Mejores rodilleras 2021

Esta es una revisión de los mejores soportes para rodillas.

Mi nombre es TSE Bun, Solía ​​ser el 30 mejor jugador de bádminton individual masculino del mundo, También soy instructor de bádminton con 30 años de experiencia. La rodilla de saltador es una de las lesiones más comunes que enfrentan los amantes del bádminton. proteger mi rodilla es una gran parte de mi trabajo. Yo había recomendado el soporte para las rodillas como uno de los mejores regalos para los amantes del bádminton.

Hoy dia, Trabajaré junto con el Dr. Salman Sabir PT (un fisioterapeuta con licencia, EM en terapia manual ortopédica, Doctor. en fisiología del ejercicio), y Lorraine Lam, un instructor de esquí y snowboard certificado en duelo para brindarle nuestras recomendaciones o el mejor soporte para las rodillas.

Nos basaremos en nuestro conocimiento profesional y experiencia personal para brindarle consejos sobre cómo elegir el mejor soporte para las rodillas también. y creemos que las mejores rodilleras en general son las rodilleras con bisagras Shock Doctor, es comodo, le proporciona un buen punto de equilibrio entre movimiento y protección, es lo suficientemente bueno para apoyar la recuperación de ACL, PCL o incluso rodillas reventadas.

Por supuesto, Hay muchos tipos de soportes para las rodillas y también otras excelentes opciones, Los analizaré en profundidad en los siguientes artículos.

¿Suena bien? ¡Sigue leyendo!

Las mejores rodilleras:resumen rápido

• Las mejores rodilleras en general:rodillera con bisagras Shock Doctor
• Las mejores rodilleras:el paquete de 2 mangas de compresión de rodilla CAMBIVO
• Las mejores correas para la rodilla:correa para la rodilla Abco Tech Patella
• El mejor soporte de rodilla para corredores:manga de compresión para rodilla Portzon
• El mejor soporte de rodilla para personas mayores:rodillera de compresión ACE con estabilizador lateral
• El mejor soporte para rodillas para la artritis:manga de soporte de rodilla de compresión multizona Neo G
• Mejor soporte de rodilla para desgarro de menisco Rodillera Shock Doctor Bionic con manga de compresión

Los mejores soportes para las rodillas:diferentes tipos de soportes para las rodillas

Los tipos más comunes de rodilleras se pueden dividir en:

• Rodilleras
• Mangas de la rodilla
• Correas para las rodillas / bandas para las rodillas / vendas para las rodillas

Rodilleras

Las rodilleras generalmente se fabrican con combinaciones de metal, el plastico, espuma, materiales elásticos, correas y abrigos. Generalmente hablando, una rodillera proporcionaría la mayor cantidad de apoyo a su rodilla y, a menudo, se usa para prevenir más lesiones, rehabilitación, y descarga tu peso corporal.

La mayoría de las rodilleras se pueden dividir en los siguientes tipos:

Aparatos ortopédicos funcionales

• Se utiliza principalmente para proteger las rodillas que se han lesionado en el pasado.
• Proporcione la mayor cantidad de protección a su rodilla estabilizándola y controlando los movimientos para evitar lesiones.

Rodilleras para rehabilitación

Las rodilleras de rehabilitación se suelen utilizar inmediatamente después de una lesión, o después de la cirugía, mantuvieron la rodilla estable y solo permiten movimientos limitados durante el proceso de curación. Una amiga mía usó estos aparatos ortopédicos justo después de su lesión de snowboard y le ayudaron mucho a prevenir más lesiones cuando viajaba de regreso a las ciudades desde la montaña.

Tirantes de descarga

Estos son otro tipo de rodilleras de uso común, pueden mover el peso y la presión de la rodilla a un área más fuerte, que es la razón por la que lo llamamos descargador.

