Aprenda a hacer wakeboard de la manera más fácil:en su parque de cable más cercano

¿Se pregunta cómo hacer wakeboard? ¡Echa un vistazo a esta guía detallada para principiantes que hará que tu primera sesión de wakeboard en un parque de cable sea una maravilla! Los parques de wakeboard por cable democratizaron por completo el deporte y ahora es más fácil que nunca subirse a una tabla de wakeboard y aprender rápidamente sus primeros trucos.

¿Qué es el wakeboard por cable?

El wakeboard en un cable park viene con bastantes ventajas en comparación con el wakeboard detrás de un bote.

Es más barato y ecológico, fácil de encontrar (solo escribe "cable park near me" en Google o echa un vistazo a Spotyride), pero sobre todo, es mucho más fácil para los recién llegados aprender el deporte. ¿Por qué? Primero déjame explicarte los dos tipos de sistema de cable que puedes encontrar en tu parque más cercano:

Un sistema de cable de 2 torres, o 2.0, es un cable que remolca a un solo pasajero en línea recta, generalmente entre 60 y 140 metros de largo. Es el mejor sistema para principiantes porque usted es el único que viaja, por lo que el conductor del cable puede aumentar gradualmente la velocidad para ayudarlo a subirse a la tabla y seguir ajustándola en todo momento para corregir cualquier error. Él / ella te enseñará los conceptos básicos del deporte; principalmente postura, cantos y giros, para que la primera vez que practiques wakeboard sea la experiencia emocionante que debería ser.

Dependiendo del 2.0 al que vaya, encontrará variaciones significativas en el costo. Algunos parques 2.0 cobran un precio / conjunto con todo incluido independientemente de su nivel (aún le enseñan si es necesario, por supuesto), mientras que otros cobrarán más por lecciones o alquiler de equipo.

Un cable de tamaño completo es un campo de juego de ensueño para cualquier practicante de wakeboard que quiera llevar su práctica al siguiente nivel. Puede remolcar entre 8 y 12 personas a la vez, a velocidad constante y en bucle. Puede acomodar a todos los niveles de jinetes; los principiantes normalmente se mantendrán en el medio de la línea justo debajo del cable, mientras que los ciclistas más avanzados golpearán los diversos obstáculos dispuestos a los lados.

Debido a que los parques de cable de tamaño completo representan una inversión mucho mayor que los parques 2.0 (aproximadamente 10 veces) y necesitan muchos más clientes para ser rentables, generalmente solo se encontrarán cerca de áreas adecuadamente pobladas, cerca de ciudades de 500.000 habitantes o más.

Ambos tipos de cable se paran a una altura de unos 8-10 metros, lo que resulta en un tirón hacia arriba, por lo que aprender a practicar wakeboard en un cable park es mucho más fácil. Cuando conduces detrás de un barco (dado que es un barco de vela real con una torre), básicamente te arrastran en un ángulo de tan solo 5 grados. Los barcos estándar incluso sujetan la cuerda al nivel del motor, apenas sobre la superficie del agua, lo que hace que sea increíblemente difícil salir del agua.

Entonces, en un bote, la resistencia a su tracción es máxima; mientras que en el cable, lo tiran en un ángulo de 35-45 °, lo que hará que sea muy fácil pararse en su tabla y lo ayudará a obtener un tiempo de aire masivo más tarde cuando comience a saltar de pateadores o lanzar aire trucos (¡más sobre eso en el futuro!).

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Cómo hacer wakeboard:tu primera sesión

Antes de lanzarse al agua, primero deberá comprar su boleto para el parque y encontrar algo de equipo. Informe al personal de recepción que es su primera vez y le explicarán las tablas de precios y las opciones de alquiler.

Los parques 2.0 normalmente cobran un precio base por juego (1 juego es de 10 a 15 minutos), con mejores descuentos cuanto más juegos compre por adelantado. Si compras un juego, lo usas y luego quieres hacer otro juego, es posible que se te pida que pagues el precio completo nuevamente, aunque algunos parques pueden adaptarse y aún así te dan el precio con descuento, pero es mejor no contar con él.

Los parques de tamaño completo cobran por hora, por lo general le dan un brazalete estampado con su hora de inicio que se le pedirá que le muestre al conductor del cable, o uno electrónico que tendrá que escanear en cada salida.

