se considera una falta.

-Servir por encima de la cintura es una de las mayores fallas cometidas hasta hoy incluso por jugadores profesionales.

-Si mientras se juega la raqueta toca la red en algún punto dado, es una falta

-Si el servicio cae en el lado equivocado de la cancha del oponente, es una falta.

-Si la lanzadera toca el suelo, aunque sea brevemente y luego golpeado por el jugador del otro lado de la cancha, se considera una falta

# 4. Dimensiones de la cancha:

Esta imagen ofrece una versión detallada de las dimensiones de una pista de bádminton que se utiliza en todo el mundo. Cualquier otra dimensión distinta a esta no está de acuerdo con las reglas del bádminton.

# 5. Equipamiento requerido:

-Raqueta:

Para principiantes , hay muchas opciones de raquetas. Hay muchas marcas como Yonex, Ashaway, Li-Ning y más que fabrican muchas raquetas para principiantes.

-Zapatos:

Zapatos con suela de goma que no deja marcas son obligatorios. No se permiten zapatos para correr y tampoco se recomiendan. Los zapatos con suela de goma dan un perfecto agarre en la cancha.

-Volante:

Se utilizan principalmente volantes de plumas. Pero hay lanzaderas de plástico que están disponibles y son buenas para principiantes, ya que las lanzaderas de plumas tienden a romperse fácilmente. mientras que una lanzadera de plástico durará más, lo que lo hace mejor y más rentable para el principiante.

-Atuendo:

Las camisetas de jersey / dry fit y los pantalones cortos / faldas son las mejores opciones para usar mientras juegas. Los jeans y la camiseta no son cómodos y van en contra de las reglas del bádminton.

# 6. Ejercicios para principiantes:

En la Corte:

-Taladro multishuttle:

En esto se pueden jugar muchos golpes en diferentes rallies. En múltiples, se lanzan muchas lanzaderas al jugador y se requiere que el jugador juegue un golpe particular una y otra vez hasta que todas las lanzaderas terminen. Esto ayuda a conseguir consistencia. El jugador golpea constantemente el mismo golpe una y otra vez para perfeccionar el golpe, ya sea un lanzamiento, caída o juego neto. Una vez que el jugador muestra una mejora, pueden producirse variaciones en los mítines.

-4 esquinas de juego de pies:

Este es un ejercicio destinado a los principiantes para que su juego de pies esté bien en la cancha. Incluye cubrir 4 esquinas de la cancha de la manera correcta y cómo moverse a cada esquina.

https://web.archive.org/web/20201111090035/https://www.youtube.com/watch?v=Px9ycBVvgBg

-Ejercicios de práctica de brazada:

Cada golpe debe practicarse una y otra vez para obtener consistencia y mejor calidad en la cancha. Conseguir que alguien se pare a un lado y le diga que le ayude a ejecutar sus golpes dándole la alimentación correcta será de gran ayuda.

Fuera de la cancha:

-Ejercicio de rally de pared:

Tomar un volante usado y jugar constantemente contra la pared es la mejor manera de aumentar la fuerza y ​​la consistencia al golpear el volante. Esto ayuda a un principiante a enviar el volante de regreso a la cancha del oponente cuando está jugando en la cancha real. Incluso ayuda a perfeccionar el swing de un jugador.

-Taladro de lanzamiento de lanzadera:

Este es un ejercicio en el que el jugador alinea una serie de lanzaderas en una línea y, giro a turno, elige cada lanzadera y lanza hacia adelante. Esto ayuda a que el brazo del principiante se mueva correctamente, lo que se traduce en golpes de mejor calidad en la cancha. Así es cómo:

-Ejercicios de agilidad:

Los ejercicios de agilidad ayudan a un principiante a moverse rápidamente y a hacer que el jugador reaccione rápidamente también. Ayuda a un jugador a estar alerta.

# 7. Consejos útiles:

-Ser regular:

Ser regular y practicar con frecuencia te ayudará a jugar mejor a largo plazo. Es importante faltar a la práctica y ser regular.

-Sigue practicando en la pared:

Ayuda mucho mantenerse y es un ejercicio que se puede realizar incluso cuando la cancha no está disponible para usted.

-Siempre calentamiento y estiramiento:

El calentamiento es muy importante antes, ya que ayuda a prevenir lesiones y también prepara el cuerpo para jugar. Estirarse después es igualmente importante, ya que asegura que los músculos se enfríen y estén flexibles y no rígidos.

-Sigue así:

Como principiante, puede ser frustrante que sus trazos no estén exactamente donde desea que estén, pero mantén la calma, ya que con tiempo y esfuerzo lograrás lo que deseas. Sentirse frustrado puede causarle más daño.

-No rendirse nunca:

Cuando las cosas no van como tú quieres, no rendirse nunca. Su enfoque debe ser mejorarse y levantarse. Dejar nunca es la respuesta.

Conclusión:

El bádminton no es el deporte más fácil de aprender, pero una vez que aprendas a hacerlo, el cielo es el limite. Todo el mundo empieza como principiante, pero lo que quieren es hacerlo todo en ellos. Los fundamentos son importantes.

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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