Mangas de la rodilla

Comparando con las rodilleras, las rodilleras proporcionarán menos protección a sus rodillas, en lugar de proteger las rodillas ya lesionadas, las rodilleras proporcionarán calor y compresiones a las rodillas, lo cual es importante para mejorar el flujo sanguíneo al área, y da como resultado una recuperación más rápida, reducción del dolor, e hinchazón.

En otras palabras, una rodillera es más flexible, móvil y proporcionar menos estabilidad a la rodilla. Es más para mejorar su desempeño. Hablando de mejorar el rendimiento, Recomiendo encarecidamente usar un par de calcetines de compresión como los calcetines de compresión premium MudGear también, Ambos elementos funcionan muy bien para mí y mis alumnos.

Correas de rodilla

Las rodilleras tienen divisiones en forma de banda, a menudo fabricado con materiales elásticos que se envuelven alrededor de la rodilla, podría envolver toda tu rodilla, o solo la parte inferior o superior.

Una correa para la rodilla se utiliza principalmente para reducir la tensión que se aplica al tendón rotuliano que se ubica en la parte inferior de la rodilla. Esto podría reducir el dolor y los daños en la rodilla. generalmente, proporciona más nivel de soporte que una rodillera y menos que una rodillera.

Por otra parte, es más flexible que una rodillera.

Usado a menudo por los ancianos, personas con masa corporal más pesada y rodillas débiles. Aparte de los deportistas, un amigo mío, que es un fotógrafo famoso, usa estas correas para las rodillas durante sus rodajes porque tiene que llevar equipos muy pesados ​​con él durante su trabajo.

Cinta Kinesio

Cinta de Kinesio, también conocido como K-tape, es cinta elástica como la piel humana, Tengo que decir que suelen ser bastante bonitos porque me encantan sus colores brillantes.

Kinesio Tape se usa ampliamente entre los atletas, especialmente en competiciones, porque permiten a los jugadores mantener movimientos completos y, sin embargo, recibir apoyos y beneficios, como el apoyo a los músculos demasiado usados, reducir la hinchazón, y mejorar las propiocepciones.

Las mejores rodilleras:¿qué se debe tener en cuenta?

Para elegir las mejores rodilleras, es posible que desee tener en cuenta los siguientes factores:

Nivel de soporte que necesita

¿Alguna vez te has lesionado la rodilla? ¿O está en el extremo superior del peso corporal y le gustaría usar el aparato ortopédico para reducir la presión aplicada sobre la rodilla?

Tenga en cuenta el nivel de soporte que necesita, y elija el apropiado. No necesita una rodillera con soporte de metal si todo lo que desea es solo un poco de compresión para un mejor rendimiento y una recuperación de energía más rápida.

Nivel de movimientos que necesita

Generalmente hablando, los soportes para las rodillas que ofrecen más protecciones vienen con una mayor restricción de movimientos, así que piense en qué tipo de actividades va a realizar, y de que bueno quieres ser

Algunos de mis estudiantes traerán una rodillera, correas de una rodilla, y cinta K para su día de juego. Durante el inicio de la competición, usarán cintas K, luego pasar a otros soportes que puedan ofrecer más protecciones más adelante.

Así que piensa en qué tipo de movimientos necesitas y elija los soportes adecuados en consecuencia.

Material

Intente elegir un soporte para las rodillas que esté hecho con transpirable, absorbente de sudor, y material de secado rápido. No importa si se usa durante un evento deportivo o el uso diario, quieres que sea muy cómodo.

Si es posible, Intente elegir uno que se pueda lavar a máquina para que pueda limpiarlo fácilmente.

Las mejores rodilleras:nuestras recomendaciones

Las mejores rodilleras en general:rodillera con bisagras Shock Doctor

Esta Rodillera con bisagras Shock Doctor ofrece un nivel medio de apoyo y protección a sus rodillas mientras lo mantiene activo en la vida diaria y en los ejercicios.

Puede beneficiarse de estos apoyos si sufre lesiones deportivas, ACL, PCL, y lesiones de menisco dislocadas / reventadas de rodillas.