Nuevamente, cuanto más tiempo de conducción compre por adelantado, más interesantes serán los precios, desde paquetes de 10, 20, 30 horas, hasta el santo grial:un pase ilimitado de año / temporada completo. Este pase a menudo viene con beneficios adicionales como acceso gratuito o con descuento a parques asociados en el país, u otras actividades propuestas en el sitio (piense en skatepark, paredes de escalada, gimnasios o incluso masajes).

No se preocupe por ir solo a una sesión y tener que dejar sus objetos de valor en los muelles mientras conduce; la mayoría de los parques ofrecen casilleros gratuitos, pero también baños y duchas. ¡Asegúrate de consultar todas las comodidades en línea antes de salir a la carretera! Un bar / restaurante y una tienda de golf también suelen ser comunes.

En cuanto al equipo, el equipo de alquiler para principiantes suele ser gratuito, mientras que las tablas y fijaciones más avanzadas se alquilan por hora.

Los cascos son siempre gratis (¡y ciertamente deberían serlo!), Y algunos parques incluso ofrecen trajes de neopreno.

Una vez que esté todo preparado y obtenga su pase, ¡es hora de brillar!

Cómo hacer wakeboard en un cable park de 2 torres

Con el cable 2.0, su conductor / instructor probablemente comenzará por pasar unos minutos con usted en tierra, primero para averiguar cuál es su postura natural (es decir, regular o tonta). Si has practicado algún tipo de deporte de tabla en el pasado, ya deberías conocer tu postura.

Si no, el instructor te ayudará con un pequeño truco, pero una vez que lo decidas, no te preocupes si te sientes mal cuando empieces a montar, ese truco no siempre es concluyente y, a veces, solo tienes que intentar montar en ambos sentidos para serlo. seguro. La regla básica es que su pierna / pie más fuerte debe ser el que está adelante, pero hay excepciones.

Una vez que esté todo listo en el agua, suba la tabla flotando frente a usted, con los codos contra el interior de las rodillas, los brazos rectos y sujetando firmemente el mango con ambas manos sobre él (no una encima y otra debajo como monoskiers), usted ' Esté listo para darle el visto bueno a su instructor, quien tensará lentamente la cuerda primero y luego aumentará gradualmente la velocidad para levantarlo.

Todo lo que tienes que hacer ahora es empujar tus piernas mientras mantienes la tabla perpendicular a la superficie del agua, lo que aprovechará el soporte para que puedas ponerte de pie.

Tan pronto como su trasero salga del agua, puede aplanar su tabla y llevar su pie fuerte hacia adelante, pero lo más importante, asegúrese de pararse completamente, llevar las caderas hacia adelante y mantener la barbilla alta mientras mira hacia adelante.

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Ahora, aquí está la primera regla de oro para aprender a practicar wakeboard y es un reflejo "natural" contra el que debes luchar tan pronto como comience a suceder (si es que sucede):¡NUNCA tires del mango hacia tu pecho!

Esto arruinará su equilibrio en un instante, su tabla se disparará hacia adelante mientras que la parte superior de su cuerpo automáticamente se inclinará hacia atrás, y eventualmente lo dejará en el agua como si fuera la hora de acostarse. Si eso sucede, simplemente suelte el mango tan pronto como su espalda toque el agua, o tendrá un despegue descuidado cuando la cuerda recupere la tensión que acaba de perder.

El solo hecho de mantener los brazos rectos en todo momento mientras levanta y adelanta las caderas es lo que le otorgará un mejor control general.

Conseguir la postura correcta al hacer wakeboard es lo primero que necesita para hacerlo bien, ya que de lo contrario puede experimentar dolores de espalda con bastante rapidez o incluso distender un músculo si persiste en mantener el mango en una posición encorvada

La razón más común por la que las personas permanecen encorvadas después de levantarse es que mantienen todo su peso sobre los talones, esencialmente moviéndose continuamente y haciendo imposible levantar las caderas. Solo concéntrate en distribuir tu peso de manera uniforme por toda la tabla, lo que naturalmente irá en una dirección perfecta hacia adelante y hará que sea mucho más fácil pararte fuerte en todo el camino.

Una vez que lo haga bien, su próximo desafío será aprender a girar cuando llegue al otro extremo del sistema 2.0. Cuando el transportador (el punto donde la cuerda está unida al cable aéreo) llega al final de la línea, disminuirá la velocidad, se detendrá y comenzará de nuevo en la dirección opuesta.

La teoría aquí es bastante simple, pero en realidad a la mayoría de la gente le lleva algunos intentos.

