Mejor tobillera para esguinces, Apoyo, Tendinitis y diferentes deportes 2021

Esta es una revisión de la mejor tobillera.

Somos el Dr. Sheeraz y Tse Bun, un fisioterapeuta con licencia, y un ex jugador profesional de bádminton más un instructor de bádminton. En nuestra vida profesional, Hemos acumulado una valiosa experiencia en ayudar a las personas a protegerse contra lesiones con tobilleras.

Creemos que Tobillera Aircast A60 es el mejor producto para protegerte contra el esguince de tobillo. Viene con estabilizadores en ambos lados que pueden evitar que el tobillo se mueva de lado a lado de manera efectiva.

Con seguridad, Hay varias opciones que pueden proporcionar un excelente apoyo para diferentes deportes y propósitos. Los analizaremos mucho más a fondo a continuación.

¿Suena bien? ¡Sigue leyendo!

Sumario rápido

• Mejor tobillera para esguinces:Aircast A60 Tobillera
• Mejor tobillera para soporte:Aircast Airsport Tobillera
• La mejor tobillera para la tendinitis:la envoltura de hielo para aliviar el dolor de Aquiles en el tobillo más frío
• El mejor soporte de tobillo para bádminton:funda de soporte de compresión para soporte de tobillo POWERLIX
• Mejor tobillera para voleibol - Tobillera Ultra Zoom
• Mejor tobillera para tenis - Soporte de tobillo estabilizador profesional DonJoy
• Mejor tobillera para baloncesto:estabilizador de tobillo ASO Med Spec
• Mejor tobillera para correr:manga de soporte de tobillo Actesso
• Mejor tobillera para fútbol - Mueller Sports Medicine ATF3 Tobillera
• Mejor tobillera para fútbol:McDavid Classic Lightweight Tobillera
• Mejor tobillera para senderismo:Ultra Ankle High-5 Ankle Brac
• Mejor tobillera para andar en monopatín:Aircast AirHeel Tobillera

¿Quién debería usar una tobillera?

Se beneficiaría de este artículo si usted o su ser querido:

• Tiene un tobillo débil
• Se ha lesionado el tobillo antes
• Quiere prevenir una lesión en el tobillo

¿Cuáles son los beneficios de usar una tobillera?

Hay varios tipos de tobilleras, y los beneficios de usar una tobillera dependen del tipo de esa tobillera. A continuación, se muestran los beneficios más comunes de las tobilleras de uso común:

• Para proporcionar compresión al pie, ayude a expulsar la sangre venosa. Esto ayuda a reducir la hinchazón alrededor de su pie y mantiene el tobillo caliente.
• Para brindar apoyo a la articulación del tobillo, y este soporte asistido ayuda a minimizar los riesgos de una lesión en el tobillo.
• Para restringir el movimiento en direcciones particulares y ayudar a evitar sobrecargar los ligamentos débiles.
• Inmovilizar la articulación del tobillo ayuda a curar las estructuras lesionadas del tobillo.
• Para aliviar el dolor hasta cierto punto.

Mejor tobillera:nuestras recomendaciones

Mejor tobillera para esguinces:Aircast A60 Tobillera

Los esguinces de tobillo ocurren con mayor frecuencia cuando gira el pie excesivamente hacia afuera o hacia adentro. Esta férula está diseñada para soportar el esguince de tobillo mientras permite el movimiento de su tobillo.

Este aparato ortopédico no solo ayuda a tratar los esguinces de tobillo, sino que también se puede usar para prevenir los esguinces de tobillo.

Hay un estabilizador a cada lado que ayuda a evitar que el tobillo se mueva hacia los lados. Una sola correa le facilita el uso de este aparato ortopédico.

Mejor tobillera para soporte:Aircast Airsport Tobillera

Si está buscando la mejor tobillera para soporte que no solo brinde soporte a su tobillo sino que también ayude a prevenir lesiones en el tobillo, deberías optar por este aparato ortopédico.

Este aparato ortopédico puede ayudar a prevenir los esguinces de tobillo, fascitis plantar, Tendinitis de Aquiles y otros problemas de tobillo y pie.

Una de las características importantes de este aparato ortopédico es la carcasa semirrígida dentro del aparato ortopédico que proporciona estabilidad y soporte a su tobillo.