Este producto fue recomendado por un amigo mío que es un instructor de esquí que se rompió el ligamento cruzado anterior y el menisco durante un accidente de esquí en la montaña. después de la cirugía pudo volver a esquiar, pero solo por alrededor de una hora, entonces tiene que detenerse y tomar un descanso.

Su médico le recomendó este aparato ortopédico y pudo esquiar durante unas 3 horas sin dolor después de ponérselo. además, le tomó menos tiempo recuperar la energía.

Aparte de brindar apoyo y cambiar la presión, el aparato ortopédico de choque proporciona compresión y calor a las rodillas, manteniéndolos cómodos y circulando. Lo recomiendo encarecidamente porque también es adecuado para el uso diario.

¿Qué es también agradable?

• Proporciona un equilibrio entre apoyo y movimientos.
• Fabricado con materiales cómodos y transpirables, puedes usarlo todos los días
• Protege contra varios tipos de problemas de rodilla, desde dolor de rodilla hasta lesiones

¿Qué no es tan agradable?

• El forro interior no está hecho con tela, lo que puede dejarlo un poco pegajoso después de sudar y es posible que desee usar una capa delgada de pantalones de compresión debajo

Las mejores rodilleras:el paquete de 2 mangas de compresión de rodilla CAMBIVO

los CAMBIVO Pack de 2 rodilleras de compresión es un par de ligeros, accesible, y cómodas rodilleras que ofrecen una compresión y una calidez óptimas sobre las rodillas, medias, y ternero.

Había estado usando esto para correr en cinta en un caluroso día de verano, seguro que sudaba mucho y las mangas se mojaban casi todas, pero luego gracias al material transpirable y absorbente de sudor, se secó bastante rápido y eso es una ventaja. Otra gran cosa es que estas fundas están hechas con silicona antideslizante, lo que significa que se quedan bastante bien.

¿Qué es también agradable?

• Si ofrece suficiente compresión y, sin embargo, son muy cómodos.
• Vienen con muchas opciones de color y tamaño.
• Fabricado con material antideslizante y transpirable.
• Excelente servicio al cliente, mi amigo pidió el tamaño incorrecto y recibe una respuesta rápida y una entrega de reemplazo

¿Qué no es tan agradable?

• Es posible que deba consultar con el vendedor para asegurarse de que el tamaño que compra le quede bien si desea evitar el problema de enviar de un lado a otro.
• Es posible que deba lavarlos a mano y mantener las mangas alejadas del calentador o la secadora para mantener la elasticidad.

Las mejores correas para la rodilla:correa para la rodilla Abco Tech Patella

los Rodillera Abco Tech Patella es una correa de rodilla cómoda y ajustable adecuada para diferentes tipos de actividades como el bádminton, corriendo, senderismo, andar en bicicleta y más.

Me encanta que te ofrece el máximo grado de libertad y está confeccionado con transpirable, ligero, suave, y material absorbente de sudor. Si tienes piel sensible, esta es probablemente una de las mejores opciones de soporte para rodillas disponibles.

Puede lograr fácilmente el nivel más adecuado de soporte y compresión ajustando la tensión de las correas justo debajo de la rótula (sobre el tendón rotuliano).

¿Qué es también agradable?

• Es fácil de limpiar porque se puede lavar con lavadoras.
• Es fácil de ajustar

¿Qué no es tan agradable?

• Es de talla única, por lo que no es tan adecuado para personas en el extremo inferior y superior de las tallas, como niños y adolescentes
• Si quieres que quede muy apretado, una correa delgada para la rodilla es menos cómoda en comparación con las rodilleras

El mejor soporte de rodilla para corredores:manga de compresión para rodilla Portzon

los Rodilleras de compresión Portzon proporciona soportes esenciales para los corredores que son propensos a sufrir lesiones en los tejidos blandos circundantes en la articulación de la rodilla.

