Cómo enseñar una habilidad de baloncesto (de la manera correcta)

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Quiero contarte una historia. No te preocupes, Seré breve ...

Hace un par de días fui al gimnasio a levantarme unos chupitos como hago la mayoría de los días. En este día en particular, había un equipo de entre 8 y 12 años en la cancha directamente al lado de la mía. Entre los ejercicios, estaba sentado para descansar y tomar una copa cuando escuché a su entrenador explicar el regate de la retirada a su equipo.

Explicó que al realizar un regate en retirada debes girar el cuerpo para quedar de cara a la línea lateral, retrocede un par de pasos, y luego empuja y explota más allá de tu defensor. Ahora bien, no hay nada malo en esa explicación, excepto por una cosa ...

Lo explicó todo mientras estaba sentado en el banco con sus jugadores a su alrededor. No hubo demostración.

Estoy seguro de que puedes imaginar el caos que siguió. Cada jugador estaba haciendo algo diferente. Regate con la mano equivocada caminar hacia atrás en lugar de deslizarse; y mientras tanto, el entrenador no se bajó ni una sola vez del banco. Se sentó allí gritándole a los jugadores que lo hacían mal. Cada niño.

Tengo un alto nivel de respeto por cualquiera que se ofrezca como voluntario para ayudar a nuestros jóvenes, pero esto no puede suceder. No ayuda en absoluto a los jugadores y ese es nuestro principal objetivo.

Pero la historia me hizo pensar ... ¿cuál es la forma correcta de enseñar una habilidad a los jugadores? Le planteé esa pregunta a un par de entrenadores con los que estoy cerca, combinado con mis pensamientos sobre el tema, y lo siguiente es lo que se me ocurrió.

Esta es la que considero la "forma correcta" de enseñar a los jugadores una habilidad.

1. Presenta la habilidad

Este es el paso más rápido. Lo primero que querrá hacer es presentarles la habilidad por su nombre. Hágales saber lo que van a aprender.

Si está entrenando a jugadores mayores que el nivel juvenil, este paso le tomará 5 segundos para decirles lo que van a aprender.

Para los jugadores juveniles, Me gusta dedicar un poco más de tiempo a este paso haciendo preguntas y haciendo que sus mentes se involucren.

Por ejemplo:
“Hoy vamos a aprender a hacer un crossover. ¿Alguien sabe qué es un crossover? "
"¿Alguien ha usado un crossover en un juego antes?"
"¿Alguien sabe POR QUÉ querríamos usar un crossover?"

2. Demuestre y explique

Es muy importante que la habilidad se demuestre correctamente. Si no puede hacerlo, Consiga que un jugador mayor haga una demostración mientras usted explica.

Demuestre la habilidad lentamente, paso a paso, y sin defensa. Asegúrese de enfatizar los puntos clave de la enseñanza mientras lo hace. Demuestre siempre la habilidad unas cuantas veces.

Para el crossover, los puntos clave serían ...
1. Empuje con fuerza con el pie exterior.
2. Cambio de velocidad.
3. Mantenga la pelota por debajo de la rodilla.

Una vez que haya terminado de demostrar la habilidad, hay dos cosas que siempre debes hacer ...

1. Pídales que repitan cuáles son los puntos clave.
2. Pregúnteles si tienen alguna pregunta sobre la habilidad.

3. Práctica inicial

Ahora permita que los jugadores comiencen a practicar la habilidad ellos mismos. ¿Esperamos que sean perfectos en los primeros cinco minutos? Absolutamente no. Déjelos cometer errores. Déjelos perder la pelota unas cuantas veces.

Dependiendo de la edad no se preocupe demasiado por la velocidad al principio. Es más importante que primero aprendan los fundamentos de las habilidades.

4. Cuándo y por qué utilizar la habilidad

Me gusta hablar de esto inmediatamente después de que practican por un par de razones ...

1. Ellos comprenden cómo hacer la habilidad y saben lo que se siente al usarla.
2. Si hablamos de ello antes de practicar la habilidad, Siento que es demasiada información para que los jugadores la procesen a la vez. Olvidarán cómo realizar la habilidad.

