La descripción de un gimnasta

Cuando mucha gente piensa en gimnastas, piensan en gimnastas artísticas famosas, como Nadia Comaneci, Bart Connor o Shannon Miller. Pero el mundo de la gimnasia es mucho más que el aspecto artístico. Hay gimnastas de todos los tamaños, edades y disciplinas. Cualquiera que practique un deporte de gimnasia reconocido es gimnasta.

Gimnastas Artísticas

En gimnasia artística, los hombres compiten en la pista, bóveda, barras paralelas, barra alta, todavía suena y caballo con arcos. Las mujeres compiten en la pista, bóveda, barras asimétricas y barra de equilibrio. Al aprender gimnasia, una gimnasta generalmente comienza en el piso y avanza a los otros eventos, utilizando equipo modificado, como una viga de equilibrio baja y una barra horizontal baja. Las gimnastas de élite compiten individualmente y como parte de un equipo.

Gimnastas de todo tipo

En lugar de competir en varios aparatos diferentes, muchas gimnastas se concentran en una. Gimnastas rítmicas, que en la mayoría de los países son solo mujeres, bailar y dar vueltas con cintas, aros clubs, cuerdas y pelotas. La gimnasia aeróbica masculina y femenina combina aeróbic y gimnasia en rutinas de suelo. Las gimnastas acrobáticas trabajan en parejas o en grupos de tres o cuatro, balanceándose y cayendo uno al otro. Los volteadores eléctricos son gimnastas que caen por una pista de primavera elevada, ejecutando un giro o giro acrobático tras otro. Otro grupo de gimnastas compite únicamente en el trampolín, ya sea como individuo o con un compañero sincronizado.

Cualidades fisicas

Las gimnastas son fuertes flexible, y tener un equilibrio y control superiores. En la gimnasia artística femenina, las gimnastas generalmente se dividen en dos tipos de cuerpo:delgadas y esbeltas como la medallista de oro olímpica de 2008 Nastia Luikin, y bajo y musculoso como su compañero de equipo y medallista de oro en la barra de equilibrio en 2008, Shawn Johnson. Los hombres son extremadamente musculosos, especialmente en los brazos, ya que deben apoyarse con la fuerza de la parte superior del cuerpo en los anillos inmóviles, barras paralelas y caballo con arcos. Las gimnastas rítmicas son menos musculosas porque no tienen que bajar la velocidad de la pista de salto como una gimnasta artística o caer al nivel de un vaso.

Capacitación

Todas las gimnastas deben estar motivadas, enfocado y talentoso para progresar. Si participa en el deporte por recreación y no por competencia, las gimnastas pueden practicar en el gimnasio solo una vez a la semana, pero a nivel de equipo, las gimnastas pueden practicar tres o más veces. Los gimnastas de élite practican hasta cinco días a la semana, antes y despues de la escuela. La formación artística de élite incluye estiramientos, acondicionamiento, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia y práctica en cada evento. Los gimnastas también pueden estudiar danza como parte de su entrenamiento.

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