Esta rodillera ayuda a aumentar la circulación sanguínea. También previene el estiramiento excesivo en ACL y PCL, que son los ligamentos que se lesionan con mayor frecuencia en los corredores.

Vienen con tiras dobles de gel suave incorporadas que son muy útiles para los corredores porque estas tiras evitarán que las mangas se salgan cuando corras.

¿Qué es también agradable?

• Están fabricados con materiales transpirables y puedes usarlos todos los días.
• Siempre que elija el tamaño correcto, puedes sentir el apoyo ofrecido pero no demasiado apretado

¿Qué no es tan agradable?

• Si lo lava con lavadoras, la elasticidad puede desaparecer fácilmente
• hemos comprado 2 juegos de estas fundas, un juego lavado por lavadoras, mientras que el otro juego siempre se lava a mano.
• Después de unos 30 lavados, el juego lavado a máquina es menos apretado que el juego lavado a mano.

El mejor soporte de rodilla para personas mayores:rodillera de compresión ACE con estabilizador lateral

La población anciana requiere un nivel sustancial de apoyo para la musculatura alrededor de la articulación de la rodilla. Es más, los ligamentos colaterales medial y lateral se vuelven laxos con la edad, lo que aumenta el riesgo de caídas.

La torsión de la articulación de la rodilla y el seguimiento de la rótula también es bastante común. Esta Rodillera de compresión ACE con estabilizador lateral proporciona soporte adicional a los ligamentos colaterales lateral y medial con la ayuda de barras laterales metálicas.

¿Qué es también agradable?

- Excelente calidad de servicio, Compré el tamaño incorrecto para mi madre, así que les envío un mensaje solicitando un reemplazo y varias preguntas. Me respondieron en unas pocas horas y se enviaron reemplazos en 2 días.

- Esta es una opción de dinero de valor

¿Qué no es tan agradable?

- El look es un perfil demasiado bajo. (Lorena:no me gusta el color blanco, me recuerda el día en que me lastimé las rodillas y necesito descansar en la cama)

El mejor soporte de rodilla para la artritis:manga de soporte de rodilla de compresión multizona Neo G

La osteoartritis de rodilla se identifica como el espacio reducido entre la articulación tibiofemoral. El rechinar de la rótula en el fémur también es bastante común en la osteoartritis de rodilla de moderada a avanzada.

La funda de soporte de rodilla de compresión multizona Neo G tiene un compartimento especializado para la fijación rotuliana. El material transpirable y elástico proporciona una cantidad suficiente de movilidad de la rodilla al tiempo que protege la articulación de la rodilla al caminar. sentado, y actividades de escalada.

¿Qué es también agradable?

• Este es un producto producido por The Chartered Society of Physiotherapy en el Reino Unido, que es una asociación equivalente a la Asociación Estadounidense de Terapia Física
• Este es un producto de grado médico registrado internacionalmente:Dispositivo médico de clase 1 registrado bajo la FDA (EE. UU.), Health Canada y MHRA (Reino Unido).

¿Qué no es tan agradable?

• Hace demasiado calor usar esto mientras se compara con otros tipos de soporte de mangas en un día de verano

Mejor soporte de rodilla para desgarro de menisco Rodillera Shock Doctor Bionic con manga de compresión

Las lesiones de menisco son muy frecuentes en los deportistas. Requiere una cantidad sustancial de apoyo para la articulación de la rodilla después de un desgarro de menisco. El rango de movimiento de la articulación de la rodilla lesionada debe controlarse en un límite seguro para evitar traumatismos repetitivos en el menisco ya lesionado.

los Rodillera Shock Doctor Bionic con manga de compresión tiene un limitador de ROM en los lados de una robusta rodillera para máxima protección después de lesiones de menisco.

¿Qué es también agradable?

