Cómo mantener secas las manos sudorosas para jugar al tenis

El sudor puede ser perjudicial para un atleta, especialmente en tenis, en el que tener las manos secas o sudorosas puede ser la diferencia entre golpear a un ganador y enviar la pelota volando a tierra de nadie. El sudor es una función normal del cuerpo humano que ayuda a regular la temperatura corporal. El sistema nervioso simpático responsable de la respuesta de lucha o huida, controla tu sudor; cuando tu cuerpo está en alerta máxima, como en un partido de tenis competitivo, sudas. Por supuesto, jugar en climas cálidos también puede hacerte sudar excesivamente.

Consume alimentos que contengan sodio. Esto puede ayudarlo a retener más agua y controlar sus manos sudorosas. Es mejor comer alimentos saludables que contengan sodio que la comida chatarra; opte por caldo de pollo o jugo de verduras en lugar de papas fritas o papas fritas.

Use muñequeras y cámbielas con frecuencia durante su partido. Las muñequeras pueden absorber el sudor de la cara y las manos durante un partido sin tener que ir al margen. lo cual no siempre es posible entre puntos. Sin embargo, cuanto más sudas, Cuanto menos absorbentes se vuelvan las muñequeras, así que cámbielos a menudo durante los cambios.

Cambia el sobregrip de tu raqueta antes del partido. Los overgrips pueden ayudar a evitar que la raqueta se deslice en su mano. Esto se vuelve aún más importante durante los días excesivamente calurosos. Dependiendo del agarre particular, puede perder su fricción después de varios partidos. Pon un nuevo agarre en tu raqueta antes de cada partido para asegurarte de que sea más abrasiva.

Lleva muchas toallas al partido. Las toallas son una de las formas más efectivas, y a veces la única forma, para controlar y secar el sudor de las manos, brazos y rostro durante un partido. Use las toallas durante los cambios, y coloque una toalla detrás o al lado de la línea de base para facilitar el acceso entre los puntos.