Cómo entrenar para Shortboard Surf

" Si no se puede navegar todos los días, entonces usted tiene que hacer algo más para aumentar la fuerza de remar parte superior del cuerpo , como la natación o el waterpolo Pero el mejor entrenamiento es hacer la cosa real con la frecuencia . posible " , dice Timmy Reyes, O'Neill Surf Equipo ciclista . Cosas que necesitará
zapatillas
Atlético Trajes de baño de las mujeres
adhesivas antideslizantes Con
Shorts Junta
Pesas Libres Set del hotel Surf Correas hotel Surf Ceras
Surfboard Bolsas < br > Tablas de surf
Surf Trajes Humedos
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Surf tan a menudo como sea posible.
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Únete a un equipo de natación o un club, o probar para un equipo de waterpolo.
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hacer deportes que trabajan los músculos superiores del cuerpo , pero no ignore las piernas.
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trabajo en su cardio por correr, andar en bicicleta o remar para que pueda manejar esos días cuando te pillan en el interior de un conjunto de 10 macking onda .
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Stretch o hacer yoga para la flexibilidad y la agilidad.
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practicar otros deportes que requieren rapidez y la buena toma de decisiones .
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Práctica contener la respiración para esas ocasiones cuando te golpeó en la cabeza y la sostuvo bajo por una gran ola.


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