Gimnasio Vs Deportes en Covid -19 - ¿Cuál es mejor?

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Descubre cuál es mejor:Gym Vs Sports en Covid -19

Mantenerse en forma y en buena forma debe ser una prioridad pase lo que pase. Actualmente nos encontramos en un momento en el que mantener una buena salud es de suma importancia.

El ejercicio y la actividad física ayudan a estimular la inmunidad. En gran medida, si uno está expuesto al coronavirus, la inmunidad de uno juega un papel clave. Si tu inmunidad es más fuerte, su cuerpo podrá combatir mejor el virus.

Por eso, Es aconsejable mantenerse en forma corriendo, entrenamiento de fuerza, o practicando un deporte.

Solo se debe hacer esto si están siguiendo estrictamente las pautas de Covid-19.

Gimnasio Vs Deportes en Covid-19

Tener cuidado y salir justo cuando sea necesario es crucial en este momento. La seguridad es de suma importancia. Entonces surge la pregunta:¿qué es más seguro, gimnasio vs deportes en tiempos Covid-19.

Bien, analicemos lo que implican los dos.

GIMNASIO-

En general, un gimnasio está en un ambiente cerrado con el aire acondicionado encendido. La ventilación es bastante pobre y puede dificultar la distancia social.

También, en el gimnasio hay muchas superficies a tu alrededor. Para levantar pesas, usar las máquinas o correr en la cinta, la interacción de una persona con las superficies es bastante alta.

En general, uno debe evitar estar en un ambiente interior, simplemente porque el flujo de aire es bastante pobre. Es más fácil que el virus se transmita de una persona a otra.

Por tanto, ir al gimnasio puede resultar arriesgado.

Sin embargo-

Ir al gimnasio de forma sistemática, seguir los protocolos adecuados redujo significativamente el riesgo. Si su gimnasio desinfecta el equipo a intervalos frecuentes, y permite personas extremadamente limitadas en un momento dado, puede considerar ir al gimnasio.

Asegúrese de desinfectar y lavarse las manos después del gimnasio. Si siente que hay demasiada gente, evite ir al gimnasio o espere a que terminen.

Si quieres estar aún más seguro

Intente recrear un gimnasio al aire libre. Sí, esto no es tan fácil debido a la falta de equipo. Pero si tienes algún equipo básico de gimnasio, puede instalar un pequeño gimnasio afuera donde haya menos gente.

DEPORTES-

Si quieres hacer deporte, especialmente deportes de interior, debes tener mucho cuidado. Asegúrate de no compartir ningún equipo y trae el tuyo propio. Incluso consigue tu propia botella de agua de casa.

Si quieres practicar deportes de contacto como el fútbol, Baloncesto, etc. asegúrese de jugar con un pequeño grupo de personas. Si es posible, juega solo con esas pocas personas.

Al momento de entrar y salir del lugar asegúrese de usar su máscara y desinfectar sus manos. Evite cualquier tipo de contacto físico.

Mientras practica deportes, especialmente al aire libre, el flujo de aire es mucho mayor que en un gimnasio. Hay mejor ventilación, que es importante en un momento como este.

Correr y otras actividades al aire libre son más seguras siempre que se mantenga a distancia de los demás corredores.

Conclusión-

Ambos, el gimnasio y la práctica de deportes conllevan un riesgo. Una vez dicho esto, debido a la mala ventilación, ir al gimnasio presenta un mayor riesgo en comparación con la práctica de un deporte.

Si siente que tiene algún síntoma, Evite salir de su casa. Si cree que otros pueden estar presentando síntomas, avise a las autoridades.

Lo que elijas hacer, asegúrese de seguir los protocolos de la T. Nunca comparta equipos, comida y agua. Desinfecte con regularidad y trate de mantener la distancia.

¡Mantenerse a salvo!

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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