Cómo elegir la zapatilla de baloncesto adecuada para ti

Encontrar la zapatilla de baloncesto adecuada puede tener un gran impacto en su rendimiento, lo crea o no. Solía ​​pensar que un zapato era solo un zapato, y que si podías anotar y defender, no importaba lo que tuvieras en los pies. Cuanto mayor me hago y más tiempo paso en el juego, más me doy cuenta de que tu zapato es realmente muy importante.

Probablemente hay más opciones de zapatos que nunca en este momento, y la cantidad aparentemente interminable de opciones puede ser abrumadora. Para hacerlo aún más difícil, los precios del calzado están en su punto más alto y los clientes luchan por encontrar productos rentables que ofrezcan un gran rendimiento sin arruinarse.

Como entrenador de fuerza, los jugadores con los que trabajo en la sala de pesas a menudo optan por levantar sus zapatos de baloncesto, lo que no siempre es la mejor opción para el entrenamiento de fuerza. A menudo nos metemos en discusiones sobre cuál es el mejor calzado para levantar pesas, pero terminamos con el mismo tema para el rendimiento en la cancha. "Entrenador, ¿cuáles son las mejores patadas para jugar?" Esta pregunta provocó la idea de armar esta guía. La llamada se reduce a quién eres, cómo juegas, qué necesitas y qué te gusta.

¡Considere esto como un recurso para ayudarlo a encontrar su mejor zapato de baloncesto!

Pilares de rendimiento

En términos de rendimiento en la cancha, hay cuatro categorías que creo que tienen el mayor impacto en el valor del zapato. Estos son:soporte, tracción, comodidad y estética.

Asistencia es la capacidad del zapato para soportar el peso, la forma y la actividad de un atleta durante el entrenamiento y la competencia. Quieres que el zapato te soporte sin quitarle la función a tus pies.

Lista de verificación:

• Tacón :No desea que la copa del talón se colapse o carezca de integridad estructural. El talón debe ser estable y ajustado.
• Mediopié :Quieres un mediopié flexible pero con apoyo. El zapato no debe doblarse por la mitad fácilmente, pero debe tener una ligera flexibilidad.
• Dedo del pie :La puntera debe funcionar dentro de la funcionalidad natural de sus dedos, con buena flexibilidad y rango de movimiento.
• Tobillo :Si el material cubre el tobillo (parte superior media y alta), asegúrese de que aumenta la función del zapato, en lugar de limitar los rangos de movimiento en detrimento.
• Cordones :Prefiero los cordones planos en lugar de los redondos, ya que creo que se desatan con mucha menos frecuencia, pero siempre que los cordones se puedan abrochar de forma segura, más allá de eso es solo una preferencia personal.

No todos los zapatos lo clavarán en todas estas categorías, pero encontrar uno que marque la mayoría (si no todas) de estas casillas garantizará un zapato estable y de apoyo.

Tracción es la capacidad del zapato para agarrarse a la superficie de juego y proporcionar retroalimentación propioceptiva al atleta. Quieres que el zapato proporcione la tracción adecuada para tu estilo de juego.

Lista de verificación:

• Patrón :Quieres un patrón que no acumule polvo en las superficies de juego o, si lo hace, uno que sea fácil de limpiar en la mitad del juego.
• Forma :Quiere zapatos que realcen o apoyen el arco natural del pie y respondan bien a la superficie de juego.
• Material :Nuevamente, querrás una suela hecha de algo que no acumule escombros, sino que los repele mientras juegas en muchas superficies diferentes.

La tracción no es vital para todos los atletas, dependiendo de su estilo de juego, pero sigue siendo una gran pieza para encontrar la zapatilla de baloncesto adecuada. Mientras examina la suela del zapato, tome nota del estado del zapato antes y después de probárselo y caminar por la tienda. Si hay una cantidad notable de cambio, es posible que no tenga la mejor tracción.

Comodidad es la capacidad del zapato para usarse sin dolor, malestar o distracción del bienestar físico. Quieres un zapato que puedas usar durante largos períodos de tiempo.