Este paso es el que se omite con más frecuencia en el proceso de enseñanza. No importa qué tan bien enseñe la habilidad, no importa lo bien que aprendan la habilidad, todo es irrelevante si no saben cuándo y por qué usar la habilidad durante un juego de baloncesto.

Tenemos que poner la habilidad en el contexto del juego. Esto implica agregar un defensor y demostrar los tiempos durante un juego en los que se debe usar la habilidad. Para el crossover, Demuestre que cuando el defensor obstaculiza su línea de regate, cruzas para evadir al defensor.

5. Repetición

Hay valor en la repetición, por tedioso que parezca. Es lo que hace que lo milagroso parezca sencillo:Pat Williams *

Aquí es donde comienza el trabajo duro. Este es el paso al que todos los jugadores deben dedicar su tiempo si quieren ser excepcionales en una habilidad.

Como entrenador debe aprender en qué etapa de aprendizaje de la habilidad se encuentra cada uno de sus jugadores individualmente. Si bien algunos de tus jugadores pueden aprender la habilidad con bastante rapidez, habrá otros que no lo harán. Y siempre debes empujar a cada uno de tus jugadores un poco fuera de su zona de confort.

Refiriéndonos a la habilidad de cruce, para aquellos que pueden hacerlo con bastante facilidad, debe enfatizar la velocidad y mantener la cabeza erguida; mientras que para aquellos que luchan por aprender la habilidad, debe permitirles que vayan a su propio ritmo y aprendan adecuadamente los fundamentos de la habilidad.

6. Incorporar la habilidad en el juego en vivo

Una vez que los jugadores se han vuelto competentes en una habilidad, es el momento de dar el siguiente paso e incorporarla al juego en vivo.

Esto puede ser en forma de ejercicios que incorporen la habilidad e incluso juegos reales.

Este será un proceso gradual a medida que el jugador comience a sentirse más y más seguro de la habilidad que está tratando de aprender. Si está entrenando baloncesto juvenil, Anime a sus jugadores a usar las habilidades que ha estado aprendiendo. No importa si cometen un par de errores. Si funciona, su confianza se disparará.

7. Repita los pasos 5 y 6:mucho

Cuantas más repeticiones ponga un jugador en el aprendizaje de una habilidad en particular, más confianza tendrán en su ejecución. Cuanto más confiados se sientan al realizarlo, mayor será la probabilidad de que lo utilicen durante un juego.

Hasta que finalmente usan la habilidad durante un juego sin siquiera pensar en ello. Ese es el nivel que queremos alcanzar.

Puntos clave de la enseñanza

• No solo critique y corrija a un jugador si está desempeñando mal la habilidad. Arruinará su confianza. Asegúrese de elogiarlos por una parte de la habilidad que estén haciendo bien antes de corregirlos.

• Elogie el progreso, no la perfección. Anímelos a que están progresando.

• Nunca seas sarcástico y reírte cuando un jugador no puede realizar la habilidad correctamente. Esto debería ser evidente, pero veo a muchos entrenadores hacerlo sin darse cuenta de que está dañando la confianza de los jugadores.

• Enfatice que ocurrirán errores. Es un paso que todos los jugadores deben seguir en el camino hacia el dominio de una habilidad.

• Dar retroalimentación individualmente. Aunque si todo el grupo está haciendo lo mismo mal (lo que generalmente significa que no lo demostramos y explicamos lo suficientemente a fondo) haga que todos se detengan y repasen lo que está fallando.

Conclusión

En resumen, los 7 pasos para enseñar una nueva habilidad son:
1. Presente la habilidad.
2. Demuestre y explique.
3. Práctica inicial
4. Cuándo y por qué utilizar la habilidad
5. Repetición
6. Incorporar la habilidad en el juego en vivo
7. Repita los pasos 5 y 6.

Este es el proceso paso a paso que utilizo y animo a otros a utilizar. El más importante que debe recordar incorporar es el "Cuándo y por qué usar la habilidad". Ese es el que veo que muchos entrenadores dejan fuera. ¡Es importante!

¿Tiene un proceso diferente para enseñar una habilidad o algún comentario sobre mi proceso? ¡Me encantaría saberlo en los comentarios a continuación!

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