Una correa presente en la parte delantera proporciona compresión y soporte adicional a su tobillo.

La mejor tobillera para la tendinitis:la envoltura de hielo para aliviar el dolor de Aquiles en el tobillo más frío

La tendinitis de Aquiles es un problema común que se observa en los deportes que requieren correr y esprintar. Ocurre debido a la contracción repetitiva de los músculos de la pantorrilla.

El tratamiento de la tendinitis requiere reposo, Formación de hielo, y apoyo. Todo esto es proporcionado por DonJoy DuraSoft Cold Therapy Foot and Ankle Wrap, y esta es la mejor combinación que puede obtener para su tendinitis.

El mejor soporte de tobillo para bádminton:funda de soporte de compresión para soporte de tobillo POWERLIX

Los esguinces de tobillo son las lesiones más frecuentes en los jugadores de bádminton. junto con tendinitis de Aquiles. Esta ortesis proporciona un excelente apoyo al tobillo durante las actividades deportivas.

No restringe ningún movimiento en su tobillo y puede mejorar su rendimiento mientras brinda un soporte adecuado a su tobillo.

También aplica compresión en el área del tobillo que previene la hinchazón y ayuda a aliviar el dolor.

El tejido de este aparato ortopédico está diseñado para que no comprometa el flujo sanguíneo a su tobillo, y también absorbe el sudor mientras mantiene los pies secos.

El único inconveniente de este aparato ortopédico es que la tela es demasiado gruesa, lo que significa que es posible que deba usar un zapato un poco más grande.

Es posible que desee considerar la posibilidad de utilizar un soporte para las rodillas para protegerse de nuevo la rodilla del saltador. que es otra lesión común del bádminton.

Mejor tobillera para voleibol - Tobillera Ultra Zoom

El voleibol requiere actividades repetitivas de salto y aterrizaje. y esto puede causar varios problemas en su tobillo, como esguince de tobillo o tendinitis de Aquiles.

La tobillera Ultra Zoom brinda un soporte adecuado a su tobillo que ayuda a prevenir tales lesiones. Este aparato es mucho más seguro en comparación con otros aparatos, y este es el mejor aparato ortopédico que puedes conseguir para Voleibol.

Mejor tobillera para tenis - Soporte de tobillo estabilizador profesional DonJoy

Los esguinces laterales de tobillo son las lesiones más comunes que se observan en los jugadores de tenis debido a cambios repentinos en la dirección del pie durante el juego.

El soporte de tobillo DonJoy Stabilizing Pro proporciona estabilidad lateral y estabilidad medial al tobillo y previene los esguinces de tobillo. Es fácil de usar dentro de las zapatillas de tenis y ofrece una compresión adecuada al tobillo.

Mejor tobillera para baloncesto:estabilizador de tobillo ASO Med Spec

Esguinces de tobillo, La tendinitis de Aquiles y la fascitis plantar son las lesiones más frecuentes en baloncesto, junto con algunas fracturas (Fractura de Jone).

Como jugar baloncesto requiere movimientos repetitivos de salto y aterrizaje, necesita un soporte fuerte para el tobillo para evitar lesiones en el tobillo. El estabilizador de tobillo Med Spec ASO proporciona el mejor soporte para el tobillo en los jugadores de baloncesto.

Sus correas cubren todo el tobillo y brindan una buena cantidad de estabilidad necesaria para su tobillo y mantienen su tobillo seguro.

Mejor tobillera para correr:manga de soporte de tobillo Actesso

Correr requiere movimientos repetitivos y rápidos de las articulaciones del tobillo, y tus tobillos están sometidos a una tensión continua durante la carrera. Esto puede resultar en tendinitis de Aquiles.

La funda de soporte de tobillo Actesso brinda soporte a su tobillo durante la carrera y, por lo tanto, evita este problema. Esta férula también proporciona compresión al área del tobillo y, por lo tanto, ayuda a minimizar la hinchazón y el alivio del dolor.

Mejor tobillera para fútbol - Mueller Sports Medicine ATF3 Tobillera

Los esguinces de tobillo son las lesiones más comunes que se ven en los jugadores de fútbol, y son el resultado de un balanceo excesivo de los tobillos hacia los lados. Esta ortesis viene con un diseño de cordones y brinda soporte lateral a los tobillos que evita que el tobillo se mueva hacia afuera.

