Cómo la expansión de Lucha

En lucha , anotando un derribar es una manera de construir puntos y ponerse en una posición dominante. A pesar de ser agresivo e intentar barridos es una buena estrategia , saber defender contra un derribar es esencial. La expansión es el método principal para la defensa de una toma hacia abajo. Cosas que necesitará
Socio de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Tiene su rodaje socio en una pierna doble o individual acabar . La expansión es la misma hora de defender cualquier tipo de desmontar.
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Lance su pierna recta que va hacia atrás, y el golpe de la cadera en el lado de la pierna de adelante a la lona. Cuando un oponente dispara en una acabar , va a atacar la pierna de adelante primero . El objetivo de una expansión es lanzar rápidamente las piernas hacia atrás, de modo que no pueden ser atacados . Si se golpea la expansión lo suficientemente rápido la primera vez , tu oponente no puede conseguir una manija en sus piernas en absoluto, y usted será capaz de dar un paso atrás hasta volver a una posición neutra.
3 < p> saber que si su pareja se las arregla para agarrar una de sus piernas , ella tratará de llevarlo a cabo y conducir hacia adelante para completar su toma abajo. En este caso lanzar sus caderas hacia abajo con fuerza para romper su agarre . Su objetivo es trabajar su camino hacia atrás, tirando de sus manos cada vez más lejos de sus piernas . Contra un oponente determinado, tendrá que hacer un esfuerzo sostenido , re- expansión y luchando para mantener las caderas hacia abajo para romper su agarre y alejarla de modo que usted puede estar parado hacia arriba.
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Tenga en cuenta que si un oponente sigue atacando , mientras que usted está en una posición tumbada , él comenzará a aplanarse a medida que lucha para mantener sus piernas hacia atrás . Esto puede permitir que el luchador en expansión para encender su posición defensiva a una ofensiva de uno girando rápidamente alrededor detrás del agresor como su agarre afloja .


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