¿Qué es el Wing Chun Punch?

¿Alguna vez has soñado con estar en una película de Bruce Lee como la mía? El arte marcial original de Bruce Lee era Wing Chun. Eso es lo que me atrajo recientemente a comenzar a estudiar el arte. Uno de los movimientos que tiendo a notar más en Bruce Lee y otras películas de Kung Fu es el Wing Chun Punch vertical. A pesar de ver estas películas una y otra vez, TODAVÍA no sabía cómo golpear así. Así que decidí buscar en la web antes de comenzar a tomar una clase, para aprender a hacer Wing Chun Punch. Esa investigación, junto con lo que aprendí de mi sifu, son las tuercas y los tornillos de este artil. A continuación, veré los diferentes tipos de golpes de Wing Chun (como los golpes de cadena), cómo golpear correctamente y las ventajas que tiene el golpe de Wing Chun.

¿Pero qué es el Wing Chun Punch? Los dos tipos diferentes de golpes de Wing Chun en los que la gente piensa son el Wing Chun Chain Punch (golpe de cadena) y el One Inch Punch.

Golpe de cadena Wing Chun

Los golpes en cadena de Wing Chun son golpes rápidos que atacan la línea central del oponente. Cuando golpees en cadena, piensa en tener dos pistolas que se turnan para atacar rápidamente. Pero el golpe de cadena Wing Chun también es más que golpes rápidos. También es el acto de sus manos intercambiando lugares ... cuando una mano toma la línea del frente para unirla, la otra mano la retrocede y se prepara para atacar. Según Sifu Adam Williss, "el golpe de cadena Wing Chun es el marco del Wing Chun".

En su video, Cómo hacer puñetazos en cadena (tutorial), afirma que los puñetazos en cadena se tratan de encadenar tus ataques. Son una embestida continua de un ataque, como una ametralladora.

Aquí está mi tutorial de punzonado en cadena de Sifu:

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El puño de una pulgada, popularizado por Bruce Lee, implica aprovechar el poder de los músculos más grandes y unir las articulaciones en un lugar diminuto. Entrega una tremenda cantidad de fuerza desde solo una pulgada de distancia del oponente.

¿Está funcionando tu golpe de Wing Chun?

Según Enter Shaolin, una de las primeras cosas que aprendes en Wing Chun es lanzar un puñetazo recto adecuado.

Parece bastante simple, ¿verdad?

Bueno, es mucho más intimidante de lo que piensas. El golpe de Wing Chun, si se hace correctamente, se siente como apuñalar a alguien con una espada o un cuchillo. ¡La sensación es muy dolorosa y penetrante si le preguntas a alguien que ha sido golpeado por ella! Se advierte a los principiantes que estar demasiado tensos y no conectarse correctamente con el cuerpo tendrá un impacto negativo en su golpe.

¡No te preocupes, tenemos esto!

Repasaremos algunos pasos para golpear correctamente para que nuestros golpes puedan generar el máximo impacto.

Velocidad, energía y fuerza ¡Uno, dos, puñetazo!

El Wing Chun Punch consiste en velocidad, energía y fuerza de la mano de acuerdo con la London Wing Chun Academy. Este es un movimiento bastante importante ya que está asociado con Las Seis Armonías (muñeca, codo, hombro, cadera, rodilla y tobillo). . El golpe es bastante más rápido que otros golpes porque está a una distancia más corta entre 2 puntos. Tener aceleración en la huelga será más exitoso. A través de la relajación y la estructura, podrá generar una energía tremenda. La forma en que se estructuran los nudillos durante el golpe es fundamental para el impacto que puede causar. Tener un puño vertical es importante, con un puño horizontal es más propenso a sufrir lesiones y daños graves en los nudillos. La fuerza de su mano se puede desarrollar golpeando una bolsa de pared Wing Chun. Estos son algunos pasos que le ayudarán a marcar:

1. Codo hacia adentro y hacia abajo donde está detrás del puño para realizar una línea recta empujando hacia adelante.
2. Tenga un puño vertical en lugar de horizontal, ya que es más fuerte.
3. Hombros hacia abajo para asegurarse de que recibe energía del músculo dorsal ancho.
4. Relájese.
5. Imagina tu punto de impacto. No solo quieres golpear, sino atravesar un par del objetivo.
6. Reduzca la velocidad y practique.

Así que ya tienes los pasos, pero ¿este movimiento realmente tiene un impacto?

