Cómo probar para My Yellow Belt

escuelas de artes marciales a menudo usan un sistema de cinturón de rango . Color de la correa de un estudiante significa su nivel de habilidad. Una cinta amarilla suele ser una de las primeras cintas que se pueden probar en las artes marciales. Estilos como el taekwondo y karate tienen requisitos específicos para ganar este cinturón . Para ganar este rango , debe realizar con soltura ciertas patadas , huelgas , bloqueos , las formas y movimientos de defensa personal . Antes de que se coloca un cinturón de color amarillo alrededor de su cintura , usted tendrá que tomar algunos pasos hacia esta meta. Cosas que necesitará
Mirror
Kicking escudo
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

visitar los estudios de artes marciales locales. Pregunte al instructor si puede ver una clase. Averigüe cuánto cargos cada estudio para las clases , los uniformes y las pruebas . Pregunte si usted está obligado a firmar un contrato.
2

Determinar qué estilo de artes marciales es la mejor opción para usted. Considere si usted quiere centrarse en patadas , golpes, armas o utilizar técnicas de combate en el suelo . Asegúrese de que la escuela que usted elija tiene un sistema de cinturones de rango.
3

Comience a tomar clases. No se frustre si algunas de las técnicas son difíciles de realizar o difíciles de recordar. Haga preguntas o tratar de obtener ayuda adicional después de clase si usted no entiende una técnica. Trate de obtener una copia de la lista de requisitos para cinturón amarillo .
4

Establezca un horario de práctica en casa y se adhieren a ella . Trate de practicar frente a un espejo para asegurarse de que sus técnicas parecen correctos . Haga lo adecuado trabajo de acondicionamiento físico. Mejore su rendimiento en clase haciendo algunos ejercicios cardiovasculares y de resistencia en el país .
5

Practique sus técnicas de bloqueo . Asegúrese de que está bloqueando a la parte correcta del brazo o la mano . Pide a un compañero de entrenamiento para perforar lentamente o patear a ti . Desarrolle su momento como bloquear sus técnicas .
6

Trabaje en su puñetazos y técnicas de golpeo . Asegúrese de que usted está perforando con los nudillos , y asegurarse de que sus puños están apretados. No ponga el pulgar dentro de su puño , o puede hacerle daño a su mano.
7

Practique sus técnicas de patada . Asegúrese de que usted se estira de manera eficiente antes de realizar patadas. Desarrolla tu poder por patear un escudo acolchado o una bolsa pesada. No patear con sus dedos de los pies ; patada con la planta del pie al realizar una patada frontal básica
8

Encontrar un compañero de entrenamiento para la práctica de autodefensa se ​​mueve contigo . . Dígale a su pareja de agarrarte , y escapar de sus cucharas . Lleve a cabo estas técnicas , con velocidad y potencia. Haga de cuenta que usted realmente está siendo agarrado por un atacante --- pero no dañan su compañero de entrenamiento .
9

rutinas de práctica coreografiado conocidos como katas o formas . Repetidamente realizar sus katas hasta que pueda completar sin dudarlo . Asegúrese de entender las aplicaciones prácticas de los movimientos en los katas .
10

Aumentar la frecuencia de sus sesiones de práctica en los días previos a la prueba de cinturón amarillo . Videotape ti mismo realizando sus técnicas para que pueda criticar sus movimientos. Practique sus técnicas frente a miembros de la familia a fin de que usted está preparado para actuar frente a un grupo.
11

Dale un esfuerzo completo en su prueba de la correa amarilla . Mostrar los jueces que realmente quiere ganar su cinturón, y que usted es un artista marcial dedicado. Recuerde que debe ser respetuosa de los jueces, y no se olvide de las tradiciones , como haciendo una reverencia . Asegúrese de que su uniforme está limpio, y que usted lo está usando correctamente.
12

Tómese su tiempo para celebrar su victoria después de pasar su prueba de la correa amarilla --- entonces comenzar a prepararse para su próxima cinta prueba.


[Cómo probar para My Yellow Belt: https://es.sportsfitness.win/Artes-Marciales/karate/1008000868.html ]