El objetivo es inclinarse progresivamente hacia el lado derecho o izquierdo del cable (primero sobre los talones, ya que es mucho más natural inclinarse hacia atrás que hacia adelante), mucho antes de que el cable se detenga, para acelerar lo suficientemente rápido para construir el impulso necesario para completar ese bonito semicírculo, hasta que finalmente el transportista comience a tirar de ti hacia atrás en la dirección opuesta.

Si está luchando por captar el resultado visual de esto, piense en una gota perfecta de agua a punto de dejar su hoja y siga su línea de superficie, comenzando desde la parte superior, luego bifurcando y girando, y finalmente regresando a su origen.

La mayoría de los sistemas 2.0 contarán con boyas flotantes en cada extremo del cable para ayudarlo a visualizar su camino; tu objetivo es alejarte lo suficiente para pasar a su alrededor.

Ahora, la razón por la que necesita adoptar una postura correcta antes de girar es que si se encorva y se aleja todo el camino, ya estará muy lejos de la línea del cable, lo que significa que no tendrá espacio para aumentar la velocidad para alcanzar el giro, y simplemente se hundirá tan pronto como el portaaviones disminuya la velocidad y se detenga.

Tener la postura correcta, la tabla plana, las caderas y el mentón hacia arriba le permite montar recto por debajo de la línea del cable y tener un amplio espacio para construir progresivamente su borde y, por lo tanto, su velocidad al llegar a los giros.

Una vez que esté bien levantado y montando en una postura alta y orgullosa, girando suavemente en ambos extremos y comenzando a jugar entre la punta del pie y el borde del talón, felicítese; ¡Has hecho la parte más difícil!

Ahora puede pasar al cable de tamaño completo con la mejor preparación posible. Pero no se preocupe si no hay 2.0 disponible cerca de usted, también es muy fácil probar su primera sesión en tamaño completo y le mostraré cómo hacerlo.

Cómo hacer wakeboard en un parque de cable de tamaño completo

La principal diferencia a la hora de probar el deporte con un cable de tamaño completo es sin duda el comienzo. Debido a que los cables de tamaño completo corren de manera constante, solo se detienen por razones de seguridad o mecánicas, el personal lo hará partir sentándose en el banco, de frente al cable y la tabla que ya están tocando el agua.

Aunque el cable no se detiene por usted, debido a que la base de inicio está muy lejos de la línea del cable, no es tan repentino como podría pensar; y dado que ya estás en una posición de conducción cuando comienza a tirar, tu único trabajo es absorber la potencia de ese primer tirón (no tirando del mango hacia tu pecho, como mencionamos anteriormente, sino llevando tus caderas hacia adelante ).

Necesitas transferir esa potencia que te da el cable directamente a tus caderas y, finalmente, a tu tabla a través de tu pierna delantera, manteniendo los brazos rectos en todo momento.

No se preocupe si no lo consigue al principio, y ciertamente no se sienta cohibido incluso si todo el mundo le ve majestuosamente plantado en su primer intento. En los deportes de acción, chocar no está fallando. Fracasar es solo darse por vencido, mientras que estrellarse es la única forma de aprender. Volveré a eso en la siguiente sección sobre los efectos del wakeboard en tu cuerpo.

Simplemente escuche atentamente las instrucciones del conductor del cable, despierte su modo Rocky interno y encienda el camión hasta que se levante y recorra los primeros metros.

Una vez que estés lo suficientemente estable en tu tabla, asegúrate de pararte todo el camino, llevando las caderas hacia adelante, manteniendo los brazos rectos y la barbilla orgullosa, siempre mirando hacia adelante como en una bicicleta. El lugar donde mires es realmente importante en los deportes de tabla, ya que naturalmente posiciona el resto de tu cuerpo en la dirección correcta. Además, hay algunas cosas a tener en cuenta al hacer wakeboard en un parque de cable de tamaño completo:

Primero, un cable de tamaño completo puede acomodar hasta 12 personas a la vez, lo que significa que seguramente pasará a algunos pasajeros que acaban de chocar antes que usted y pueden terminar en su camino. Si ese es el caso, y siente que no podrá evitarlos, simplemente suelte el mango y nade de regreso a la orilla.

Nada vale la pena arriesgarse a golpear la cabeza de alguien con el borde de una tabla de wakeboard, así que déjalo ir y nada hacia atrás.

