Cómo desarrollar un Plan de Mejoramiento de temporada Fuera de baloncesto

se hacen los equipos de baloncesto durante los jugadores la temporada de baloncesto se hacen durante la temporada baja . Para mejorar como jugador , tiene que comprometerse a un plan de mejora fuera de temporada. En este artículo me voy a centrar en el desarrollo de ese plan. Para los jugadores más jóvenes que tendrá que conseguir la ayuda de un padre, un hermano mayor o un entrenador para desarrollar este plan. Cosas que necesitará
Compromiso para mejorar como jugador de baloncesto
entrada del entrenador de computadora o portátil para documentar el plan

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

haga una auto- evaluación de su juego. Reflexionar sobre la temporada , ¿qué áreas has constantemente el deseo de ser más eficaz? Enumerar estas áreas en una hoja de papel.
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Pregunte entrenador para una evaluación. Solicite una reunión o conversación telefónica y pedirle /ella lo que los mejores cuatro y cincuenta y siete áreas son que usted debe centrarse en la mejora . Haga una lista en una hoja de papel .
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Con base en los resultados de los pasos 1 y 2 , se combinan zonas similares juntos y llegar a las tres áreas que consideres más importante centrarse el que hará el mayor impacto en usted como un jugador de baloncesto. Enumerar estas tres áreas y marcarlos como " fuera de temporada Áreas de enfoque . "
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Para cada una de las Areas de Focalización Off -Season enumerar el resultado deseado para cada una de las áreas. Por ejemplo , si elige "Mejoramiento del golpe franco disparo" como un área de enfoque, es posible enumerar el resultado deseado como " Sea un 75 por ciento del golpe franco tirador . "
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Para cada uno de los off- Season Esferas lluvia de ideas simulacros , ejercicios y otros métodos que pueden ayudar a lograr el resultado deseado . No hay respuestas correctas o incorrectas a esta - acaba de escribir lo que le venga a la mente .
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Mira a tu lista de intercambio de ideas y elegir no más de cinco cosas para cada área de enfoque. Estas son las actividades que usted considere que sea la manera más eficaz de alcanzar el resultado deseado .
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Determine la cantidad de tiempo que dedicar a su plan de desarrollo fuera de temporada. Puede crear una lista esto como "minutos al día " o " horas por semana . " Tenga en cuenta que hay otras cosas que se consumen su tiempo. Mejor que se comprometan a menos tiempo con un alto nivel de atención que una gran cantidad de tiempo con poca atención .
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Basado en el compromiso de tiempo en el paso 7 , conecta los elementos del Paso 6 . Haces no tiene que hacer cada cosa en cada entrenamiento de sesión se puede separar las cosas durante la semana y cambiarlo sobre la marcha para mantenerlo fresco . Lo más importante es asegurarse de que usted se está dirigiendo cada área sobre una base consistente y trabajando hacia el resultado deseado con alta intensidad.
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Proporcionar recompensas en el camino para el logro de ciertos hitos . Por ejemplo , si se inicia como un 50 por ciento lanzador de tiros libres y su meta es ser un 75 por ciento de tiros libres shooter recompensarse con un helado con chocolate caliente cuando llegue a 60 por ciento durante tres sesiones consecutivas de disparo .



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