Juego de posesión

Tres equipos de 4 jugadores están organizados en una cuadrícula de 25 x 15 yardas como se muestra en el diagrama a continuación. El equipo blanco se coloca alrededor del perímetro del área de juego; el equipo rojo actúa como defensor y el equipo amarillo está en posesión del balón. La configuración se repite para acomodar a todo el equipo.

Progresión:

• Limitar toques
• Tempo
• Comunicación

Consejos para los entrenadores:

• ¿Los jugadores están constantemente activos?
• ¿Es el área lo suficientemente grande?
• ¿Se están concentrando los jugadores en la calidad del primer toque y pase?
• ¿Los jugadores están utilizando los jugadores de la pared para crear una situación de 8 contra 4 sobrecargada?

El equipo amarillo intenta mantener la posesión del balón mientras utiliza a los jugadores del perímetro como jugadores de apoyo; esto crea una situación de 8 contra 4. Si los defensores ganan el balón, deben devolverlo rápidamente al equipo atacante.

Gire el equipo defensivo después de 1,5 minutos. Cada equipo - blanco, el rojo y el amarillo tiene 1 ronda como equipo defensivo.

Si quieres competir al máximo en el fútbol, necesitas comprometerte con el entrenamiento de pretemporada, para que la fuerza y ​​la aptitud cardiovascular de su equipo alcancen su punto máximo en el momento adecuado.

Este programa de entrenamiento es una guía sobre cómo debe prepararse para estar en su mejor momento la próxima temporada.