Mejor tobillera para fútbol:McDavid Classic Lightweight Tobillera

Las lesiones de tobillo como el esguince de tobillo o la tendinitis de Aquiles son muy familiares entre los jugadores de fútbol debido a los movimientos repetitivos de placaje. corriendo, y torsión del pie en varias direcciones. El acero flexible en forma de U proporciona una estabilidad adecuada a su tobillo y pie, lo que ayuda a prevenir lesiones.

Mejor tobillera para senderismo:tobillera Ultra Ankle High-5

El senderismo es un desafío y tu tobillo enfrenta fuerzas inesperadas por todos lados, y es por eso que el soporte de tobillo es imprescindible para prevenir lesiones en el tobillo.

Ultra Ankle High 5 sujeta firmemente el tobillo y brinda el apoyo que necesita mientras le permite mover el tobillo libremente.

Mejor tobillera para andar en monopatín:Aircast AirHeel Tobillera

Los esguinces de tobillo y las fracturas de tobillo son lesiones comúnmente encontradas en el skate debido a la naturaleza explosiva de este deporte.

Mantener su tobillo estable es la clave para prevenir estas lesiones. El soporte de tobillo Aircast AirHeel mantiene el tobillo estable y ayuda a resistir las fuerzas generadas por un alto impacto.

¿Cómo elegir un soporte de tobillo adecuado?

Es importante priorizar estos rasgos al elegir la mejor tobillera.

Tipos de tobilleras

Echemos un vistazo a los diferentes tipos de tobilleras para que podamos elegir la más adecuada.

Tobillera de compresión o mangas

Esta es la tobillera más simple, y comúnmente está hecho de neopreno o algún material elástico. Como su nombre lo indica, El propósito principal de este tipo de tobillera es proporcionar compresión al área del tobillo.

Esto ayuda a minimizar la hinchazón. Esta ortesis no restringe ningún movimiento del tobillo, usando esto, Puede mover el tobillo libremente para las actividades diarias.

Uno puede usar fácilmente este aparato ortopédico, y tiene un ajuste universal para el tobillo derecho o izquierdo. Este aparato ortopédico se utiliza con mayor frecuencia para los esguinces de tobillo leves.

Tobillera semirrígida

Un aparato ortopédico semirrígido es más rígido que un aparato ortopédico de compresión y puede brindar más apoyo a su tobillo.

Estos aparatos se utilizan con mayor frecuencia para esguinces de tobillo de leves a moderados, Los dos subtipos más comunes de aparatos ortopédicos semirrígidos son los aparatos ortopédicos de tobillo con cordones y con bisagras.

Tobillera con cordones

Los tirantes con cordones están diseñados para limitar los movimientos del tobillo de lado a lado y de arriba hacia abajo.

Algunos aparatos ortopédicos con cordones le brindan la opción de insertar componentes de plástico o metal que brindan soporte adicional al tobillo.

Tobillera con bisagras

Una riostra con bisagras es un subtipo de la riostra semirrígida, está diseñado para limitar solo los movimientos de lado a lado de su tobillo, en comparación con el corsé con cordones, una abrazadera con bisagras le da a su tobillo más libertad de movimiento.

También tienen un soporte acolchado para mayor comodidad y son fáciles de usar con la ayuda de correas de velcro.

Tobillera rígida

La férula rígida está hecha de material duro que se extiende a ambos lados de su tobillo, es el más rígido (como su nombre indica) y más utilizado en los deportes.

Este aparato ortopédico se utiliza con mayor frecuencia para esguinces de tobillo de moderados a graves, fracturas por estrés de pequeños huesos del tobillo, y esguinces de tobillo crónicos y repetitivos.

En comparación con otros tipos de aparatos ortopédicos, la abrazadera rígida proporciona el máximo apoyo, proteccion, y mínima movilidad.

Nivel de soporte y movilidad

Levantarse una tobillera es fácil si conoce bien el propósito de usar una tobillera. Cada uno de nosotros tiene diferentes necesidades y niveles de actividad, y es por eso que una tobillera adecuada para una persona puede no ser perfecta para otra.