• Ancho :Esta es una preferencia personal, pero en general, desea que un zapato esté ceñido sin ser muy difícil de poner o quitar.
• Tirantez :Esto también es una preferencia personal, pero en general, desea un zapato que le permita alterar la tensión mediante correas o cordones. Es posible que sea necesario cambiar la tensión antes, durante o después del juego por varias razones.
• Cojín :Si el zapato no se siente bien en sus pies, no será un gran zapato para usted. El cojín, o la falta del mismo, suele ser un factor decisivo cuando se trata de comodidad.

A diferencia de la tracción y el soporte, la comodidad es casi un 100% de preferencia personal. La comodidad depende en gran medida del atleta y lo que le gusta o lo que siente que se adapta mejor a él. El hecho de que alguien te diga que se supone que un zapato es "cómodo" no significa que ese será tu caso, ya que depende completamente de tu experiencia.

Estética no son solo la apariencia de los zapatos, sino también por qué se ven así y para qué puede servir el estilo del zapato.

• Combinaciones de colores :Este es, con mucho, el factor menos importante en esta lista, pero debe cubrirse. La combinación de colores es simplemente el color en el que compras el zapato. Las combinaciones de colores no afectan el rendimiento físico, pero pueden afectar el lado mental de las cosas. Si te gustan tus zapatos y te sientes seguro de ellos, entonces eso es una cosa menos de qué preocuparte en la cancha.
• Materiales: Los zapatos hechos de materiales de alta calidad retrasarán el desgaste o roturas a medida que envejecen. Esto puede afectar el precio, pero piense en esta compra como una inversión. Un par de zapatos a $ 160 que dura 12 meses es mejor que dos pares de zapatos a $ 110 la pieza que duran 6 meses cada uno.
• Durabilidad :Trate de evitar los zapatos con pequeños detalles superfluos que hacen que el precio suba sin afectar el rendimiento. Un ejemplo sería un zapato no duradero con un logotipo chapado en oro que se desgastará con el tiempo, al precio de un zapato de primera calidad. Obtenga lo que durará.

En lo que respecta a las combinaciones de colores, eso depende del atleta. Pero en términos de materiales y durabilidad, y en última instancia de precio, intente utilizar todos estos elementos de la lista de verificación para ver cuántos cheques puede hacer y obtener el mejor zapato por su dinero.

Elección del zapato

Ahora que tiene algunos antecedentes sobre algunos de los criterios que debe buscar, es hora de decidir cuál es el mejor par para usted.

Tres elementos principales de esta decisión son sus:

1. Tipo de cuerpo
2. Estilo de juego
3. Preferencia personal

Tipo de cuerpo

Hay muchos tipos de cuerpos diferentes en el juego del baloncesto, pero reducir las cosas a tres marcos principales puede ayudarlo a tomar una decisión.

1. Ectomorfo:Extremadamente delgado, articulaciones pequeñas, masa muscular mínima y un poco más propenso a lesionarse. Los ejemplos incluyen:Brandon Jennings, Kevin Durant, Lonzo Ball y Steph Curry.
2. Mesomorfo:masa muscular atlética, fuerte y por encima de la media. Los ejemplos incluyen:LeBron James, Steven Adams, Dwight Howard y Eric Bledsoe.
3. Endomorfo:Estructura robusta, masa muscular y grasa corporal moderadas y constitución levemente blanda. Los ejemplos incluyen:Al Jefferson, Zach Randolph, Raymond Felton y Jabari Parker.

Como puede ver, puede ser un jugador de élite con cualquiera de estos estilos de cuerpo. Algunos zapatos funcionan mejor para ciertos tipos de cuerpo. Agregar contexto de estilo de juego a la ecuación puede facilitar aún más la elección.

Estilo de juego

Hay muchos estilos de juego, pero reducirlo a los estilos más comunes es útil para el propósito de esta guía. Los principales estilos de juego son:

1. Manejador / Facilitador de Pelota:Este es un jugador que típicamente toca la pelota en cada posesión y tiene sus manos en cada jugada en ambos extremos de la cancha.
2. Tirador:este es un jugador con una precisión increíble en su saltador. Vienen de muchas pantallas, cortan mucho, se mueven mucho fuera de la pelota y, sobre todo ... disparan mucho.
3. Slasher y / o Defender:Un slasher y un defensor van en la misma categoría porque ambos son extremadamente activos y atléticos. Esta es una posición exigente que exige mucho del atleta y del zapato.
4. Jugador de poste:los jugadores de poste, de 4, 5 y 4 de estiramiento que les gusta meterse en la pintura, son jugadores que pasan gran parte de su juego en las trincheras trabajando rodeados de árboles.

