Técnicas de Whitewater Kayak

Whitewater kayak es una actividad agradable para la gente que busca un deporte escénico río. Whitewater remar ofrece una amplia gama de niveles de habilidad , desde pasear tranquilamente por el río a roiling rápidos de aguas blancas . Whitewater kayaking es una combinación de fascinación de relajación, gimnasio y aventura. Independientemente de su nivel de habilidad , se requieren ciertas técnicas para el éxito. Sentado y Salir

Aprender a sentarse en un kayak es tan importante como aprender cómo maniobrar el kayak . El intento de sentarse en el kayak de forma incorrecta puede provocar zozobra o lesión. Sentarse correctamente en un kayak , recorrer el kayak en el agua, se inclina hacia adelante , mientras que la distribución del peso corporal en los rieles luego tirar una pierna sobre el kayak descansando el cuerpo en una posición a caballo a través del centro del kayak . Esto mantiene el centro de gravedad estable para que pueda deslizarse en el asiento , mientras que sus pies están en el agua. Una vez que su conclusión es segura en el asiento , tire de las piernas en el kayak.

Salir del kayak es más fácil cuando en las aguas hasta las rodillas . Basta con girar las dos piernas a un lado y se deslizan desde el kayak.

Paleando

mayoría de paletas son asimétricas en forma y será eficaz si se mantiene correctamente. El borde largo de la pala se celebrara en la parte superior , mientras que el borde más corto se enfrenta a fondo. Cuando la inserción de la pala en el agua , sumergir la hoja por completo y sin sumergir el personal . La hoja es lo que mueve la nave , no el personal .

Tus manos deben colocarse en el personal un poco más ancho que los hombros . Ajuste de las manos más anchas puede dar algunos palistas una sensación de más poder detrás de la carrera . Utilice su torso en la rotación de la paleta . Usando sólo los brazos se cansan rápidamente. Una forma de ocho es el método más popular para remar en aguas bravas . Mientras mantiene el paddle, deberás ver una figura de ocho se trata de localizar como usted sumerge el remo de lado a lado . Esto se hace más evidente cuando se utiliza correctamente su torso para proporcionar la energía detrás de la carrera . Con los codos mantenerse cerca del cuerpo , girar el torso en cada inmersión de la pala en el agua permitiendo que su cuerpo para ejercer la energía , lo que mantiene sus brazos se cansen .
Balanceo y Boofing

balanceo es la habilidad necesaria para volver a la posición vertical después de volcar . Mientras que zozobró , llegar a través de la parte inferior del kayak para tomar algo en el carril al otro lado ; siempre hay algo , llevar a los carriles , una línea de agarrar o incluso un respaldo. Mientras empuja hacia arriba en el lado cercano , tire desde el otro lado , que en posición vertical el kayak . Algunos kayaks están diseñados para que simplemente empujando hacia arriba en el lado cercano será justo el kayak .

Boofing es el arte de mantener la nariz del kayak de estar sumergido durante la ejecución rápidos de aguas blancas . Un arco sumergido puede ocasionar un kayak para voltear de punta a punta , lo que resulta en una embarcación zozobró . Al dirigirse a un ángulo hacia abajo , inclinándose hacia atrás y usando las piernas para sacar la parte delantera de la nave hacia su cuerpo va a mantener la proa del kayak de buceo bajo el agua.


[Técnicas de Whitewater Kayak: https://es.sportsfitness.win/recreación/kayac/1008024733.html ]