Cómo hacer un adecuado Youth Soccer Warm -Up

Un fútbol calentamiento adecuado ayuda a la mente , al igual que el cuerpo , lleve a cabo en su mejor momento . También reduce el riesgo de lesiones . Cosas que necesitará
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Tómese su tiempo . Un fútbol de calentamiento adecuado tarda unos 10 minutos para que los niños más pequeños y de 10 a 15 minutos para los niños mayores.
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Considere las condiciones. Un calentamiento puede ser más corto durante el clima caliente o los días de torneo de fútbol , que incluyen numerosos juegos .
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Incorporar todas las habilidades futbolísticas . Además de estiramiento, un calentamiento debe ser específico para el fútbol y debería duplicar los aspectos del juego , como regates, pases y tiros .
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Asegúrese de que los porteros tienen su propio calentamiento. Debe incorporar todas las habilidades de esa posición.
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Mantenga calentado. No deje que el cuerpo vaya frío después de la entrada en calor . Los jugadores deben ser instados a mantener en movimiento ( por ejemplo, por estirado en su lugar) durante los descansos frecuentes en juego .
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Use ropa adecuada. Los jugadores deben tener capas que puedan arrojar fácilmente o poner.
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Tómelo con calma . No utilice demasiada energía durante un calentamiento, o permiten que los jugadores compiten entre sí .


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