• Este es un producto que puede proporcionar soporte de nivel 3 + para la prevención y recuperación de lesiones graves de rodilla, como lesiones de menisco, esguinces de ligamentos, y articulaciones inestables
• Las mangas de compresión debajo del aparato ortopédico hacen que este sea muy cómodo y son excelentes para mejorar su rendimiento.

¿Qué no es tan agradable?

• Este aparato ortopédico es más caro que otras opciones sugeridas en este artículo.

Las mejores rodilleras:preguntas frecuentes

¿Está bien usar rodilleras todo el día?

Sí, puedes usar una rodillera todo el día, pero le sugiero que se lo quite cuando se siente y descanse en la cama para que su piel pueda respirar y descansar un poco. Asegúrese de ponerse una rodillera con suficiente protección cuando haga ejercicio si se ha lesionado antes.

¿Es mejor el soporte de rodilla abierto de la rótula?

Un soporte rotuliano abierto ayuda a aliviar la presión sobre la rótula, lo que lo hace mejor para quien quiere hacer ejercicio durante un período prolongado y necesita más apoyo rotuliano.

Pero seguro al final del día, Todo depende de tu situación, soportes con niveles óptimos de protección y libertad es siempre el mejor.

El mejor soporte para las rodillas:consejos e información útiles

A continuación, se ofrecen algunos consejos útiles para utilizar soportes para las rodillas:

• Algunos soportes para rodillas tienen límites de tamaño, Proporcione a los comerciantes su talla ajustada y de pantorrilla para confirmar que le quedan bien.
• Siempre revise los tirantes antes de ponérselos si hay partes metálicas, desea asegurarse de que todas las partes metálicas de los aparatos ortopédicos estén cubiertas con paños para evitar lesiones.
• Es posible que desee consultar con su médico para elegir el mejor soporte para las rodillas.
• Obtener un par de zapatos de bádminton de alta calidad también podría reducir la tensión en las rodillas.
• Aparte de usar soportes para las rodillas, Los calentamientos y estiramientos pueden traer muchos beneficios para protegerse de las lesiones también.

¿Por qué debería confiar en nosotros?

Este artículo está coescrito por 3 escritores (profesionales), y editado por un fisioterapeuta autorizado:

El Dr. Salman Sabir PT es un fisioterapeuta con licencia, EM en terapia manual ortopédica, y Ph.d. en fisiología del ejercicio. Ejerce en el Instituto de Rehabilitación Médica (IMR), Islamabad. Ofrece servicios en Lesiones Deportivas, Dolor y rigidez en las articulaciones, Dificultad para caminar, Hombro congelado, El manejo del dolor, Vértigo, Dolor de cabeza, y dolor cervical, etc.

Bollo TSE, un ex jugador de bádminton profesional con un ranking mundial no. 30 para solteros masculinos, También es instructor de bádminton con más de 30 años de experiencia. Proteger su rodilla es una parte muy importante de su carrera.

Lorraine Lam:instructora de esquí y snowboard certificada por CSIA, esquiar causaría mucha presión en la rodilla si sus músculos tensos no son lo suficientemente fuertes, y ha utilizado diferentes soportes para las rodillas en su vida profesional.

Mejor soporte para las rodillas - Palabras finales

Los soportes para las rodillas son un equipo esencial para tener en tu bolsa de bádminton si juegas mucho bádminton o deportes.

Ya sea que esté tratando de curar una rodilla lesionada o evitar que suceda en primer lugar, cualquiera de los soportes anteriores es una excelente opción para mantenerte activo.

Echa un vistazo a los tipos más útiles sobre la compra de otros equipos deportivos:

• Raquetas de bádminton:principiantes, Intermedio, Raquetas Yonex, Astrox 77, Duora 10, Golpe de Duorz Z, ArcSaber 11, Astrox 99, Astrox 88D, Voltric Z Force II,
• Volantes de bádminton:Mavis 350
• Juegos de bádminton, redes, instrumentos de cuerda, y calcetines

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