A continuación, obstáculos. Estos no deberían ser un gran problema, ya que siempre se ubican lejos del camino del cable, pero dependiendo de su nivel y la configuración del parque, puede suceder que esté cargando directamente contra uno involuntariamente, especialmente los que están sentados justo después de un giro de torre. Nuevamente, si ese es el caso y no está seguro de si podrá evitarlo, simplemente suelte la manija con suficiente anticipación y nada hacia atrás.

Siempre que te estrelles y empieces a nadar de regreso a la orilla, asegúrate de estar atento a los ciclistas que vengan detrás de ti, por si acaso no te ven, o si también son principiantes y no pueden evitarte. Hágase visible, no se quede demasiado tiempo detrás de los obstáculos y será grandioso.

Finalmente, hay una última técnica que necesitarás dominar antes de lanzar tu baile de la victoria para aprender el wakeboard con cable. Giros:

Llegar a su primera torre puede ser un poco repentino al principio, porque cuando su cable pasa por la polea de la torre, cambia de dirección en un ángulo significativo; creando efectivamente una pequeña holgura en la cuerda y volviendo a ponerse en tensión en menos de un segundo.

Un buen consejo para empezar es recordar tu posición inicial cuando estabas sentado en el banco esperando que el cable tirara de ti. Cuando ocurrió el tirón, mantuviste los brazos rectos, transfiriendo ese poder a tus caderas al llevarlas hacia adelante.

Puede intentar recrear ese movimiento al llegar a un giro, simplemente dejando que sus caderas vayan ligeramente hacia atrás justo antes de que el transportador pase por la polea y llevándolas hacia adelante nuevamente cuando el transportador realmente lo atraviese.

En la mayoría de parques, también tendrás 2 boyas que te indicarán el camino que debes tomar para hacer el giro más suave posible. Están un poco fuera de la trayectoria del cable, lo que significa que debe bordear ligeramente para alcanzarlos, lo que da como resultado una curva adaptada a la nueva dirección y un pequeño aumento en la velocidad que cancelará el efecto de holgura / chasquido también.

Muy bien, para terminar esta introducción al wakeboard con cable, aquí hay más información que pensé que sería útil con respecto a los beneficios del wakeboard en tu cuerpo y las mejores formas de evitar lesiones.

Wakeboard y tu cuerpo

¿El wakeboard es un buen ejercicio?

El wakeboard, como muchos otros deportes de tabla, se considera una actividad de alto impacto. Es muy exigente para las articulaciones y los músculos, pero no es particularmente intensivo en ejercicios cardiovasculares como lo es correr o andar en bicicleta.

Como todo lo demás, si te pondrá en forma todo depende de la regularidad de tu práctica. Solo un par de sesiones a la semana definitivamente te brindarán resultados serios, a menos que ya estés en forma como un violín de todos modos.

El wakeboard trabaja cada parte de tu anatomía; Debido a que está siendo atraído por una fuerza externa fuerte, construirá toda la parte superior de su cuerpo, desde las manos y los brazos hasta los músculos de los hombros, el trapecio y los pectorales, y es enormemente eficaz para desarrollar los abdominales y los glúteos (músculos de los glúteos, oh ¡sí!).

Los esfuerzos necesarios para controlar la tabla también reforzarán sus muslos y pantorrillas, así como también mejorarán drásticamente su equilibrio general.

Una sesión de wakeboard es como golpear todas las máquinas del gimnasio a la vez, pero es mucho más divertido.

Pero la verdadera razón por la que el wakeboard es tan bueno para construir un pastel de carne loco es la misma razón que conlleva un riesgo decente de lesiones. Así que aquí hay algunas formas en que puede reducir este riesgo considerablemente:

Calentar :a menos que todavía seas un adolescente disfrutando de una anatomía similar al caucho, el calentamiento es imprescindible antes de cada sesión para cualquiera. Lo ideal es pasar al menos 10 minutos calentando el cuello, los hombros, las caderas, las rodillas, los tobillos y las muñecas.

Estírate :Si tiene otros 10 minutos de sobra después de la sesión, estirar el cuello, los hombros, la columna y las piernas contribuirá en gran medida a mejorar su flexibilidad y reducir el inevitable dolor que se presentará al día siguiente, especialmente si está recién comenzando.

Hacer ejercicio :Probablemente la forma más segura de construir una figura a prueba de bombas es hacer ejercicio con regularidad, todos los días si es posible, pero también reservar un par de días a la semana para descansar. No tiene que llevar mucho tiempo ni ser muy intenso; de hecho, solo 20 minutos de yoga al día ya marcarían una gran diferencia al mejorar la flexibilidad, la potencia y el equilibrio. La meditación es también la mejor manera que conozco para mejorar tanto la respiración como la concentración, dos habilidades muy importantes en cualquier deporte. Pero si eres del tipo hiperactivo como algunos de mis compañeros que simplemente no pueden quedarse quietos a menos que haya una tetera de aceite de CBD, entonces deberías probar el crossfit. ¡Es una locura, aparentemente!

