Cómo hacer un salto de la mariposa

El salto de la mariposa es un movimiento aéreo en el kung fu , que forma la base de un número de patadas y es un movimiento evasivo en su derecho . Para obtener este tipo de técnicas , se necesita un cuerpo bien acondicionado y la confianza para lanzar en ellos sin dudar. Acrobacia no se pueden realizar en la cámara lenta y la duda pueden robarle de impulso y dar lugar a accidentes. Instrucciones Matemáticas 1

Párese con las piernas un poco más ancho que el ancho de los hombros y los dedos apuntando hacia adelante. Estire los brazos hacia fuera delante de usted. Mantenerlos extendidos, ellos giran alrededor de su mano derecha y abajo hacia la cadera . Cambie el peso a la pierna derecha .
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Mover las manos rápidamente la vuelta para el centro y hacia arriba hasta justo por encima de la cintura. Siga este movimiento a través de la escala orientando sus manos hacia abajo y alrededor de su lado izquierdo.
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Swing su parte superior del cuerpo hacia abajo ya la izquierda de la pierna , flexión de la cintura y la utilización de su cabeza como el peso que le da el impulso para tirar en un giro . Giro en el talón izquierdo para que su cabeza esté apuntando en la dirección de que su espalda estaba apuntando originalmente .
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Kick la pierna derecha detrás de usted y ligeramente hacia la derecha . Swing su pie en un arco de derecha a izquierda . El pie tiene que girar a la derecha y luego hacia arriba a la altura de la cabeza . La pierna tiene que estar relajado para que el impulso de la rotación se transfiere a través del cuerpo . Convierte tu pecho hacia el suelo al mismo tiempo. Usted necesita lo suficientemente flexible como para tirar la pierna hacia atrás de modo que está apuntando casi directamente hacia el techo mientras que la pierna izquierda está todavía en el suelo .
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Continuar balanceando la pierna derecha a través de su arco. Tiene que completar casi un círculo completo detrás de usted. El pie tiene que ser más alto desde el suelo cuando está directamente detrás de usted . Sus piernas se estiran completamente en la posición divisiones en este punto. Después de esto la pierna empieza a girar hacia abajo , formando un arco hacia el exterior hasta que esté a la altura de la cintura y luego viene hacia adentro.
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Hop con la pierna izquierda tal y como la pierna derecha comienza a bajar. Gire a la izquierda hacia la izquierda y hacia arriba como la pierna derecha comenzará a bajar. Mantenga los hombros bajos y el pecho apuntando hacia el suelo. el objetivo es ser horizontal en el aire . En el punto medio del salto debe ser plana , boca abajo en el suelo con las piernas abiertas .
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tierra con el pie derecho primero . Su pie derecho debe estar llegando al suelo justo en el pie izquierdo es pasar el punto más alto de su arco . Como las tierras del pie derecho , pero antes de que su peso se ha reducido en ella girar su cadera para girar el pie de modo que los dedos apuntan a que el pie era antes de empezar el salto.
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Doble la izquierda pierna ligeramente a medida que se abre hacia abajo desde la altura de la cintura . Llevar el pie izquierdo al lado del derecho . Absorbe el impacto de la vuelta por el aterrizaje con la bola del pie izquierdo primero y se hunde hacia abajo en el talón. Un poco tensa el músculo de la pantorrilla y el muslo para disminuir la fuerza hacia abajo. Una vez que esté firmemente en ambos pies, fregadero con los muslos para amortiguar aún más el impacto .


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