Ventajas del Wing Chun Punch

Hay muchas ventajas que vienen con aprender el Wing Chun Punch (también conocido como Chain Punch y conocido como la ametralladora de los golpes), pero no olvides que es solo una parte del entrenamiento de autodefensa. Para obtener más información, puede visitar este artículo de entrenamiento de defensa personal. Según Wing Chun Life, el Wing Chun Chain Punch tiene muchos beneficios, como velocidad invisible, interrupción, atrapamiento, precisión y potencia. Cuando este golpe se realiza correctamente, es lo suficientemente rápido como para parecer un borrón. La capacidad de interrupción significa que puede usarlo para atacar, retirarse, contraatacar, defender y bloquear. Atrapar es como una ametralladora, en la que golpeas en rápida sucesión. Pero también te da la oportunidad de bloquear o cubrir el brazo de tu objetivo mientras atacas. Con las técnicas de interrumpibilidad y la rectitud del golpe hace que el golpe sea más preciso. Si el golpe se hace bien, es más poderoso que cualquier otro golpe, donde su objetivo podrá sentir el golpe incluso horas después de que haya sucedido.

Puñetazo de una pulgada de Bruce Lee

Desde solo una pulgada de distancia (¡o menos!), Bruce Lee pudo dar un golpe explosivo que podría derribar a un oponente del suelo. Si eres como yo, probablemente te hayas preguntado cómo demonios esto es posible. Bueno, ¡resulta que hay bastante ciencia detrás de esto!

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Comencemos con la biomecánica del golpe. Aunque el puño de Lee recorre una distancia muy pequeña en menos de un segundo, el puñetazo implica un movimiento completo de todo el cuerpo que comienza con las piernas. Tras una observación más cercana, puede ver que sus piernas se estiran con una extensión explosiva de rodilla. El rápido movimiento de sus piernas aumenta la velocidad de giro de sus caderas. Esta acción hace que mueva el hombro de su brazo que empuja hacia adelante, impulsando así su puño hacia adelante. En el momento final del puñetazo, Lee mueve la muñeca para aumentar aún más la velocidad del puño. Después de lanzar su puñetazo, Lee se retira inmediatamente, comprimiendo la fuerza y ​​haciendo un mayor impacto.

Para cuando el puñetazo de una pulgada ha hecho contacto, Lee ha combinado el poder de los músculos más grandes en una pequeña área de fuerza. La fuerza es un factor menor, ya que la coordinación y el tiempo son realmente vitales para hacer que el punzón de una pulgada funcione. Lee debe combinar sus movimientos para que cada período de aceleración siga al último instantáneamente. Entonces ahora sabemos que la coordinación es clave.

¡Mi Sifu también tiene un golpe de una pulgada bastante sorprendente!

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¿Cómo puedo aprender el punzón de una pulgada?

El golpe de una pulgada requiere práctica y habilidad desarrollada con el tiempo. Sin embargo, siguiendo los pasos a continuación y practicando de manera constante, ¡creo que todos tenemos la oportunidad de ejecutar este increíble golpe!

• Desde una postura natural, gira alrededor de 30 grados con el brazo que usaste para realizar el puñetazo (es decir, si usas la mano derecha, la pierna derecha debe estar ligeramente hacia adelante)
• Levante la mano derecha hacia el objetivo, que debe estar a la altura del pecho
• Párese cerca pero no demasiado cerca del objetivo, evitando una extensión excesiva del brazo. La parte superior del brazo debe extenderse solo ligeramente desde la posición vertical natural
• Extiende los cuatro dedos y toca a tu oponente con las yemas de los dedos
• Manteniendo el brazo relajado y a la misma distancia del objetivo, retraiga los dedos y forme un puño suelto. Debes mantener el brazo relajado y el puño suelto. Una tremenda cantidad de energía generada para realizar el puñetazo proviene de la tensión repentina y el apretamiento del puño.
• Concentre toda su atención y energía en un punto un poco más allá del centro del objetivo. Golpea al mismo tiempo empujando y extendiendo ligeramente la parte superior del brazo mientras tensa todo el brazo (especialmente el antebrazo) y aprieta el puño con fuerza.
• Siempre tenga un área de aterrizaje segura para su oponente

[¿Qué es el Wing Chun Punch?: https://es.sportsfitness.win/Artes-Marciales/Wing-Chun/1008052813.html ]