Cómo atar los zapatos de tobillo Soporte

tobillos débiles que se convierten en el más pequeño guijarro acera o desigual son la pesadilla de los excursionistas, caminantes y corredores . No importa cómo se ata bajo-top de los zapatos , recibirá poco o ningún apoyo de tobillo . Alto-top de los zapatos y botas con laterales rígidos , sin embargo , se abrazan los tobillos y limitan los esguinces y las tensiones ocasionales . Atar los zapatos de la ayuda del tobillo , probablemente no es muy diferente de lo que ya está haciendo , pero la adición de dos sencillos pasos puede ayudar a su soporte de zapatos usted. Instrucciones
Elegir el zapato Matemáticas 1 Busque zapatos high-top , que le dan soporte al tobillo .

Elija zapatos que se extienden por encima del hueso del tobillo.
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Asegúrese de que los zapatos tienen lados rígidos para ayudar a agregar soporte al caminar, correr o ir de excursión .
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Pruebe los zapatos en la tienda antes de comprarlos. Asegúrese de que el ajuste es correcto antes de comprometerse con el zapato.
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