Cómo las cintas de correr ayudaron al baloncesto de West Virginia a construir su aterradora defensa de prensa

El baloncesto de West Virginia es conocido por sofocar la defensa.

En los últimos años, los Mountaineers han utilizado una defensa de prensa agresiva que ve a sus jugadores proteger cada centímetro de la cancha. El enfoque ha sido tremendamente efectivo, ya que Virginia Occidental ha utilizado su defensa incondicional para apariciones consecutivas en Sweet Sixteen, pero también es agotador.

En un artículo reciente para The Player’s Tribune , el ex escolta de West Virginia Jevon Carter, ahora novato con los Memphis Grizzlies, reveló cómo los Mountaineers construyeron la extraordinaria resistencia necesaria para jugar su defensa de "Press Virginia".

Desde que Bob Huggins se convirtió por primera vez en entrenador en jefe de baloncesto en WVU en 2007, ha tenido una cinta de correr al margen de cada práctica. Con los años, el número de cintas de correr ha aumentado. Cuando un jugador comete un error en la práctica, lo envían inmediatamente a una de las cintas de correr. Dejaremos que Carter lo tome a partir de aquí:

¿Sabes qué tan rápido son 18 mph? Eso es un sprint directo. Estamos hablando de un ritmo que, si se mantiene, resultaría en aproximadamente 3:20 millas. ¿Cómo decidió Huggins ese ritmo? Aparentemente, es la configuración más rápida posible que tienen las cintas de correr del equipo. Y cuando corres tan rápido, 45 segundos es una eternidad. Una práctica particularmente brutal vio a Carter realizar 10 carreras de velocidad en cinta de correr de 45 segundos.

El castigo de la cinta de correr nació inicialmente porque Huggins estaba cansado de ver a algunos chicos perseguirlo durante los sprints tradicionales.

“Solía ​​hacerlos correr. Los envías allí con tus entrenadores, luego no tocan la línea, tienen que correr de nuevo, luego están (lloriqueando) y gimiendo al entrenador. Entonces tienes que ir allí y hacerlos correr, o no hacen su tiempo, así que tienen que seguir corriendo. Descubrí que terminé pasando más tiempo con los muchachos que no iban a jugar que con los muchachos que iban a jugar. Así que el trato con la cinta de correr es realmente bastante fácil:si dejas de correr, te arroja contra la pared ”, dijo Huggins en The Chris Vernon Show . en junio. “Tienes que correr. No puedes detenerte en el medio y tomarte un descanso en la cinta ".

Para Carter, quien ganó dos veces el premio al Jugador Defensivo del Año de la Asociación Nacional de Entrenadores de Baloncesto en WVU, cada carrera en la cinta significaba algo. Rápidamente aprendió a aceptar el dolor porque sabía que tenía un propósito.

“Cada vez que me subía a esa cinta, me decía a mí mismo:No le temas. Durante esos sprints de 45 segundos, siempre estaba pensando en el futuro. Cada 45 segundos importaba. Cada 45 segundos me convertía en un mejor jugador. Todos esos errores en la práctica, y todo ese acondicionamiento, es como ganamos muchos juegos el año pasado. Así es como volvimos de la 18 contra Missouri. Así es como llegamos al Sweet 16 ", escribe Carter.

La próxima vez que veas que Virginia Occidental sobrevive y supera a otro oponente, ahora sabrás por qué.

Crédito de la foto:John Weast / Getty Images

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