Cómo convertirse en un buen surfista

Usted siempre por la emoción y el regocijo de la captura y montar las olas , pero usted sabe que va a tomar tiempo y práctica hasta que estés listo para mostrar sus habilidades de navegación . El surf es un deporte individual , donde su éxito depende directamente de sus propias habilidades atléticas. Con la cantidad adecuada de la formación es posible reducir los wipeouts y asumir las olas más grandes y más grandes. Instrucciones Matemáticas 1

desarrollar sus habilidades de natación. ¡Tienes que ser un buen nadador , si usted va a remar hacia el océano para coger una onda o recuperarse de un revolcón . Si bien la práctica de natación en una piscina es mejor que nada, el mejor entrenamiento es para que usted practique la natación en el océano. Nadar en el mar es diferente a la piscina, ya que hay que luchar contra las mareas, las olas y las corrientes .
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Construya su equilibrio y estabilidad. Surfing requiere que mantener el equilibrio sobre el tablero a medida que sube a través de las olas , que usted no será capaz de hacer si se encuentra tambaleante . Su equilibrio y la estabilidad está relacionada con su fuerza de la base . Los músculos de la base en su cuerpo son los músculos abdominales , los músculos de la pelvis y la espalda y puede ser fortalecida a través de ejercicios como abdominales , flexiones y tablón plantea .
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Surf olas pequeñas que están cerca de la línea de costa hasta llegar a ser realmente cómodo con su equilibrio y que su estabilidad hacia abajo. Mueva hasta medianas y grandes olas una vez que tenga su técnica hacia abajo.
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Practique sus pop-ups en la arena. Como un surfista tendrá que aparecer de la posición plana sobre la tabla de surf - después de remar la ola te pillan - para la transición a la posición de pie. Si usted no puede hacer que el pop -up en el momento adecuado , podrás Limpie hacia fuera . Practicar apareciendo en la arena se ha utilizado para el movimiento físico de la misma, que se basa en la fuerza central .
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Identifique sus puntos fuertes y sus puntos débiles . Usted puede ser realmente bueno en remar y agarrar la onda, pero no tan grande en el equilibrio en el tablero. O tal vez usted puede equilibrar el tablero, pero parece que no puede obtener el derecho de sincronización para el pop-up . Sean cuales sean sus áreas de mejora son , trabajan en ellos constantemente . Con el entrenamiento constante puede enseñar a sus músculos y su mente para conquistar las debilidades.
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tren con un surfista avanzado. Pregunte por punteros o consejos para convertirse en un buen surfista . Ir surf con el surfista avanzado y tenerlo a evaluar sus habilidades y darle retroalimentación constructiva.
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Regístrate para navegar por las clases de instrucción. El instructor te enseña lo básico en tierra firme y luego se mueven hacia las olas para la aplicación real de las lecciones.
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Participar en deportes similares que involucran el equilibrio y la estabilidad, tales como el skate y el snowboard. Manténgase activo , para que usted no pierda la memoria muscular se desarrolla a partir de la totalidad de su formación surf, sobre todo durante el invierno, cuando es posible que no quiere estar en el océano de la congelación.


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