Beber :Hay una buena razón por la que la mayoría de los atletas evitan el alcohol tanto como sea posible. El efecto más molesto de beber (aparte de las resacas mortales, obviamente) es la deshidratación. Las articulaciones y los músculos secos significan una elasticidad mucho menor, lo que hace que tengan un riesgo mucho mayor de sufrir tensiones o desgarros. Es posible que no lo sienta tanto si tiene menos de 25-30 años, pero incluso entonces, tener una gran fiesta antes de un día deportivo definitivamente aumentará el riesgo de lesiones. Si es necesario, asegúrese de beber mucha agua antes de acostarse y tan pronto como se despierte. Incluso ayudará a eliminar rápidamente la resaca.

Tener un buen equipo también es esencial para la práctica segura del deporte, y cada parque de cable se asegurará de que lleve puesto el chaleco de impacto y el casco antes de lanzarse al agua. Si realmente se engancha, puede pensar en comprar su propio equipo, ya que lo que está disponible de forma gratuita en la mayoría de los parques suele ser de baja calidad, a veces viejo o dañado (especialmente tablas y fijaciones). Los accesorios también pueden ser útiles, incluso necesarios en algunos casos, según la naturaleza de las lesiones anteriores.

Muchos de mis amigos con lesiones previas en la rodilla, como ligamentos rotos, ahora viajan con rodilleras, mecánicas, como la Ossur CTI. Las personas con tendinitis frecuente pueden querer probar un buen par de coderas (si tiene tendinitis crónica, lo que funcionó para mí fue reducir mi consumo de lácteos). Si es propenso a sufrir desgarros musculares, a veces puede ser útil pegarse un poco de cinta deportiva, hasta cierto punto.

Si tiene 40 años o más y dejó de hacer ejercicio hace mucho tiempo, debe tener mucho cuidado al hacer wakeboard o esquí acuático, incluso si solía hacerlo en el pasado (de hecho, especialmente si solía hacer wakeboard en el pasado, ya que podría hacer que demasiado confiado:las buenas habilidades técnicas con un cuerpo no preparado son una receta para problemas).

Asegúrese de calentar adecuadamente y de tomarse las cosas con mucha calma en sus primeras sesiones, idealmente espaciadas por 2 o 3 días para que su cuerpo se recupere por completo. Es posible que experimente dolor en los músculos al día siguiente de su primera sesión, y si lo hace, probablemente serán todos ...! Así que asegúrese de estirarse tanto como sea posible para aliviar esos músculos desgastados y eventualmente aumentar su elasticidad.

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El arte de estrellarse

Tanto los principiantes como los profesionales, todo el mundo se equivoca. A veces con elegancia, a menudo no, pero hay que aceptarlo porque, como todo lo demás, es el trabajo duro, las pérdidas y las palizas lo que hace que todo valga la pena. Ganar solo se siente bien si realmente tuviste que luchar por ello y cuanto más duro luches, más sabrosa será la victoria. Nada bueno es fácil, como dicen.

En todas las formas de expresión corporal que implican rendimiento físico, ya sea en wakeboard o baile, chocar es una habilidad que tienes que perfeccionar como cualquier otro aspecto del deporte. Porque chocarás; por lo que también puede saber cómo hacerlo correctamente, reduciendo al mínimo el riesgo de lesiones.

Como regla general en los deportes de acción, querrás chocar en posición fetal, acercando los brazos y las rodillas a tu cuerpo, bajando la cabeza hacia el pecho y asegurándote de que tu lengua no esté afuera para que tus dientes se muevan. ¡Encaja!

También asegúrese de no levantar las rodillas del todo, ya que corre el riesgo de golpearse la nariz con una de ellas. Perfeccione esa técnica cada vez que sienta que se avecina un choque, y pronto el miedo se desvanecerá por completo mientras su confianza crece constantemente.

Con suerte, esta información le resultó útil y ahora debería sentirse más que listo para llegar al parque de cable más cercano. ¡Cuidado, es absolutamente adictivo! Hágame saber en los comentarios cómo fue su primera sesión o si tiene alguna pregunta.

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