¿Cómo hacer un Dos Persona que pasa de baloncesto de calentamiento

Cada práctica de baloncesto debe comenzar con los calentamientos . Cuando se hace correctamente , éstos aumentarán el flujo sanguíneo y la oxigenación del cuerpo para preparar a los jugadores para los rigores de una sesión de práctica . Aquí es un buen ejercicio de calentamiento que se debe hacer , incluso antes de los ejercicios de estiramiento , como el aumento del flujo sanguíneo hará el estiramiento más eficaz. Este simple de dos personas de perforación que pasa se ​​debe hacer a media velocidad y está destinado a calentar el cuerpo y conseguir la comunicación entre jugadores que fluye . Cosas que necesitará
Al menos 2 jugadores sobre One baloncesto por cada 2 jugadores
Cancha de baloncesto de
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Cada jugador tiene un socio .
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Partners se alinean en una esquina de la cancha detrás de la línea de base. Deben ser unos 12 a 15 pies de distancia con un jugador sostiene el balón .
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El simulacro comienza con los primeros socios . El jugador sin la pelota dice el nombre del jugador con el balón .
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El jugador con la pelota lanza un pase de pecho a su compañero /a .
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Después de que el pase es atrapado , ambos jugadores proceden a la cancha , mientras que llamar a los nombres de cada uno para recibir el siguiente pase. Recuerde que este es un calentamiento , por lo que se debe hacer a la mitad de velocidad centrarse en conseguir todas las partes del cuerpo en movimiento.
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Una vez que los socios por delante de usted consiga más allá de la línea de tiros libres , el siguiente socios comiencen.
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la comunicación y el pecho que pasa sigue todo el camino hasta la cancha, cerca del aro y de vuelta por la cancha .
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Cuando los jugadores han completado pasa por el pecho hacia arriba y abajo de la corte , donde ejecutarán rebote pasa de la misma manera .
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por último, cuando los jugadores han completado el rebote pasa arriba y abajo de la corte , que se ejecutará pasa por encima de la misma manera .


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