Hay algunos puntos esenciales de los que debe estar seguro al levantar una tobillera.

• La cantidad de compresión que necesita para minimizar su hinchazón.
• La movilidad y el nivel de soporte que necesita para la articulación del tobillo.
• La dirección en la que necesita restringir el movimiento de su tobillo.
• La necesidad de inmovilizar tu tobillo.

Se lo ponemos fácil.

• ¿Necesita un aparato ortopédico para un esguince leve de tobillo que ayude a minimizar la hinchazón mientras mantiene su tobillo móvil? Puede optar por un aparato ortopédico de compresión o mangas.
• ¿Necesita un aparato ortopédico que no solo brinde soporte a su tobillo, sino que también limite el movimiento de la articulación en dirección de lado a lado, así como hacia arriba y hacia abajo? Puedes levantar el corsé con cordones.
• ¿Ha sufrido recientemente un esguince lateral de tobillo y necesita un aparato ortopédico que evite que su tobillo se mueva hacia un lado? Una abrazadera con bisagras es una opción que debe elegir.
• Suponga que tiene una lesión devastadora que le ha desgarrado el ligamento / ligamentos o los huesos del tobillo en la medida en que necesitan ser inmovilizados durante un cierto período para ayudar en el proceso de curación (fractura). En ese caso, se debe utilizar un aparato ortopédico rígido.

Mejor tobillera - Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre una tobillera y una tobillera?

Tanto la tobillera como la tobillera se utilizan como sinónimos entre sí, pero hay una simple diferencia entre estas dos terminologías.

El soporte de tobillo es una ayuda externa destinada a prevenir una lesión de tobillo, mientras que el propósito principal de una tobillera es tratar una lesión.

La tobillera y el soporte de tobillo se pueden fabricar con el mismo material pero con una construcción diferente.

¿Usar una tobillera debilita los tobillos?

Si usa un aparato ortopédico de compresión y realiza sus actividades con normalidad, no hay riesgo de que sus tobillos se debiliten.

Si usa un aparato ortopédico con fines de apoyo y realiza ejercicios de tobillo con regularidad, las posibilidades de que sus tobillos se debiliten son significativamente menores.

El riesgo de debilidad está presente cuando usa un aparato ortopédico rígido que inmoviliza completamente su tobillo. Cuando sus músculos no funcionan correctamente, pueden debilitarse.

¿Debo usar una tobillera todo el día?

El tiempo durante el cual necesita usar una tobillera también depende del propósito para el cual está usando una tobillera.

Si está usando una tobillera de compresión para mantener el tobillo caliente y minimizar la hinchazón que sigue a un esguince de tobillo, debe usar este aparato todo el día.

Si usa una tobillera para prevenir una lesión durante la práctica de deportes, Deberías usarlo solo cuando juegues. Puede quitarse el corsé durante el resto del día. Similar, un aparato ortopédico que se utilice con fines de apoyo solo debe usarse durante la deambulación.

Si el objetivo de su aparato ortopédico es evitar que el tobillo se mueva (para permitir que sane el ligamento o el hueso fracturado), debes usarlo todo el día, especialmente durante la deambulación.

¿Debo usar una tobillera sobre o debajo de los calcetines?

Se debe usar una abrazadera de compresión o una manga debajo del calcetín para mantener el tobillo caliente y proporcionar una compresión firme. mientras que el tirante semirrígido y rígido solo se puede usar sobre los calcetines.

¿Cuál es el mejor soporte para los tobillos débiles?

Hay una variedad de opciones disponibles para tratar los tobillos débiles. Los aparatos ortopédicos semirrígidos pueden jugar un papel crucial si tienes los tobillos débiles.

Ultimas palabras

Las tobilleras juegan un papel crucial cuando se trata de prevenir lesiones de tobillo y pie. No solo ayudan a prevenir lesiones de tobillo, sino que también brindan apoyo adicional a los tobillos que mejoran su rendimiento atlético. Además de prevenir lesiones de tobillo, Desempeñan un papel vital en el tratamiento de una variedad de lesiones de tobillo.

A continuación, le ofrecemos un consejo sencillo.

Analice sus actividades diarias y deportivas, y elige la mejor tobillera según tus necesidades.

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