Cinco Paso Cinturón Blanco Técnicas Sparring

En las artes marciales , el cinturón blanco típicamente denota que el participante está en el nivel principiante. Cinco paso es una técnica de combate avanzado en el que los participantes cambian de atacante del defensa después de cinco intentos de bloques. Los cinco pasos son un ejercicio de entrenamiento para los combatientes de practicar su técnica. Aunque está diseñado para los artistas marciales más avanzados, cinturones blancos pueden beneficiarse del método de cinco pasos , siempre que el nivel de contacto y la complejidad de los movimientos es consistente con el sparring estándar cinturón blanco . Avance y retroceso

La etapa inicial del combate de cinco pasos que implica el proceso de avance y retroceso . Típicamente esto requiere tanto para los combatientes se muevan hacia y lejos el uno del otro . Por lo general es como empieza una pelea. El atacante avanza a entregar patadas y puñetazos . Combatientes cinturón blanco deben limitar sus patadas y bloqueos a golpes rectos suaves , patada frontal y patadas laterales elásticos . No hay patadas circulares o patadas de empuje lateral.
Distanciamiento

Distanciamiento es el acto de evitar el ataque o contraataque por juzgar a los opositores alcance máximo huelga. Si quedarse demasiado tiempo a corta distancia , el ataque puede ser bloqueada fácilmente y usted puede ser golpeado o pateado a ti mismo . El propósito del avance y la retirada es por lo que el atacado puede acortar la distancia entre ella y el defensor. Por el contrario , el defensor se retira a mantener o establecer una distancia segura.
Stance Ajuste

cinturones blancos suelen saber la norma posterior y posición para caminar . Postura de espalda es para el bloqueo y postura frente es para atacar . Al jugar el papel del defensor , el artista marcial debe mantener una postura espalda fuerte. Ella debe tener la mayor cantidad de su peso como sea posible en la pierna de atrás . Esto es esencial para el éxito continuo en cualquier arte marcial, especialmente las relacionadas con barridos de la pierna . Si el peso está equilibrado sobre la pierna delantera , un barrido de la pierna es probable que golpee el defensor al suelo.
Bloquear

Cuando el atacante se pone en el rango y los intentos de entregar una patada o puñetazo, la cinta blanca debe utilizar una mano fuera de norma , el cuchillo de mano o el aumento de bloque para desviar el golpe . Una vez que ella ha tratado a cinco cuadras , ella se convierte en el agresor.
Counter Attack

El contraataque consiste en el cambio de postura de atrás hacia adelante postura y avanzar hacia el defensor. El contraataque debe ser entregado en la misma medida como el quinto ataque final. Así que una vez que el quinto ataque se bloquea, los combatientes deben cambiar rápidamente roles.


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