El estilo de juego junto con el tipo de cuerpo puede darte una muy buena idea de lo que debes buscar en tu zapato. Por supuesto, todas las funciones de rendimiento enumeradas anteriormente son importantes, pero si solo pudiera decirle que se concentre en una cosa, aquí hay un desglose rápido de cada combinación.

Ectomorfos que son:

• Manejadores de pelota:apoyo:los manejadores de pelota primarios más pequeños necesitan apoyo para compensar la falta de apoyo a través de la fuerza.
• Tiradores:Tracción:la tracción es enorme para los saltadores que salen de las pantallas, los cortes y los saltadores.
• Slashers / Defenders:Tracción:necesitan tracción para entrar y salir de cortes, saltos y sprints en una posición realmente activa.
• Jugadores de poste:soporte:los jugadores de poste con marcos frágiles necesitarán soporte adicional para evitar lesiones en la pintura.

Mesomorfos que son:

• Manejadores del balón:durabilidad:estos jugadores probablemente jugarán la mayor parte del juego y necesitarán un zapato para realizar esa tarea.
• Tiradores:Tracción:la tracción es enorme para los saltadores que salen de las pantallas, los cortes y los saltadores.
• Slashers / Defensores:Apoyo:este es un atleta fuerte y ágil con exigencias extremadamente altas en ambos extremos de la cancha. El apoyo será clave en la optimización del rendimiento y la prevención de lesiones.
• Jugadores de poste:comodidad:los grandes atletas que juegan grandes minutos en la pintura necesitarán que sus pies estén bien cuidados para tener éxito.

Endomorfos que son:

• Manejadores de la pelota:tracción:los guardias menos atléticos necesitan la tracción del zapato para compensar cualquier falta de velocidad y agilidad.
• Tiradores:comodidad:un tirador menos atlético obtiene más patadas que las pantallas dobles, así que asegúrese de que esté cómodo y listo para disparar.
• Slashers / Defenders:Tracción:necesitan tracción para entrar y salir de cortes, saltos y sprints en una posición realmente activa.
• Post jugadores:comodidad:estos son jugadores muy grandes que necesitan asegurarse de que esos pies no creen problemas ortopédicos con el resto del cuerpo.

Una vez más, esto no es lo único en lo que debe pensar. Esto es simplemente lo que yo priorizaría en el proceso de toma de decisiones. Todas las cosas importan, incluidas sus preferencias personales. Si eres un jugador de poste ectomorfo, es posible que necesites soporte para zapatos. Pero si odias las zapatillas medias y altas porque te duelen los pies, usa tu mejor criterio y trata de encontrar apoyo en un zapato más bajo.

Todas las características de rendimiento enumeradas anteriormente son importantes. Solo tienes que usar el pensamiento crítico para evaluar qué tipo de cuerpo, estilo de juego y gusto personal manejarán mejor.

Recuerde, si está mirando el zapato distintivo de una superestrella de la NBA, ese zapato está hecho para ese jugador. Claro, está disponible para el público, pero se adapta al juego de ese jugador y a sus necesidades. Si los tuyos son similares, también te funcionará.

Por ejemplo, Steph Curry es una manejadora de pelota ectomorfo con antecedentes de lesiones en el tobillo. Eso se puede ver en su línea de firma, porque la mayoría de los zapatos son de caña media o alta con mucho soporte. Por el contrario, Kevin Durant es más un anotador / anotador ectomorfo. Su línea característica carece del apoyo de Curry, pero tiene una tracción mucho mejor para adaptarse mejor a su estilo de juego.

Algunos zapatos exclusivos serán atípicos a la información que cubrimos anteriormente debido al estilo de juego, el tipo de cuerpo o las necesidades personales de esa estrella de la NBA. En general, estoy seguro de que esta guía puede orientarlo en la dirección correcta de lo que debe buscar según lo que necesite y lo que desee de una zapatilla de baloncesto.

Crédito de la foto:skynesher / iStock

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