¿Cómo hacer Wing Chun formas de mano vacía

Hay tres formas de mano vacía Wing Chun . Son Siu Lim Tao, Chum Kiu y Biu Jee . Cuando la secuencia de movimientos se ejecuta correctamente , se tarda unos 40 minutos para hacer Wing Chun formas de mano vacía . La condición de su mente y cuerpo a través de la práctica repetida . Instrucciones Matemáticas 1

Comienza con Siu Lim Tao. Los pies son un poco más que el ancho de los hombros. Doble las rodillas y mantenga la espalda recta . Mueva las manos continuamente hacia delante y hacia atrás dentro de la línea central del cuerpo.
2

Haga un puño con las dos manos. Mantenga un brazo cerca de su lado , el codo doblado y el puño en el centro de su cuerpo. El otro brazo se extiende hacia adelante desde el centro de su cuerpo, manteniendo el codo suave.
3

Llevar el puño hacia atrás y cambiar las posiciones de los brazos. Continuar para proteger su centro . Con el puño hacia arriba , abra la mano. Gire la mano hacia abajo y luego girar en un círculo.
4

flujo en Chum Kiu girando los pies ligeramente hacia un lado. Jefe mira hacia delante con los brazos levantados . Un codo es casi la altura del hombro , con frente a la mano hacia abajo . Doble el otro brazo por lo que es hacia arriba y los dedos están apuntando hacia el techo.
5

Baje su brazo en alto a medida que gira la cabeza hacia un lado. Extiende ambos brazos por lo que sus manos se encuentran en el centro y las palmas hacia fuera . Levante ambos brazos otra vez con una mano palma de la mano hacia arriba y los otros puntos de la mano recta hacia arriba con los dedos doblados.
6

Regresar pies al ancho de los hombros y de frente para Biu Jee . Extienda un brazo con las manos abiertas . Mueva la mano hacia arriba y hacia abajo , con la palma de lado a lado que mira hacia abajo y en un círculo la palma hacia arriba .
7

tirar de su brazo hacia atrás e inclinar el codo hacia arriba y el otro codo hacia abajo. Hiere al aire con los codos girando a un lado con cada golpe .


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