Cómo entrenar para Shortboard Surf

" Si no se puede navegar todos los días, entonces usted tiene que hacer algo más para aumentar la fuerza de remar parte superior del cuerpo , como la natación o el waterpolo Pero el mejor entrenamiento es hacer la cosa real con la frecuencia . posible " , dice Timmy Reyes, O'Neill Surf Equipo ciclista . Cosas que necesitará
zapatillas
Atlético Trajes de baño de las mujeres
adhesivas antideslizantes Con
Shorts Junta
Pesas Libres Set del hotel Surf Correas hotel Surf Ceras
Surfboard Bolsas
Tablas de surf
Surf Trajes Humedos
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Surf tan a menudo como sea posible.
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Únete a un equipo de natación o un club, o probar para un equipo de waterpolo.
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hacer deportes que trabajan los músculos superiores del cuerpo , pero no ignore las piernas.
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trabajo en su cardio por correr, andar en bicicleta o remar para que pueda manejar esos días cuando te pillan en el interior de un conjunto de 10 macking onda .
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Stretch o hacer yoga para la flexibilidad y la agilidad.
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practicar otros deportes que requieren rapidez y la buena toma de decisiones .
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Práctica contener la respiración para esas ocasiones cuando te golpeó en la cabeza y la sostuvo bajo por una gran ola.


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